La doloro en mia malsupra dorso iom stabiliĝis kun la sedativoj.、Fidante je la nuba vetero dum la lastaj tagoj、Mi ekzercis per biciklo plurfoje.。Ĉu rapide aŭ malrapide、Mia celo estas daŭre pedali dum 40 minutoj.。
Sed、Se vi biciklos dum unu horo, ĝi kostos al vi 12 rondveturojn.、3iri proksimume km。En ĉi tiu tago (8/11), mi preterkuris, kiam mi vidis homojn praktikantajn kanuadon ĉe la reguliga lageto.。Ĝi tamen aspektas bonega、La akvosurfaco estas plena de verdaj algoj。
Mi biciklis ankaŭ hieraŭ la 12-an.。Tuj post reveno hejmen、Kiam mi mezuris mian sangopremon viŝante mian ŝviton, ĝi estis 103-75.、pulso 116。Nuna pulso de korstimulilo estas ĝis 120.、Mi certe atingis mian limon dum la ekzercado.。Estis iom dolora ial、Mi sentas min refreŝita kaj komforta post duŝo。