Се вели дека „Едно читање, 100 смеа, 100 цицања, 1000.000 чекори“、Дали ги знаете зборовите кои ја сумираат тајната за долг и здрав живот?。Се чини дека тоа е секојдневна цел на здравствената пракса.。Мислам дека многумина од вас го знаат ова.、„Едно читање“ значи читање текст со содржина барем еднаш дневно („една книга секој ден“ е сосема невозможно)。Да се смееш гласно е да се смееш десет пати.。Сто вдишувања се сто длабоки вдишувања.、1000 знаци значи пишување реченици、Тоа е излезот。Можеби би бил добар дневник。10.000 чекори буквално значи одење 10.000 чекори (неодамна се чини дека околу 8.000 чекори се добри)。Не го знам изворот, но мислам дека е „Аналекти“ или нешто слично.。
Почнав да го користам овој збор релативно неодамна.、Ова го научив од некој кој во тоа време го практикуваше (сега е постар).、Се чини дека повеќе не можам да направам 10.000 чекори.)。Мислев дека тоа е идеална теорија кога ја слушнав.、Бев шокиран кога слушнав дека тие всушност го правеле ова долго време.。Како што можете да замислите、Таквата личност не е само личност。И јас сум импресиониран、Мислев дека ќе се обидам да го имитирам дури и малку.、Ништо не постигнав за еден ден.。средношколец、Чувствувам дека тоа може да го направат студенти.、Ако го правите тоа од тогаш、Имаше „можност“ да станам малку подобра личност.。
Меѓу целите споменати претходно、Изненадувачки можни, но невозможни се ``jusho'' и ``hyakusu.。Се работи за смеење и дишење.、Изгледа како најприродната и најлесната работа.、Дали имате проблеми со себе или со вашето семејство?、Тоа е нешто што не можете да го направите ако сте зафатени.。во овој збор、ќе、свеста、„Едно читање“ и „1000 знаци“ се поврзани со знаењето.。„Сто вдишувања、10.000 чекори е телото、Каква врска има „Јушо“ со срцето、Мислам дека е така。Ако срцето ви е затворено, нема да можете да се смеете (иако медицински гледано, се вели дека кажувањето „ха ха ха ха“ има сличен ефект)。
Мислам дека „длабокото дишење“ е единственото нешто што дури и мрзливите луѓе можат да го направат.、Овој пат ќе заборавам。Кога ќе кажам 100 пати, не можам да го направам сето тоа одеднаш.。Веројатно ќе треба да го направам тоа во неколку делови.、Кога сум зафатен, имам тенденција да го одложувам тоа.、На крајот заборавам。Јас го класифицирав како поврзан со телото.、На крајот на краиштата, не можам да го направам тоа ако мојот ум е во немир.。смири си го срцето、исфрлете го стресот од телото、Претпоставувам дека тоа е лекцијата.。
мојата практика е、Најмногу една десетина од тоа лице。Дури и ако го имате тоа на ум、е。Што мислите вие?。Ајде барем длабоко да здивнеме...гледам.、Земете длабок здив、Не можете да го направите ако имате лошо држење... Не можете да го направите ако се изгубите во зафатеноста и се заборавите себеси... Мора да застанете и да се погледнете себеси...。Длабокиот здив е изненадувачки длабок...。
