Olin teadlik, et võtsin vähese liikumise ja stressisöömise tõttu koroonaviiruse tõttu kaalus juurde.、10Grupp inimesi Kuul? Lõpuks jäin ma arstlikule läbivaatusele.。"Mul on soov ennast parandada."☑Sest ma panin、12Sain esimest korda aastate jooksul tervisejuhiseid、Nad peavad järgmise kahe nädala jooksul esitama "täiustamise aruande".。
Kui teed iga päev mõõdukalt trenni, on see sinu kehale kasulik.、Kõik teavad seda ilma õpetamata。Aga、Ma ei viitsi iga päev läbi igava maastiku jalutada.、Kui vanamees peaks iga päev üksinda palli lööma, võidakse teda kohelda kui veidrikut.。Meenutab mulle kuulsat musta nalja: "Ma olen valmis oma tervise nimel surema."、Iga päev raske kõndimine läbi muutumatu maastiku、Ma saan eesmärgist aru, aga、Ma isegi arvan, et mu maastikutunnetus on tuimaks muutunud (võib-olla sellepärast saan jätkata)。
Siiski、See oleks probleem, kui ma ei saaks kõndida、Iga päev kogen kaalutõusu tagajärgi.、Kui saate seda ennetavalt teha, pole midagi paremat.。Kui maastik muutub、Ainuüksi see on lõbus。Treening nõuab ka konkreetseid hüvesid.。Sellepärast、Park, kuhu ma oma lapsed väiksena viisin.。
ronida nõlvale、pildistama、Enne kui ma arugi sain, oli mulle antud sammulugejal üle 10 000 sammu! Üks päev eelmisel kuul、Nutitelefoni tervisekontrolli järgi、30 sammu päevas (ma ei olnud voodis, sest olin haige)、Numbrid ise on küsitavad.)。Sellel on kindlasti maaliline mõju.、Ühesuunaline 11-minutiline autosõit on "üsna kaugel"、Ei sobi igapäevasteks kursusteks。Ja ma ei saa iga kord üritada kallakule ronida.。harjutama、Vajame midagi konkreetset peale tervise ideaali.。