バランスのいい食事(1)

清流  F4 水彩  2010

Unë bëra një kontroll të sindromës metabolike në korrik.。Rezultati është se ka një problem me funksionin e veshkave.。U habita pak sepse të dhënat e tjera përmirësoheshin sa herë që shkoja te mjeku.。Testet e funksionit të veshkave do të futen në Satte City nga ky vit.、Nuk kishte të dhëna deri vitin e kaluar.。Nëse do të kishte pasur një provë, do të isha kujdesur për të më shpejt.、Është pak për të ardhur keq, por nuk mund ta them këtë.。

Kam hernie në 4 vende, qafën dhe pjesën e poshtme të shpinës.、Ndërsa pesha juaj rritet, ajo bëhet më stresuese。Ajo që më thonë mjekët është kontrolli i peshës dhe muskujt e barkut.、forcimi i muskujve të shpinës。Në fillim provova gjithçka me nervozizëm, por、Vetëm kontrolli i peshës këto ditë。

Kontrolli i peshës është disi si një lojë dhe është interesant.、Kjo mund të jetë një arsye tjetër pse vazhdon。abs、Forcimi i muskujve të shpinës、Përveç nëse synoni për një lloj ndeshjeje、Është pak e vështirë të vazhdoj, por do të heq dorë.、Kjo është një matricë e kombinimeve të numrave dhe qëllimeve që lidhen me dietën, stërvitjen, etj.。Pamje objektive e ndjenjave dhe trupit të dikujt、Ndjehet si një lojë。

Prej disa ditësh、duke lexuar një libër mbi dietën për diabetikët。Edhe pse mund të jetë shumë e dukshme dhe e mërzitshme për pacientët,、Më bën përshtypje mënyra interesante që mendoni për ushqimin.。

Një lloj libri i të dhënave i quajtur "Tabela e shkëmbimit të ushqimit" është udhëzuesi dietik.、Është gjithashtu një fjalor。Një sistem i terapisë dietike është përmbledhur në atë libër.、Si një premisë kryesore për ta bërë udhëzuesin efektiv、Mjekët, dietologët e regjistruar dhe pacientët punojnë së bashku si një、Ne duhet të formojmë një ekip për të korrur frytet e shëndetit.。Për të "jetuar një jetë të shëndetshme", ne fillimisht vendosëm perspektivën e "shikimit të vakteve si kalori".。Mjeku juaj do të vendosë se sa kalori duhet të hani çdo ditë.、Një dietolog i regjistruar është përgjegjës për shpërndarjen e kalorive dhe planifikimin e menusë.、Ekziston një ndarje e përgjegjësisë në të cilën pacienti në fund e kryen procedurën.。Është me të vërtetë sistematike、Sigurisht, nëse nuk e bëjmë këtë, nuk do të mund ta mposhtim sëmundjen.。por、Ja ku bëhet interesante。

së pari、Çelësi i kësaj diete është shndërrimi i atyre kalorive në "njësi" që mund të numërohen vizualisht.。80kcal si 1 njësi、Për shembull, 1 njësi është 50 g oriz.、Gjysma e një fete e gjashtë feta buke konsiderohet gjithashtu një njësi, duke e bërë atë të barabartë.、Vizualizoni atë dhe bëjeni të këmbyeshëm (prandaj emri tabela e shkëmbimit të ushqimit).。"Vizualizimi", për të cilin u fol gjerësisht disa vite më parë, ka ekzistuar për të paktën 50 vjet.、Kjo po bëhet praktikisht në të gjithë Japoninë (në fakt, në mbarë botën?)、Në këtë kuptim, fusha e mjekësisë ishte shumë më e avancuar se fusha e korporatave.、Para së gjithash, jam i befasuar。

vetëm shikoni ushqimin、Mënyrat joshkencore të të ngrënit, si të ngrënit nga ajo që ju pëlqen, në thelb janë të ndaluara (në fund të fundit, ky libër u drejtohet diabetikëve)! Ushqimet klasifikohen sipas karakteristikave të tyre ushqyese.、Renditur në tabelat 1 deri në 6。Tabela 1 është drithërat/karbohidratet、Tabela 3 është mishi/proteina、Tabela 6 është perimet dhe vitaminat、si një mineral。Dietologët e regjistruar e përdorin atë në kombinim me "njësinë" e përmendur më parë.、Përcaktoni sasinë e nevojave të pacientit për kalori。Për shembull, nëse keni nevojë për 1600 kcal, një njësi është 80 kcal, ndaj ndajeni dhe shndërrojeni në marrjen e 20 njësive ushqimi.。Më pas shtoni 20 njësitë në 10 njësi nga Tabela 1.、Nga Tabela 3, le të themi 6 njësi, etj.、Udhëzoni njerëzit që të konsumojnë sa më shumë nga tabelat 1 deri në 6 të jetë e mundur (kjo nuk do të thotë në mënyrë të barabartë)。Kombinoni numrin e njësive dhe tabelave sipas gjendjes së pacientit。

