Era consciente de que estaba engordando debido ao coronavirus debido á falta de exercicio e á alimentación por estrés.、10Un grupo de persoas na lúa? Despois de todo, fun atrapado nun exame médico.。"Teño ganas de mellorar".☑Porque puxen、12Recibiu orientación sanitaria por primeira vez en anos、Estarán obrigados a presentar un "Informe de execución da mellora" durante as próximas dúas semanas.。
Se fas unha cantidade moderada de exercicio todos os días, será bo para o teu corpo.、Todo o mundo sábeo sen que lle ensinen。pero、Non teño ganas de pasear por paisaxes aburridas todos os días.、Se un ancián patease unha pelota por si mesmo todos os días, podería ser tratado como un raro.。Lémbrame a famosa broma negra: "Estou disposto a morrer pola miña saúde".、Camiñando duro todos os días por paisaxes inalterables、Podo entender o propósito, pero、Ata penso que o meu sentido da paisaxe quedou adormecido (quizais por iso podo continuar).。
Aínda que、Sería un problema se non puidese camiñar、Todos os días experimento as consecuencias do aumento de peso.、Se podes facelo de forma proactiva, nada mellor que iso.。Se hai un cambio no escenario、Só iso é divertido。O exercicio tamén require recompensas específicas.。así、Un parque ao que levaba os meus fillos cando eran pequenos.。
subir a ladeira、sacar unha foto、Antes de que me decatara, o podómetro que me regalaron superara os 10.000! Un día o mes pasado、Segundo o control de saúde do teléfono intelixente、30 pasos ao día (tampouco estaba enfermo na cama)、Os números en si son cuestionables.)。Sen dúbida, ten un efecto escénico.、Os 11 minutos en coche para chegar alí son "bastante lonxe"、Non apto para cursos diarios。E non podo seguir tentando subir a ladeira cada vez.。facer exercicio、Necesitamos algo concreto que non sexa o “ideal” da saúde.。
