सेडिटिव्स ने मेरी पीठ के निचले हिस्से में दर्द को स्थिर कर दिया है、पिछले कुछ दिनों में बादल पर भरोसा करना、मैंने कई बार अपनी बाइक पर व्यायाम किया。तेज या धीमी गति से、लक्ष्य 40 मिनट के लिए पेडलिंग रखना है।。
ने कहा कि,、यदि आप एक घंटे, 12 राउंड ट्रिप के लिए साइकिल पर सवारी करते हैं、3केएम के बारे में जाओ。इस दिन (11 अगस्त), मैं उस तरफ भाग गया क्योंकि मैं जलाशय में कैनोइंग का अभ्यास कर रहा था।。यह अच्छा लग रहा है लेकिन、सतह हरी शैवाल से भरी हुई है。
कल, 12 वीं, बाइक。घर लौटने के तुरंत बाद、मैंने पसीने को पोंछते हुए रक्तचाप को मापा और यह 103-75 था।、पल्स 116。वर्तमान पेसमेकर की पल्स सेटिंग 120 है、運動中は限界に達していたに違いない。どうりで少し苦しかったが、シャワーの後がサッパリして気持良い。
