શ્રેણી: દીર્ઘા

આ નિષ્ફળતાનો વિડિઓ છે。જ્યારે તમે તમારા હાથ ખસેડો ત્યારે પણ તે સામાન્ય દેખાશે、મેં વિચાર્યું કે હું તેની ગણતરી કરું છું、પાછળ જોવું, મને વિડિઓનું મૂળભૂત જ્ knowledge ાન નથી.。મેં તેને થોડા સમય માટે એકલા છોડી દીધા、મેં ભૂલો પર પણ પુનર્વિચારણા કરી。

તેલ પેઇન્ટિંગ્સ અને વોટરકલર પેઇન્ટિંગ્સ દોરવા、કમ્પ્યુટર પર દોરવા વચ્ચે કોઈ આવશ્યક તફાવત નથી (તે હોવું જોઈએ)。વોટરકલર પેઇન્ટ્સનો ઉપયોગ કરવાથી તમે વોટરકલર જેવા કંઈક વિશે વિચારો છો.、તેલ પેઇન્ટનો ઉપયોગ અનુરૂપ લાગણી બનાવે છે。જો તમે કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમારી પાસે કદાચ કમ્પ્યુટરનો પોતાનો વિચાર હશે。સંવેદનાઓ અને વિચારો જે ત્યાં વહે છે、એવું નથી કે તમે ટૂલના આધારે એક અલગ વ્યક્તિ બનશો。

એવું કહ્યું、જ્યારે તમે ખરેખર તેનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે તે એકદમ અલગ છે。ખાસ કરીને કમ્પ્યુટર્સ વાસ્તવિક સામગ્રી નથી (વાસ્તવિક સામગ્રી)、હું કાલ્પનિક સામગ્રીનો ઉપયોગ કરીને ચિત્રો દોરવાની હિંમત કરું છું、ફક્ત "ચિત્ર" શબ્દને સમાન રાખવો、સાચું કહું તો, તે મારા માટે કંઈક બીજું લાગે છે。કમ્પ્યુટર્સ જ્ knowledge ાનનો સમૂહ છે、મારા જેવા લોકો માટે જે સંવેદનશીલ છે、કેટલીકવાર હું નારાજ થઈશ અને તેને ફેંકી દેવા માંગું છું。

તે જ ક્ષણે、પેઇન્ટ ભળી દો、સૂકવણીની રાહ જોવા માટે કોઈ મુશ્કેલી નથી、કેટલીકવાર તમને લાગે છે કે તમે તમારા માથામાં છબી વ્યક્ત કરી રહ્યાં છો。ચિત્રો દોરવા માટે、સાધનોમાં તફાવત આવશ્યક નથી、મેં હમણાં જ તે લખ્યું છે、પરંતુ、એક મિનિટ રાહ જુઓ。તે છે、હું પહેલાં ક્યારેય હવામાં સંપર્કમાં આવ્યો નથી, અને હું મારા ઘરે રહ્યો છું、એવા ભાગોને ખુલ્લા પાડતા કે જે હું મારા વિશે પણ જાણતો ન હતો、એવું નથી કે તે તીક્ષ્ણ છે?。ત્યાં એક તાજી સ્વ શોધો”શક્યતા”ત્યાં છે、કદાચ તે સાધનોની શક્તિ છે જે આ બહાર લાવે છે。તે વિશે પણ વિચારવું、હું ઘણો પ્રયત્ન કરીશ。

સંભવિત મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ માનવામાં આવ્યા પછી、મેં બોટ શરૂ કરવા અને ક્રોસિંગ તરફ ચાલવા વિશે ઘણી વાર લખ્યું છે.。વહેલી સવારે ચાલવું વધુ આરામદાયક છે、મેં એ પણ લખ્યું છે કે મેં ચાલુ રાખવાનું કારણ (તે એટલી ઝડપથી શરૂ થયું કે મારા ઘૂંટણને થોડું દુ hurt ખ થયું.、(વજનમાં)。માત્ર સકારાત્મક પાસાં જ નહીં, પણ નકારાત્મક પાસાઓ પણ、મને લાગે છે કે મારા પગ અને હિપ્સ વધુ મજબૂત થઈ રહ્યા છે。

જો કે, "મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમની સંભાવનાથી દૂર થવાના લક્ષ્યને ધ્યાનમાં લેતા"、પ્રથમ, વજન ઓછું કરવું એ અગ્રતા છે。કસરત આરોગ્ય માટે અસરકારક છે、વજન ઘટાડવાની બાબતમાં તે ખૂબ અસરકારક નથી。મુખ્ય ધ્યેય કેલરી મર્યાદિત કરવાનું છે.。

પૂર્વશરત તરીકે、પ્રથમ, તમારું "યોગ્ય વજન" જાણો。તે કદાચ ઘણા લોકો માટે સામાન્ય સમજ છે、કારણ કે હું તેની સાથે યોગ્ય રીતે વ્યવહાર કરતો નથી、મને લાગ્યું કે મારી પાસે મૂળભૂત જ્ knowledge ાનનો અભાવ છે。મારા કિસ્સામાં、વર્તમાન પરિસ્થિતિના આધારે યોગ્ય વજન -10 કિલો છે。પણ、તે પહેલેથી જ "ભયાવહ" છે。

મેં મારું "યોગ્ય વજન" છોડી દેવાનું નક્કી કર્યું、હમણાં માટે, 2 મહિનામાં - 2 કિગ્રા。આ પ્રાપ્ત કરવું સરળ હશે (મેં પહેલા વિચાર્યું)。લક્ષ્ય વજન અને જોબ સામગ્રી (શારીરિક અથવા વહીવટી, વગેરે) ના આધારે、તમને જોઈતી કેલરીની ગણતરી કરો。મારા કિસ્સામાં、25-30 કે.સી.એલ. દીઠ કિલો、તે પછી, મેં છેલ્લા કેટલાક દિવસોમાં ખરેખર જે કેલરીનો વપરાશ કર્યો છે તેની ગણતરી કરી.、"ભયાનક" વાસ્તવિકતા ...。તૈયાર થવું、લક્ષ્ય કેલરી "3 ભોજન + નાસ્તા" માં વહેંચવામાં આવે છે.、વાસ્તવિક મેનૂ અને કેલરી ટેબલનો અંદાજ કા .ો、મેનૂ અચાનક "વર્ચુઅલ રિયાલિટી" ની ભાવના આપે છે。તમે "થોડી ચરબી" કેમ રહી શકો તે કારણો શોધવાનું પ્રારંભ કરો ...。