Dise que ``Unha lectura, 100 risas, 100 putas, 1000.000 pasos''、Coñeces as palabras que resumen o segredo para vivir unha vida longa e saudable?。Parece ser un obxectivo de práctica de saúde diaria.。Creo que moitos de vós sabedes isto.、"Unha lectura" significa ler un texto con contido polo menos unha vez ao día ("un libro cada día" é bastante imposible)。Rir forte é rir dez veces.。Cen respiracións son cen respiracións profundas.、1000 caracteres significa escribir frases、É a saída。Quizais un diario sería bo。10.000 pasos significa literalmente camiñar 10.000 pasos (recentemente parece que uns 8.000 pasos son bos)。Non sei a fonte, pero creo que é "Analectas" ou algo así.。
Comecei a usar esta palabra hai relativamente pouco tempo.、Aprendín isto de alguén que o estaba a practicar naquel momento (agora é maior).、Parece que xa non podo facer 10.000 pasos.)。Pensei que era unha teoría ideal cando a escoitei.、Sorprendeume saber que levaban moito tempo facendo isto.。Como podes imaxinar、Tal persoa non é só unha persoa。Eu tamén estou impresionado、Pensei en tentar imitalo aínda que sexa un pouco.、Nun só día non conseguín nada.。estudante de secundaria、Sinto que o poderían facer estudantes universitarios.、Se o levas facendo dende entón、Había unha "posibilidade" de que me puidese converter nunha persoa un pouco mellor.。
Entre os obxectivos mencionados anteriormente、Sorprendentemente posibles, pero non posibles son ``jusho'' e ``hyakusu''.。Trátase de rir e respirar.、Parece a cousa máis natural e fácil de facer.、Tes problemas contigo mesmo ou coa túa familia?、É algo que non podes facer se estás ocupado.。nesta palabra、vontade、conciencia、"Unha lectura" e "1000 caracteres" están relacionados co coñecemento.。"Centos de respiracións、10.000 pasos é o corpo、O que "Jusho" ten que ver co corazón、penso。Se o teu corazón está pechado, non poderás rir (aínda que médicamente falando, parece que dicir "ha ha ha ha" ten un efecto similar)。
Creo que "respirar profundamente" é o único que poden facer incluso os preguiceiros.、Esta vez esquecereino。Cando digo 100 veces, non podo facelo todo á vez.。Probablemente terei que facelo en varias partes.、Cando estou ocupado, acostumo a adiala.、Ao final esquezo。Clasifiqueino como relacionado co corpo.、Despois de todo, non podo facelo se a miña mente está convulsa.。calma o teu corazón、expulsar o estrés do corpo、Supoño que esa é a lección.。
a miña práctica é、Como máximo unha décima parte desa persoa。Aínda que o teñas presente、é。Que opinas?。Polo menos respiremos fondo... xa vexo.、Respira fondo、Non podes facelo se tes unha mala postura... Non podes facelo se te perdes no atarefago e esqueces de ti mesmo... Tes que parar a mirarte...。As respiracións profundas son sorprendentemente profundas...。