Alaselän kipu on tasaantunut rauhoittavien lääkkeiden myötä.、Luottaen viime päivien pilviseen säähän、Olen harjoitellut pyörällä useita kertoja.。Oli sitten nopea tai hidas、Tavoitteeni on jatkaa polkemista 40 minuuttia.。
Kuitenkin,、Jos ajat pyörällä tunnin, maksat 12 edestakaista matkaa.、3mennä noin km。Tänä päivänä (11.8.) kuljin ohi, kun näin ihmisiä harjoittelemassa melontaa säätölammen luona.。Näyttää kuitenkin siistiltä、Veden pinta on täynnä viherleviä。
Pyöräilin myös eilen 12.。Välittömästi kotiin palattuaan、Kun mittasin verenpaineeni hikeä pyyhkiessäni, se oli 103-75.、pulssi 116。Nykyinen sydämentahdistimen pulssiasetus on enintään 120.、Minun on täytynyt saavuttaa rajani harjoituksen aikana.。Se oli jostain syystä hieman kipeä、Tunnen oloni virkeäksi ja mukavaksi suihkun jälkeen。