Saktësia e këtij kombinimi、Ndikon në rikuperimin e shëndetit të pacientit。Është gjithashtu e nevojshme të vlerësohet fuqia e vullnetit të pacientit.。Matrica e numrave, shkencës dhe psikologjisë njerëzore。A nuk është ky thelbi i lojës? (Vazhdo në këtë pjesë më vonë)

福島を捨てるのか?

シェルターの男(制作中) F4

Mbetjet radioaktive nga aksidenti i centralit bërthamor në Fukushima、Një propozim i papritur i qeverisë për të krijuar një strukturë të ndërmjetme depozitimi në prefekturën e Fukushimës për magazinim (të përkohshëm) ka befasuar prefekturën e Fukushimës.。Kryeministri Suga duket se po planifikon të lërë njollë deri në fund me deklaratat e tij të papritura.。

Qeveria thotë se ky deponim i ndërmjetëm nuk do të përdoret si venddepozitim përfundimtar.。Epo atëherë、Ku do të jetë vendi i depozitimit përfundimtar pas kësaj? lartë、A është kështu? A ka ndonjë qeveri vendore në Japoni sot që do të ishte e gatshme të pranonte mbetjet bërthamore si një vend depozitimi përfundimtar?

vendlindja ime、Ekziston një komunë e quajtur Fshati Rokkasho pranë fshatit Higashitori në gadishullin Shimokita në prefekturën Aomori.。Ekziston një kompani dhe një objekt ripërpunimi bërthamor i quajtur Karburanti Bërthamor i Japonisë.。Kompanitë e energjisë elektrike dhe qarqet ekonomike me termocentrale bërthamore、Ajo u krijua përmes investimeve të përbashkëta të udhëhequra nga qeveria nga organizata të lidhura me energjinë bërthamore.。Kjo fjalë "ripërpunim" është problematike.、Quhet projekt pluthermal.、Nxjerrja e plutoniumit nga mbetjet e djegura të karburantit të uraniumit、Aktualisht, planet për ta përdorur atë si karburant sërish kanë ngecur.、Në realitet, ai është pak më shumë se një vend depozitimi për mbetjet radioaktive.。Gjithashtu、Ky plan ka mbi 30 vjet që po zbatohet.、Plutoniumi nuk është nxjerrë dhe ripërdorur kurrë si lëndë djegëse.。Një mëri e papërshkrueshme u vërsul midis prefekturës, banorëve dhe qeverisë kombëtare për ndërtimin e këtij objekti.。Pas gjithë kësaj kohe,、Edhe pse qeveria ka deklaruar qartë se nuk do të përdoret si venddepozitimi përfundimtar.、Nëse kërkoni në të gjithë botën, nuk do të gjeni një person të vetëm që e beson këtë (madje edhe zyrtarë të qeverisë).。Në atë kohë, nën qeverisjen e Partisë Liberal Demokratike、Ky vend depozitimi i ndërmjetëm u bë i mundur për shkak se guvernatori ishte edhe anëtar i Partisë Liberal Demokratike.。

Efektet e termocentralit bërthamor të Fukushimës nuk janë vetëm në të gjithë vendin, por në mbarë botën.。Amerika drejt aksidentit bërthamor、Për ta thënë thjesht, qëndrimi bashkëpunues i kompanive franceze të lidhura me energjinë bërthamore është、Interesi teknik në trajtimin e aksidenteve、Është një rast studimi i mirë。Edhe në Japoni, edhe çaji nga Shizuoka është ndaluar të shpërndahet.。Radioaktiviteti nuk u zbulua、Ose Tochigi shitet si nën vlerën standarde、Ibaraki、Perime nga Chiba、fruta、Shikoni peshkun në supermarket。Pavarësisht se sa i sigurt është vendi apo prefektura,、A nuk ka grumbuj sendesh të pashitura?。Nuk ka nevojë të guxoni të bëni gjëra që janë të frikshme.。Ky është realiteti。duke e ditur atë、Ka disa qeveri vendore që janë të gatshme ta bëjnë shtëpinë e tyre një vend depozitimi përfundimtar.、Është e pamundur të imagjinohet。Me fjalë të tjera、Do të thotë se do të ketë të njëjtin fat si fshati Rokkasho.。

