"Darlleniad un o fil 1000 o aroglau, mil o aroglau, mil o aroglau, aroglau cyfan、Ydych chi'n gwybod y geiriau sy'n crynhoi'r cyfrinachau i oes iach a hir?。Mae'n nod ymarfer iechyd dyddiol。Rwy'n siŵr bod llawer ohonoch chi'n gwybod、Mae "A Read" yn darllen testun gyda chynnwys unwaith y dydd (mae "un llyfr bob dydd" yn eithaf anodd)。I chwerthin yn uchel a deg gwaith。Cymerir cant o anadliadau 100 o anadliadau dwfn、Mae mil o gymeriadau wedi'u hysgrifennu、Mae'n allbwn。Efallai bod dyddiadur yn iawn。Mae Manpo yn llythrennol yn cerdded 10,000 (er ei bod yn ymddangos bod tua 8,000 o gamau yn well yn ddiweddar).。Nid wyf yn gwybod y ffynhonnell, ond ai analcts analects neu rywbeth ydyw?。
Rydw i wedi bod yn defnyddio'r gair hwn yn eithaf diweddar、Cefais wybod gan rywun a oedd yn ymarfer hyn ar y pryd (mae bellach yn hŷn.、Mae'n ymddangos nad yw bellach yn gallu gwneud "manpo")。Roeddwn yn gwrando arno yn meddwl ei bod yn theori ddelfrydol、Cefais sioc o glywed ei fod mewn gwirionedd wedi bod yn gwneud hyn ers amser maith.。Fel y dychmygodd、Nid pobl yn unig yw'r mathau hynny o bobl。Gwnaethpwyd argraff arnaf hefyd、Roeddwn i'n meddwl y byddwn i'n ceisio ei ddynwared ychydig、Nid oes unrhyw un rydw i wedi'i gyflawni。myfyriwr ysgol uwchradd、Rwy'n credu y byddai'n bosibl i fyfyriwr prifysgol.、Os ydw i wedi bod yn ei wneud ers hynny、Roedd yna "botensial" fy mod i wedi dod yn berson ychydig yn well hefyd.。
O'r nodau blaenorol、Yn rhyfeddol, mae'n ymddangos y gellir ei wneud ond mae'n amhosibl ei wneud: "Juu" a "Hyakusui".。Mae'n ymwneud â chwerthin ac anadlu、Mae'n ymddangos fel y peth mwyaf naturiol a syml、Cael problemau gyda chi'ch hun neu'ch teulu、Mae'n rhywbeth na allwch ei wneud os ydych chi'n brysur。Yn y gair hwn、ewyllys、ymwybyddiaeth、Mae gwybodaeth yn cynnwys "un darllen" a "mil-gymeriad"。"Cannoedd o sugno"、Corff Manpo、"Deg lol" yw'r hyn sy'n gwneud y galon、Rwy'n credu hynny。Os yw'ch calon ar gau, ni fyddwch yn gallu chwerthin (Medicalally, mae'n ymddangos bod siarad "hahahahaha" yn cael effaith debyg)。
Rwy'n credu mai'r unig beth y gall hyd yn oed rhywun diog ei wneud yw anadl ddwfn.、Y tro hwn byddaf yn anghofio。Nid yw fel y cyfan ar yr un pryd pan ddywedwch 100 gwaith。Mae'n debyg y byddaf yn ei rannu sawl gwaith、Os ydych chi'n brysur, rydych chi'n ei ohirio、Yn y diwedd, rydych chi'n anghofio。Fe'i dosbarthais fel un sy'n gysylltiedig â'r corff.、Wedi'r cyfan, ni allaf ei wneud os yw fy meddwl mewn cythrwfl.。tawelwch eich calon、dileu straen o'r corff、Mae'n debyg mai dyna'r wers.。
fy arfer yw、Ar y mwyaf un rhan o ddeg o'r person hwnnw。Hyd yn oed os ydych chi'n cadw hynny mewn cof、yn。Beth yw eich barn chi?。Gadewch i ni o leiaf gymryd anadl ddwfn ... dwi'n gweld.、Cymerwch anadl ddwfn、Ni allwch ei wneud os oes gennych ystum gwael... Ni allwch ei wneud os byddwch yn mynd ar goll yn y prysurdeb ac yn anghofio'ch hun... Mae'n rhaid i chi stopio ac edrych arnoch chi'ch hun...。Mae anadl ddwfn yn rhyfeddol o ddwfn ...。