Verhoogde vingerkrag、Ek het met "rehabilitasie" begin met amateurterapie.。twee sterk vingers、Dit is 'n stuk waar jy jou linker- en regtermiddelvinger agtertoe draai.。Alhoewel dit "amateurterapie" genoem word、Dit is iets wat 'n dokter op die internet as doeltreffend aanbeveel.。As jy dit probeer、My vingers word reguit, al is dit net tydelik.、Ek het daarna geen spesifieke pyn gevoel nie.、Ek maak staat op die gevoel dat dit op een of ander manier goed lyk.。
2Dit was 'n jaar of twee gelede dat ek na 'n plaaslike ortopediese chirurg gegaan het.。Beide gevalle is gediagnoseer as "tendonitis."。Die skede wat deur die sening van die vinger loop, is gedegenereer.、Dit beteken dat inflammasie veroorsaak word deur wrywing met die tendon.。Dit word vermoedelik deur oorbenutting veroorsaak、Toe ek oorwerk was met skilderwerk, was dit niks.、Want ek het al baie op die rekenaar gewerk.、Ek het eers gedink dis rumatiek。Ek het nooit gevoel dat ek my vingers te hard gebruik wanneer ek 'n rekenaar gebruik nie.。My veervinger het sterker geword en ek is kliniek toe.、Op daardie stadium het ek geleer dat die tendonitis aansienlik gevorder het.。
Kry die salf、As deel van my rehabilitasie het ek behandeling met laserlig ondergaan.、Alhoewel ek baie tyd by die kliniek deurgebring het, het ek geen effekte gevoel nie.、2~Ek het na 3 maande opgehou.。
Teken 'n groot prent、Jou vingers beweeg op ander maniere as wanneer jy 'n rekenaar gebruik.。Daar is groot verskille in die manier waarop jy geweld toepas.、Dit is heeltemal anders as 'n sleutelbord wat jy eenvoudig druk.。op die ou end、Is dit 'n soort "massering"?、Op een of ander manier voel dit goed。om 'n prentjie te teken、Selfs al is daar tye wanneer ek my vingers oorwerk,、Daar is baie variasies in gebruik、Erken dat daar nie een patroon is nie。
Dus、Ek was lus om weer te probeer strek.。Kyk na die verwysingsvoorbeeld、① Geboë vingers：102 stelle van ~30 sekondes x 20 keer in die oggend en aand = 30 sekondes vir 'n totaal van 20 minute ② Vingerbuiging：102 stelle van ~30 sekondes x 20 keer in die oggend en aand = 20 minute。40 minute in totaal。Dit neem 20 minute net vir een kant.、Alhoewel dit langer is as laserbehandeling (7 minute)、Daar is geen "wagtyd"。
Gaan voort vir ten minste 2 maande。Ek moet vergeet、Laat weet ons asseblief van tyd tot tyd。