Në rastin e prefekturës Aomori、Pushteti vendor po përpiqet gjithashtu të bindë banorët se është një venddepozitim përfundimtar duke mos pranuar publikisht se është një venddepozitim përfundimtar.、Edhe banorët po i shtyjnë përfundimet duke mos e pranuar këtë.。Në këmbim të kësaj, duket sikur po paguajnë një shumë të vogël parash (si një vend depozitimi përfundimtar) për të "mos kujtuar" problemin.。

Mendoj se vendi, qeveritë vendore dhe banorët duhet ta pranojnë qartë se ky është një "vend depozitimi përfundimtar".。Nuk dua ta pranoj, por、Ju duhet të ndaloni përpjekjet për të mashtruar disi dhe ta vendosni diku sepse do të grumbullohet.。Nëse hani diçka, jashtëqitja do të dalë edhe nëse nuk ju pëlqen.。Kjo është arsyeja pse sado e pastër të jetë shtëpia juaj, nuk mund të përballoni të mos keni një tualet.。Por tualetet përfundimisht do të mbushen.。Në atë kohë, bëni një kontraktor ta gërmojë atë.、Ose ndërtoni një sistem kanalizimi me taksat tuaja.。Kontraktorët dhe linjat e kanalizimeve do të mbushen përfundimisht.。Kjo është arsyeja pse ne kemi nevojë për një impiant për trajtimin e ujit。Mbeturinat grumbullohen edhe në impiantin e trajtimit të ujit.。Mbetjet që janë vërtet të papërdorshme trajtohen si jo toksike dhe përdoren në landfille etj.。Ai deponi është vendi përfundimtar i depozitimit.。Nëse fluksi tregohet qartë, njerëzit do të jenë të bindur dhe të gatshëm të paguajnë taksa.。E njëjta gjë vlen edhe për mbetjet bërthamore.。tregojnë qartë rrjedhën、Duke treguar konkretisht se ky është rasti、Garanci gjithashtu、Në tavolinë janë vendosur qartë edhe masat kundër aksidenteve.、Ju gjithashtu do të jeni në gjendje të kombinoni të gjitha njohuritë tuaja.。Duke e bërë të paqartë duke e quajtur vend depozitimi i ndërmjetëm etj.、Metoda përfundimtare e përpunimit、Është e pamundur të merren parasysh kostot në detaje.。Në fund, do të ndodhë një aksident。Kjo nuk është e kufizuar në termocentralet bërthamore, por çështje që kërkojnë gjykim politik.、Tendenca e Japonisë është të mos përballet me gjërat ballë për ballë.。Me fjalë të tjera, politikanët po ikin nga çështja reale.。

E them këtë që të mos ketë keqkuptime、Nuk po them që diku në Fukushima duhet bërë një vend depozitimi përfundimtar i mbetjeve bërthamore.。Kjo do të thotë se nuk duhet të ngatërrohet për një vend depozitimi të ndërmjetëm.。Rindërtimi nga tërmeti është kërkesa e banorëve.、Politikanët ndoshta do të duan ta bëjnë këtë sepse duket mirë.。Por është një punë që ju bën pis duart、Puna që ndonjëherë përfshin baltën i lihet komitetit.、askush nuk dëshiron ta bëjë atë。Braktisja e energjisë bërthamore、Energjia e rinovueshme është një fjalë e bukur, por、mbetjet ekzistuese、objekte që bien、Pa diskutuar se çfarë të bëhet me radioaktivitetin e sapo emetuar,、Nuk mendoj se mund të flasim për sa vite të tjera do të funksionojë, nëse do të ndalet apo për koston e prodhimit të energjisë.。Do të thotë të ndërtosh një vend depozitimi të ndërmjetëm në Prefekturën e Fukushimës、Duke pasur parasysh situatën aktuale, a nuk do të ishte kjo e barabartë me braktisjen e Fukushimës?。Ndihem i zemëruar për këtë。 2011/8/27

