Mi jam skribis, ke mi ekmarŝis fine de novembro pasintjare.。Maksimume tritaga monaĥo、Tion mi mem pensis duonon de la tempo.、(Ve!) Ĝi ankoraŭ daŭras.。Eble、Mi pensas, ke mi havas personecon, kiu ne facile enuiĝas.、Ankaŭ pro Krono、Kelkfoje mi ne havas ion alian por fari、Pro tio verŝajne ĝi daŭras。
Ĵus post 2 monatoj、Ĉi tio estas la rezulto de marŝado。Pezo -4kg kontraŭ celo de 1kg。Atingprocento 400%? Mi ne mezuris la talian cirkonferencon.、Mi pensas, ke ĝi funkciis ĉar la du zontruoj estas malsamaj.。Mi marŝis 10 000 ĝis 12 000 paŝojn (7 ĝis 8 km) preskaŭ ĉiutage.。Estas unu tago, kiam mi ne marŝas、Nur 380 paŝoj tiutage。Ĉar la vetero estis malbona、Mi devas esti konscia pri marŝado、Ĉi tiu estas la vivo。
Gratifiko：① Mi sentas, ke miaj kruroj kaj koksoj plifortiĝis ② Mi preskaŭ ne plu uzas kompresojn por dorsdoloro ③ Mi akiris bazajn scion pri manĝoj ④ Mi marŝas rigardante malproksimen (mi ĉesis marŝi frumatene)、Ĝi ŝajnas esti bona por la okuloj...。
Sed、La problemo komenciĝas ĉi tie。La celo estos atingita baldaŭ、Se mi volas daŭrigi, mi bezonas "celon" por tiu celo.。Mi ankaŭ ne malŝatas promeni.、Mi bezonas pli belajn pejzaĝojn por daŭrigi.。Se dieto mem ne estas la celo、"sano"? sed、Mi ne estas tiel sankonscia por komenci.、Tio verŝajne ne motivigos vin.。Hmm、La problemo fariĝis serioza。Gratifiko ankaŭ、Estas homa naturo senti sin malkontenta kun la sama bonuso la tutan tempon.。Ĉi tio ankaŭ estas profunda problemo.。Kiu estas?、bona saĝo。