Kirjoitin jo, että aloitin kävelemisen viime vuoden marraskuun lopulla.。Korkeintaan kolmen päivän munkki、Näin ajattelin itsekin puolet ajasta.、(Vau!) Se jatkuu edelleen.。ehkä、Luulen, että minulla on persoona, joka ei kyllästy helposti.、Myös koronan takia、Joskus minulla ei ole muuta tekemistä、Siksi se varmaan jatkuu。
Heti 2 kuukauden kuluttua、Tämä on kävelyn tulos。Paino -4kg vastaan tavoite 1kg。Saavutusaste 400%? En ole mitannut vyötärön ympärysmittaa.、Mielestäni se toimi, koska kaksi hihnan reikää ovat erilaisia.。Kävelin 10 000 - 12 000 askelta (7 - 8 km) melkein joka päivä.。On yksi päivä, jolloin en kävele.、Vain 380 askelta sinä päivänä。Koska sää oli huono、Minun täytyy olla tietoinen kävelystä、Tämä on elämää。
Bonus：① Tunnen, että jalkani ja lantioni ovat vahvistuneet ② En käytä juurikaan enää kompressioita selkäkipuihin ③ Olen hankkinut perustiedot aterioista ④ Kävelen katsoen kaukaisuuteen (olen lopettanut kävelyn aikaisin aamulla)、Näköjään tekee hyvää silmälle...。
Mutta、Ongelma alkaa tästä。Tavoite saavutetaan pian、Jos haluan jatkaa, tarvitsen "tarkoituksen" siihen tarkoitukseen.。En myöskään pidä kävelystä.、Tarvitsen lisää kauniita maisemia jatkaakseni.。Jos itse ruokavalio ei ole tavoite、"terveys"? mutta、En ole alkuunkaan niin terveystietoinen.、Se ei todennäköisesti motivoi sinua.。Hmm、Ongelmasta on tullut vakava。Bonus myös、On ihmisluonnetta tuntea olevansa tyytymätön samaan bonukseen koko ajan.。Tämä on myös syvä ongelma.。Kuka se on?、hyvää viisautta。