Isegi kui te ei pea kindlat dieeti、Kui arvestada inimesi, kes on oma kaalu ja kalorite suhtes ettevaatlikud,、Ma arvan, et enamikul inimestel on vähemalt mingisugune huvi dieedipidamise vastu.。Dieedi pidamisel on lihtne lihtsalt kaalust alla võtta.、Kui soovite lihtsalt lühikese aja jooksul kaotada 1-2 kg、Ma arvan, et igaüks saab sellega hakkama (kui ta on terve)。Mis on raske, on、pika mitme aasta jooksul、Õige toitumine (mitte ainult kaal)、See aitab säilitada head üldist füüsilist vormi.。
Dieediga alustamisest on möödas vaid 8 kuud.、Ma arvan, et sa ei mõista veel, kui raske see on.、Isegi ainult teatud aja jooksul、Kogesin päris palju。Esimene on、Siiani olin olnud oma keha suhtes liiga võhiklik ja ükskõikne.。
See ei puuduta ainult kaloreid ja toitumist.、Toidu kohta、Söögist ja söögitegemisest、Füsioloogia nagu seedimine ja imendumine、treening ja füsioloogia、Söömissoovist ja selle psühholoogiast、puhas teadmatus。Isegi toidu hind on mõnikord otseselt seotud toitumisega.、oli täiesti ebahuvitav。
Isegi väike paastumine 1、Võite kiiresti kaotada umbes 2 kg kaalu.。Aga pool aastat、1aasta ja、Kuidas hoida oma dieeti tervena püsides、Olen aru saanud, et see on võimatu ilma minimaalsete teadmisteta ja oskuseta oma keha jälgida.。Mis puutub sellesse, kuidas see minu eluviisiga seostub.、Kuidagi hakkasin tähendust tundma.。
Kui mõtlete sellele、Kuidas ma võisin jääda oma keha suhtes nii teadmatuks?、Esiteks sellepärast, et sa oled terve.。Kui nii、Peame lihtsalt jätkama oma igapäevast rutiini.、Isegi kui mulle arstlikul läbivaatusel öeldi, et mul on metaboolse sündroomi oht.、Pole vaja pidada dieeti, mida võib teatud mõttes ebainimlikuks nimetada.。Inimesed, kes on praegu terved, muutuvad "veelgi" tervemaks.、Mida see inimesele endale tähendab?、Kahtlused ja vastuväited on loomulikud.。
Siiski、Mõeldes sellele veel üks samm、Mis toimib ja kuidas see teie praegust tervist hoiab?、Lihtsalt oma hetke tervislikku seisundit vaadates ei saa aru.。inimesed on püsimatud。süüa liiga palju、Liiga palju joomine on tavaline。Muidugi on vanusest tingitud muutusi.。Kas isegi nende asjade läbi tervena püsimine on hea või halb?。Kui puuduvad korralikud teadmised、Ühel päeval võite isegi oma tervist kahjustada.。Levinud lood on ka liigne kõndimine ja lihastreening.。
Dieet on üks viis ennast tundma õppida、Ja lõpuks hakkasin sellest aru saama.。