Diwrnod gyda llawer o bethau i'w gwneud。Fel arfer rwy'n defnyddio car neu feic.、Os ydych chi'n meddwl am gerdded cymaint â phosib,、Cefais y nifer hwn o gamau。Cyfrifo'r pellter ar fap ffôn clyfar、10Byddwch wedi cerdded mwy na km。
Yn ôl cofnodion ffôn clyfar、2019Cyfartaledd nifer y camau yn y flwyddyn oedd 2216。Eleni, y cyfartaledd hyd yma yw 1927 o gamau.。Mae'r pellter cerdded tua 1km ar y mwyaf.。Mae’n amlwg nad yw pobl yn mynd allan hyd yn oed os nad yw’n gysylltiedig â’r coronafeirws.。Doeddwn i ddim yn cysgu eleni.、Yn hytrach, roeddwn i'n brysur yn gweithio ar-lein.、swm i'w fwyta、Rwy'n teimlo bod y swm rwy'n ei yfed wedi cynyddu mewn gwirionedd.。Mae'r fyddin wrth gefn syndrom metabolig hefyd yn ganlyniad naturiol.。
A yw'n bosibl cadw'n iach trwy gerdded yn unig?、Roeddwn i'n meddwl ei fod yn fath o ffydd、Yn sgil yr “Adroddiad Cyflawni Gwelliant”、A dweud y gwir, rwy'n cerdded yn eithaf diymdrech.。Beth sylwais yno、Rwyf wedi teimlo llawer o bethau。Mae “cerdded” a “diffyg amser” yn un ohonyn nhw.。Dim ond oherwydd bod gen i fwy o amser i gerdded、Dyna pam nad wyf yn teimlo fy mod yn rhedeg allan o amser.。heb sylweddoli hynny、Yn wir, efallai fy mod wedi dod yn well am reoli fy amser.。Yn fyr, nid oherwydd nad oedd gennyf amser na allwn gerdded.。Y peth arall yw “craffter corff”。Weithiau dwi'n cerdded ar dir anwastad、Gall y corff ddod o hyd i'w ffordd i mewn i gydbwysedd yn naturiol.。Dydw i ddim yn teimlo unrhyw "brain sharpness" ar hyn o bryd.。
union 6 mlynedd yn ôl、Mae'n dod yn anodd cerdded、Croesfan i gerddwyr o flaen eich cartref (6 ~ 7m)?) methu hyd yn oed groesi、Wna i byth anghofio'r amser y bu bron imi gael fy nharo gan gar a rholio i'r ochr arall.。Ynglŷn â “cerdded”、Rwy'n meddwl y byddaf yn ceisio astudio ychydig.。