muaj: Nëntor 2020

Ecja pa kuptim、në kundërshtim me parimet e organizmave të gjallë。Nëse ka ushqim të bollshëm, çdo kafshë duhet të flejë mirë.。Pse duhet të ecni aq fort sa të keni uri?、thjesht rrit rrezikun。Përballë ushqimeve të shijshme、E njëjta gjë vlen edhe për ndalimin në gjysmë të rrugës.。sidomos në Japoni、Kur do të goditemi nga një tërmet i madh apo shi i madh?、Nuk e dinit kurrë se do t'ju duhej të iknit vetëm me rrobat në shpinë.、Aq më tepër。

Duke u diagnostikuar me sindromën metabolike、Unë kam shkruar tashmë se më është kërkuar të paraqes një raport përmirësimi 2-javor mbi stërvitjen dhe dietën.。Këtë herë në mënyrën time、Që në fillim kisha ndjesinë se do të përpiqesha të jem më aktive në ushtrime.、Megjithatë, nuk e kisha këtë lloj logjike në zemrën time.。

Megjithatë、Mjaft e çuditshme, vetëm duke mbajtur një hapamatës、Nuk ka rëndësi se cili është kuptimi i ecjes.、Për disa arsye, më pëlqen të shtoj numrin e hapave që bëj pa asnjë arsye.。"Magjia e numrave"?、Apo ndoshta ka një mekanizëm të fshehur brenda hapometrit për të larë trurin e njerëzve?、Sa më shumë dua të dyshoj。Nëse është kështu, nuk e kuptoj pse kaq shumë njerëz ecin kaq shumë çdo ditë.。Fillova të mbaj një hapamatës、Unë kam arritur tashmë mbi 10,000 hapa tre herë.。Jam i habitur edhe pse jam。

përkundrazi、2Guxova të bëja një shëtitje herët në mëngjes gjatë gjithë ditës.、Në fund të fundit duhet të isha çmendur! Ecje herët në mëngjes、Unë nuk e kam bërë këtë për të paktën 5 vjet.。çdo mëngjes、Ka pak kohë që nuk jam zgjuar、Unë e kam zakon të mendoj në mungesë。Është gjithashtu një kohë e rëndësishme、Të vrasësh dy zogj me një gur duke ecur i trullosur? Mendova se çfarë gjëje e mirë janë insektet.。Ai që ndjek dy lepuj nuk do të marrë një.、Megjithatë mund të jetë kështu.。Oh e dashur、3Sepse ditët nuk zgjatën、Edhe pse nuk u bëra murg për tre ditë.。

Çfarë është "njohuria periferike"?、Për shembull, nëse qëllimi juaj kryesor është "Unë dua të jem në gjendje të vizatoj piktura vaji vetë".、"Informacion i ekspozitës"、``Njohuri për materialet e artit'', ``E kam dëgjuar edhe atë person që vizaton!'', ``Ai dyqan artikujsh arti është i lirë'', etj.、Kjo do të thotë。

Nga fjala "periferi"、Njohuri që nuk keni nevojë t'i dini nëse nuk e dini、Ajo tenton të mendohet si njohuri e parëndësishme.。Megjithatë、Në fakt, në majë të piramidës së madhe të "njohjes periferike"、Ky është një imazh që përmban disa "njohuri kryesore".。Për "lyerje me vaj"、Edhe nëse nuk dini për informacionin e ekspozitës、Unë mund të vizatoj një fotografi。Por、Bleva softuer të shtrenjtë për kompjuterin tim.、Pa "njohuri periferike"、Pothuajse çdo ditë përjetoj se është pothuajse i papërdorshëm.。

A është në rregull të thuhet se "arsyeja e shëndoshë" është ndryshe?。Edhe nëse nuk keni lyer kurrë me vaj、A keni bërë ndonjëherë pikturë me bojëra uji?、A ka dikush pranë jush që pikturon piktura me vaj?、Ju mund të bëni një analogji duke e parë ose duke e imituar atë.、Ekziston një pjesë analoge.、Kur bëhet fjalë për dixhitalin, kjo nuk funksionon fare.、Kështu ndihet。Pasi të mësoheni me kompjuterin、Duket sikur mund të përdorni sensin e përbashkët për të menduar (përpunuar) kështu këtu.、Nëse nuk mësoheni me të, do të përfundoni duke qëndruar përgjithmonë para tastierës.。

Nëse më pyet se çfarë duhet të bëj、Thjesht bëni gjithçka siç duhet、Do të kthehet si、Sepse as nuk e kam idenë se çfarë mund të bëj、Nuk ka asnjë mënyrë që të bëhet "në mënyrë të duhur"。si po bëjnë të tjerët、Si mund ta zbuloj atë që nuk e kuptoj?、Më duket sikur disa njerëz heqin dorë para se të arrijnë në atë pikë.。Por、gjithsesi、Në këtë mënyrë, ju mund të rrisni gradualisht njohuritë tuaja periferike.、Më duket se fillimisht më duhet të mësoj për kompjuterët.。njerëz të ngjashëm、Një nga një pa hequr dorë、Le të grumbullojmë njohuri。

Isha i vetëdijshëm se po shtoja peshë për shkak të koronavirusit për shkak të mungesës së stërvitjes dhe ngrënies së stresit.、10Një grup njerëzish në hënë? Në fund të fundit më kapën në një ekzaminim mjekësor.。"Unë kam një dëshirë për t'u përmirësuar."☑Sepse kam vënë、12Mori udhëzime shëndetësore për herë të parë në vite、Atyre do t'u kërkohet të paraqesin "Raportin e Ekzekutimit të Përmirësimit" për dy javët e ardhshme.。

Nëse bëni një sasi të moderuar ushtrimesh çdo ditë, do të jetë mirë për trupin tuaj.、Të gjithë e dinë pa u mësuar。Por、Nuk më pëlqen të eci nëpër peizazhe të mërzitshme çdo ditë.、Nëse një plak do të gjuante një top çdo ditë vetë, ai mund të trajtohej si një i çuditshëm.。Më kujton shakanë e famshme të zezë, "Unë jam i gatshëm të vdes për shëndetin tim".、Duke ecur fort çdo ditë nëpër peizazhe të pandryshueshme、Unë mund ta kuptoj qëllimin, por、Madje mendoj se ndjesia ime e peizazhit është mpirë (ndoshta kjo është arsyeja pse mund të vazhdoj)。

Megjithatë,、Do të ishte problem nëse nuk mund të ecja、Çdo ditë përjetoj pasojat e shtimit në peshë.、Nëse mund ta bëni në mënyrë proaktive, nuk ka asgjë më të mirë se kaq.。Nëse ka një ndryshim në peizazh、Vetëm kjo është argëtuese。Ushtrimi kërkon gjithashtu shpërblime specifike.。Kjo është arsyeja pse、Një park ku i çoja fëmijët e mi kur ishin të vegjël.。

ngjiten në shpat、bëj një foto、Përpara se ta kuptoja, hapometri që më dhanë kishte mbi 10,000 hapa! Një ditë muajin e kaluar、Sipas kontrollit shëndetësor të smartfonit、30 hapa në ditë (nuk isha në shtrat sepse isha i sëmurë)、Vetë numrat janë të dyshimtë.)。Megjithatë, sigurisht që ka një efekt skenik.、11 minuta me makinë për të arritur atje në një drejtim është "shumë larg"、Jo i përshtatshëm për kurse ditore。Dhe nuk mund të vazhdoj të përpiqem të ngjitem shpatin çdo herë.。për të ushtruar、Ne kemi nevojë për diçka konkrete përveç "idealit" të shëndetit.。