クモ膜下出血-2

斃れた男 F4 テンペラ 2011

E kam të vështirë ta kaloj mendjen në modalitetin e prodhimit.。Kam kërkuar pafund, por、Njohuri rreth hemorragjisë subaraknoidale (edhe pse nuk ka asgjë të dobishme)、E vërteta është se nuk mund të rri injorant) është rritur.。Duket se nuk ka asnjë mënyrë për të parandaluar zhvillimin e sëmundjes.、Kontrolloni për një aneurizëm të trurit duke përdorur MRI etj.、Mënyra më e mirë për ta parandaluar këtë është të përpiqeni të ruani shëndetin e përgjithshëm përmes ushtrimeve të duhura.。

Babai im filloi rehabilitimin rreth pardje.。9 ditë pas operacionit。Quhet rehabilitim akut.、Pacienti e filloi këtë me vetëdije që në ditën e dytë pas operacionit.。Unë isha në një gjendje të vetëdijes ku as nuk dija shumë për familjen time.、U habita që ai tha qartë: "Nëse nuk lëviz, nuk do të mund të lëvizësh".。trupi i nënës është i dobët、Për të çuar shpesh njerëzit në spital、Pamundësia për të vozitur、Mendoj se kjo është për shkak se gjithmonë mendoj se do të jem në telashe nëse ndërhyn në punët e mia të përditshme.。Edhe nëna ime, e cila kishte filluar të hutohej pak, ishte e shqetësuar për babain tim.、Vëllai im tha se isha më vigjilent se zakonisht.。Sigurisht që është ndryshe nga mënyra se si flisni në telefon.、Ishte solid。

Nëna e gruas sime jeton gjithashtu në qytetin Kamogawa, prefektura e Çibës.、të moshuar që jetojnë vetëm。Ndihem plotësisht i dobët、Edhe gatimi i një vakti duket si një sherr.、Blerja është më e vështirë。Prej disa vitesh, unë jam duke ecur i varur nga një karrocë.、Udhëtimi vajtje-ardhje 3 km në stacionin e autobusit është një pjerrësi e pjerrët.。Nuk mendoj se mund ta mbaj bagazhin tim përpjetë për 1.5 km pas blerjes.、Nuk ka mbështetje për kujdesin infermieror。Duket se standardi është të jesh në gjendje të bësh pazar vetë.。Edhe pse kushtet janë të ndryshme nga të jetosh në një qytet pranë një lagje tregtare.。

Ndërsa unë jam duke e jetuar jetën time në maksimum、Prindërit po plaken me një ritëm të përshpejtuar、Duke u bërë një person që ka vështirësi për të siguruar jetesën。Kjo është tani skena e përgjithshme në Japoninë moderne.。Pyes veten kur u harxhuan kursimet nga epoka kur Japonia mburrej se ishte një fuqi ekonomike.。Borxhi i Japonisë arrin në 100 trilion jen。

Hemorragjia subaraknoidale në përgjithësi nuk shkakton paralizë fizike.。por、Është normale që enët e gjakut në tru të ngushtohen (vazospazma) në përgjigje të gjakderdhjes.、Ka të ngjarë të shkaktojë infarkt sekondar cerebral.。Do të stabilizohet pas 2 javësh.。Më parë, kisha filluar rehabilitimin e fazës së rikuperimit.、Tani, duket se ajo mund të fillojë sa më shpejt që të mund të lëvizë trupin e saj.。Në disa raste, edhe nga dita e shtrimit në spital.。

Mendoj se gjendja e babait po stabilizohet.。Por、jeta me familje、Ana shpirtërore、Do të jetë shumë më e vështirë të ndërveprosh me shoqërinë në të ardhmen.。Shumë njerëz ende vuajnë nga kjo。Megjithatë, mendoj se babai im dhe të tjerët janë të lumtur.。Në njëfarë kuptimi, munda të përfitoja nga përmirësimi i kujdesit mjekësor.。

por、Shpresoj që të rinjtë e ardhshëm të përfitojnë nga përfitime të tilla.、Pyes veten nëse do të vazhdojë të jetë e mundur?。Përparimet në teknologjinë mjekësore janë të sigurta、Është ekonomike të mund ta shijoni.、institucionale、Ka nevojë për mbështetje ideologjike。A do të jetë në gjendje Japonia ta mbështesë këtë në të ardhmen?。Që kur u trondit nga tërmeti i madh、E gjithë Japonia ka iluzionin se vuan nga hemorragjia subaraknoidale.。Pse nuk mund ta pastroj kokën dhe të kaloj në modalitetin e prodhimit?、Ndjej se kjo është pjesërisht fajtore.。2011/8/26