Катэгорыя: ギャラリー

дыета

"Касцяны ракавінка і груша" акварэль Ф4

Услед за дыягназам метабалічны сіндром、Я шмат разоў пісаў, што для міграцыі пачаў карыстацца лодкамі і хадзіць пешшу.。Ранняя прагулка адчувае сябе значна лепш、Я таксама напісаў, што гэта была прычына, чаму я змог працягнуць (я крыху пашкодзіў калена, таму што я пачаў так раптоўна).、падчас самаабмежавання)。Ёсць не толькі станоўчыя моманты, але і адмоўныя.、Я таксама адчуваю, што мае ногі і клубы сталі мацней.。

Аднак, калі падумаць пра гэта ад мэты «вырвацца з рэзервовай групы метабалічнага сіндрому»,、Першачарговая задача - схуднець。Хоць практыкаванні эфектыўныя для здароўя,、Не вельмі эфектыўны ў плане пахудання。Галоўнае - "абмежаванне калорый"。

як перадумова、Першы крок - ведаць, які ваш "ідэальны вага".。Напэўна, гэта ўжо агульнавядома для многіх людзей.、Таму што я не змог з гэтым сутыкнуцца належным чынам.、Я адчуваў, што маіх базавых ведаў зусім не хапае.。У маім выпадку、Адпаведная вага -10 кг ад бягучай сітуацыі.。Але、Гэта ўжо "безнадзейна"。

Я вырашыў адмовіцца ад «нармальнага вагі».、У любым выпадку - 2 кг за 2 месяцы。Гэта здаецца лёгкім для выканання (прынамсі, так я падумаў спачатку)。На аснове мэтавай вагі і зместу працы (фізічнай або адміністрацыйнай і г.д.)、Разлічыце свае патрэбы ў калорыях。У маім выпадку、Як 25-30 ккал на 1 кг масы цела、Затым я падлічыў калорыі, якія я насамрэч спажыў за апошнія некалькі дзён.、«Жахлівая» рэчаіснасць...。вазьміце сябе ў рукі、Падзяліце мэтавыя калорыі на «3 прыёму ежы + закускі»、Разлік актуальнага меню і табліцы каларыйнасці、``Раптоўнае меню'' набывае адчуванне ``віртуальнай рэальнасці''。Я пачынаю шукаць прычыны, чаму гэта нармальна, каб заставацца «злёгку лішняй вагой»...。

「時代」に乗り遅れる

「Hurry up a little bit（少し急いで）」水彩　F4

先日のブログに載せた絵を描いたとき、途中で何枚か写真を撮っておいたので、それをつないでみた。ここ半年は「動画」とその編集で頭いっぱいなので、とにかく途中経過はなるべく撮っておく。

ウォーキング中、イヤホンからの「乗り遅れない」という語が、耳に引っかかった。ある業者が「時代の波に乗り遅れないように○○をする」という、普通なら聞き流すような流れだったと思うが、「時代の波って、その波の中にいたら分かるものか」という、いつもの反発心が、ことさらにその言葉を「保存」してしまったらしい。

магчыма、私がいま動画（編集）で頭を悩ましていることも、「時代の波」に乗るためなんだろうか？私自身の絵画史では「絵画の時代」はすでに終わっている。何かの文章にそう書いた記憶もある。けれど今も自分は絵を描いている、絵画の時代はすでに閉じたのに？それは、「絵を描くことは私の宿命」だと感じているからだ。どんなに時代遅れになろうと、宿命ならば仕方ない、そう考えているからだ。ーそれなら、なぜいま動画なのか。

ひとつにはパソコンが手軽になり、「動く絵＝動画」が自分にも手の届きそうなところにある（？）からだ。世は動画で溢れている。TV会社など専門業者でなければ手の届かなかった映像の世界を、若い人たちはスマホを使って、インスタグラム、YouTubeなど、日記を書くように気安く作っている。油絵具じゃなくたって、水彩絵の具じゃなくたって、自分たちの新しい絵の具で絵を描くよ。そういわれているような気がする。それなら私も新しい道具で絵を描いてみたい。але、そう思うこと自体時代の波に乗り遅れまいという心理なのか、いまは判断できない。（現状ではまだ全然ダメだが）、もう少し頑張れば私も「新しい絵の具」で、また新しい自分の絵を描けるのではないか、となんとか希望をつないでいる。

「失敗」の「成果」

「少し急ぐ」　水彩・F4 　　2020.12.12

「失敗」と「成功」は正反対の概念のように思える。一見両立しない、コインの表裏のようだが、よく見れば「表」と「裏」はわずかな厚みの差だけ。「失敗」と「成果」ならどうだろう。「成果」は、失敗からも成功からも得ることができる。У маім выпадку、特に失敗から学ぶことの方が、これまでは大きかったように思う。

失敗から多くを学べるようなケースもあれば、成功はしたものの、僥倖的な成功体験が次の大失敗につながる事例を、私たちは日常的、歴史的に経験してきた（している）。「失敗は成功のもと」は、まだまだ死語ではない。

「なぜ失敗した（する）のか」。冷静で粘り強い分析は、よく言われる「プチ成功体験」より、ある意味でかなり積極的な姿勢だと思う。失敗から目を背けず、失敗という他人目線の批評を越えて、未来を肯定する指向性をもっているからだ。у першую чаргу、行動しなければ失敗さえできない。そのうえでそういう指向をするとき、「失敗」はすでにひとつの立派な「成果」だと言ってよい。

私たち（日本人）は、失敗をつい「自分の力の無さ」「人に迷惑をかけた」などと卑下しがちで、失敗を「怖れ」「隠し」、それゆえにことさら他人の失敗を非難したくなる国民性を持っているようだ。そうした「失敗の個人化」ではなく、「失敗こそ共有財産」と認識し、多くの人の意見の中でその分析をし、未来に繋げていく、粘り強い冷静さを持ちたい。そのような国民性を育てるためには何が必要か、私たちの国には、これまでそうした論理性が育たず、実際ほとんど考えてこなかった。コロナ禍の中で、あらためてそのことを感じる日々。