Month: February 2021

2jidħlu fil-qamar、Jien nibqa' dejn ma' Sazae-san.。Kif muri fl-istampa、Litteralment "Sazae"。Kollox beda meta marti qalet, ``Hija qoxra tat-turban ħaj.、Xtrajtu għax ma kienx mibjugħ u irħis.。Tista 'tagħmel sashimi? ” u poġġieha fuq il- mejda.。Onestament, "Eh...、"Qed tixtri xi ħaġa li hija battikata," ħsibt, imma ma għedtx b'leħen għoli.、Għalissa, jien biss weġibt "hmm"。

Ħadt iċ-ċans u bil-moħbi fittixt xi ħaġa bħal ``tqaxxar il-qoxra ta' qoxra ta' turban'' fuq YouTube.。“Ħej、Kif noħroġha hekk?。” Fil-video、Il-persuna li tidher li hija s-sid tar-ristorant malajr taqta’ l-għonq tal-qoxra tat-turban.。Imbagħad daħħal subgħajk iż-żgħir u għafasha.、Il-komponenti interni kollha jistgħu jitneħħew faċilment u b'mod nadif.。Ħsibt li jista 'jkun hemm trick.、Iddeċidejt li nipprovaha billi naraha u nimitaha.。

Jidher qisu restorant Ġappuniż sakemm taqta’ l-għonq (il-parti muskolari li tidher bħalha).。Madankollu、Nagħmel x’nagħmel, ma nistax noħroġ minn fuq l-ispallejn 'l isfel.。Kwalunkwe aktar minn dan u swaba tiegħi se jinqatgħu.、Allura ma kellix għażla ħlief li nfarrakha bil-martell.。Il-bord tat-tqattigħ isir irregolari.、Biċċa żgħira mill-qoxra niżlet ġo ġismi.、Kważi naqta’ subgħajh biha meta naħsilha.、Fil-qosor, kelli esperjenza ħażina.。

Madankollu、Erġajt xtrajtu ftit jiem wara! “Dan niżel għal madwar 100 yen kull wieħed.、Jidher li għadek tajjeb。“Eh! Din id-darba ser naqta’ subgħajli、Ħsibt hekk, imma、tgħidx b'leħen għoli、Għalissa, jien biss weġibt "hmm"。Huwa għoġob it-togħma ta 'sashimi tqarmeċ.。iżda、Din id-darba waqaft nuża biss il-martell.。Filwaqt li nagħmel qatgħa girlish fuq subgħajli ċkejkna.、Irnexxieli noħroġ。

Madankollu、Erġajt xtrajtu ftit jiem wara! “Nofs prezz...。” Tgħidhiex b’leħen għoli、“Hmm,” weġibt bil-maqlub.、Bil-mod tgħallimt kif nagħmilha wkoll.。Il-qatgħa fuq subgħajk ir-roża mhix tifkira ta’ mħabba Jekk tħares lejha mill-qrib b’għajnejn ġandar li fihom ftit alkoħol.、L-ghadu jidher b'xi mod simili għal Corona.。Wasabi imur tajjeb bi "prova li tingħeleb il-koronavirus"。Ħsibt biss, ``Jekk jogħġbok erġa' tixtrih.''、Jien ma għedtx b’leħen għoli。

メタボ予備軍候補者?に選定されて以来、機会あるごとにそれとなく関連情報を収集している。メタボ解消の一つのファクターが「ダイエット」で、ダイエット＝体重減少とは言い切れないが、体重の増減は大きな要素である。それを摂取と消費のカロリーの関係だけに絞れれば目標が立てやすいので、ダイエットといえばカロリーのことになりやすい。

一番単純で誰にも納得できるのは、（摂取カロリー＜消費カロリー）＝体重減・・・①　。「摂るより消費するカロリーが多ければ体重は減る」と、極めて解りやすい。説明会でいただいた「コツコツ減らす！100kcal 食事編」というポケットブック2ページ目に、「あなたにあった食事量は？」という計算式が乗っている。

　身長×身長×（理想のBMI=22）×基礎代謝基準値（定数）×活動量（定数）＝あなたの理想の体型の推定エネルギー必要量

べつに「理想的な体型」など望んでもいないが、とりあえずこれに自分の数値を代入すると
　1.69×1.69×22×21.5×1.5＝2060 kcal ・・・②
となる
　BMI=22 については、わたしより皆さんの方がたぶん詳しい。21.5や1.5は、年齢や仕事内容によって異なるカロリーの消費環境を、いくつかのカテゴリーに大別したときの定数で、50-60代男性、坐っていることが多い人は、それぞれ21.5、1.5）。
　

上の①、②の式を見れば、「2060kcal の摂取カロリーを維持すれば、（いずれ）理想の体型になる」ように思える。ところで、わたしが上記の理想の体型 BMI=22 になった時、体重は62.8kg になるらしい。かつ、その時のわたしの基礎代謝量は 1343kcalで、「一日中座ったままの仕事が多い人」というカテゴリーを選択すると、わたしの一日の消費カロリー＝1612kcal ・・・③　となる。

　すると、ここでひとつの矛盾が生まれてくるように思える。
　BMI 22=62.8kg=1612kcal<2060kcal

　つまり「2060kcal 維持ではBMI=22 には到達しないのではないか」ということである。特別に（こっそり、激しい）運動をしない限り、摂取カロリーが1612kcal を越えれば62.8kg は維持できなくなりそうに思える。62.8kgになりたいわけではないし、その気も全くないが、多くの人がダイエットに関心を持っているらしいのは確かだから、約1600Kcal のうちの400kcal（4分の１） という大きな差についての説明は、後日改めて報告してみたい。

昨日に引き続き、今日も水彩を描く。どんな絵でも1日1枚描けばなんとなく気持ちが休まる。ここのところパソコンで描く絵は堂々巡りになってきている。映像化を意識した練習なので、つねに写真画像を使うのもちょっとフラストレーションになっている。そんなとき、教室があると、気分転換にもなり、また絵を描きたくなる。

水はなんとなく油よりは自分に合っている感じがする。油絵というのは、本来ねっとり、しっとりした材質感を持つもので、言葉のイメージに反して、水彩の方がずっと乾いてぱさぱさしているものだ。だから、水彩の水気に惹かれるというより、紙に染みこみ、滲み、流れるという偶然性、ぱさぱさした軽さのようなものに惹かれるのかもしれない。

油絵の具というのはその正反対で、偶然性よりもきちっと説明する、論理的、実証的な表現に向いている。水彩画が「感じる絵」だとすると、油彩画は「喋る（しゃべる）絵」という感じがする。画面に向かって立つと、いろんなことを話しかけてくるように感じる。けれど意味不明のことばだったり、レベルの低いことばだったり、支離滅裂だったりすることも少なくない。そんなときはムンクの「叫び」の中の人物のように、自分の耳をふさぎたくなる。

モデルさんは少し眠そうだった。今日は暖かかったし、じっと坐っているだけでは眠くなるのも仕方ない。来週はまた「冬の嵐」が来ると気象庁が警戒を呼び掛けているが、そんなふうにして、春は少しずつ近づいてくる。