Selv om det allerede er desember, begynner jeg å bli engstelig.、Det har allerede gått 8 dager。Imidlertid、hva gjør jeg。
Denne ukens gjennomsnittlige søvntid på appen er 4 timer og 18 minutter.。Dette er dårlig.、Det kommer tilbake til midjen min。Enten du sover eller ikke、Jeg trenger mer tid til å legge meg ned。Selv om jeg legger meg ned og leser en bok、Jeg har ikke noe imot å høre på radio eller jobbe på datamaskinen min.、Det er viktig å legge seg uansett。
Hva forkorter søvntiden din、videoredigering。Etter 02:00 hver dag。Selv når jeg kommer inn i futonen, endres ikke tankene mine、Jeg får ikke sove med en gang。Dyp søvn nærmer seg daggry。Det er det grafen sier。Og våkner etter klokken 7、Gjør litt muskeltrening som magemuskler。Heldigvis har jeg det bra for tiden.、Vær forsiktig。Uansett, hvis du vil tegne et bilde、Gjentatte ganger gjør feil når du redigerer videoer、Jeg føler meg litt tom。
Til tider som dette er alt du kan gjøre å sove。La oss legge oss tidlig i dag (helst før datoen endres)。Hodet og kroppen må være sunne、Jeg bestemte meg for å tro på overtroen om at gode ideer aldri kommer til meg.。Appen sier forresten at det er «normalt» i stedet for søvnmangel.。Det ser ut til at hvis du har dyp søvn i mer enn 40 minutter, vil dette være tilfelle.。Jeg er sikker på at det sto 42 minutter i dag.。Appen sier: "Vi kommer med forslag for en rikere søvn."。for nå、Det vil jeg gjerne avslå.。