Olin tietoinen siitä, että painoni nousi liikunnan puutteen ja syömisen stressin vuoksi.、10Joukko ihmisiä kuussa? Jouduin lopulta lääkärintarkastukseen.。"Minulla on halu kehittyä."☑Koska laitoin、12Sain terveysneuvontaa ensimmäistä kertaa vuosiin、Heidän on toimitettava "parannusraportti" seuraavien kahden viikon aikana.。
Jos harjoittelet kohtuullisesti joka päivä, se on hyväksi kehollesi.、Kaikki tietävät sen ilman opetusta。Mutta、En tee mieli kävellä tylsissä maisemissa joka päivä.、Jos vanha mies potkaisisi palloa itsekseen joka päivä, häntä saatetaan kohdella omituisena.。Tulee mieleen kuuluisa musta vitsi, "Olen valmis kuolemaan terveyteni puolesta."、Kävele kovaa joka päivä muuttumattomissa maisemissa、Ymmärrän tarkoituksen, mutta、Luulen jopa, että maisematuntoni on turtunut (ehkä siksi voin jatkaa)。
Siitä huolimatta、Se olisi ongelma, jos en pystyisi kävelemään、Joka päivä koen painonnousun seuraukset.、Jos voit tehdä sen ennakoivasti, ei ole mitään sen parempaa.。Jos maisemassa tapahtuu muutos、Se yksin on hauskaa。Harjoittelu vaatii myös erityisiä palkintoja.。Siksi、Puisto, johon vietin lapseni, kun he olivat pieniä.。
kiivetä rinnettä、ota valokuva、Ennen kuin tajusinkaan, minulle annetussa askelmittarissa oli yli 10 000 askelta! Yksi päivä viime kuussa、Älypuhelimen terveystarkastuksen mukaan、30 askelta päivässä (en ollut sängyssä, koska olin sairas)、Itse luvut ovat kyseenalaisia.)。Sillä on kuitenkin luonnonkaunis vaikutus.、11 minuutin ajomatka yhteen suuntaan on "melko kaukana"、Ei sovellu päivittäisiin kursseihin。Enkä voi yrittää kiivetä rinnettä joka kerta.。harjoittelemaan、Tarvitsemme jotain muuta konkreettista kuin terveyden "ihanne".。