"सुधार निष्पादन रिपोर्ट" - दिन 11

"नाशपाती" 2020/11/28 पेन/वॉटरकलर

बिना मतलब के चलना、जीवित जीवों के सिद्धांतों के विपरीत。यदि भोजन प्रचुर मात्रा में है, तो कोई भी जानवर आराम से सो रहा होगा।。भूख लगने के लिए अपने रास्ते से हटकर इतनी मेहनत क्यों करें?、बस खतरा बढ़ जाता है。स्वादिष्ट भोजन के सामने、आधे रास्ते में रुकने पर भी यही बात लागू होती है।。खासकर जापान में、हम कब बड़े भूकंप या भारी बारिश की चपेट में आएंगे?、तुम्हें कभी नहीं पता था कि तुम्हें अपनी पीठ पर केवल कपड़े लेकर भागना पड़ेगा।、और भी ज्यादा。

मेटाबॉलिक सिंड्रोम का निदान किया जा रहा है、मैंने पहले ही लिखा था कि मुझे व्यायाम और आहार पर 2 सप्ताह की सुधार रिपोर्ट जमा करनी होगी।。इस बार अपने तरीके से、मुझे शुरू से ही लग रहा था कि मैं व्यायाम में और अधिक सक्रिय होने की कोशिश करूंगा।、फिर भी मेरे हृदय में इस प्रकार का तर्क न था।。

तथापि,、बहुत अजीब बात है, सिर्फ एक पेडोमीटर पहनने से、इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि चलने का मतलब क्या है.、किसी कारण से, मुझे बिना किसी कारण के अपने कदमों की संख्या बढ़ाने का मन हो रहा है।。"संख्याओं का जादू"?、या हो सकता है कि पेडोमीटर के अंदर लोगों का ब्रेनवॉश करने के लिए कोई तंत्र छिपा हो?、जितना अधिक मैं इस पर संदेह करना चाहता हूं。अगर ऐसा है, तो मुझे समझ नहीं आता कि इतने सारे लोग हर दिन इतनी मेहनत से क्यों चलते हैं।。मैंने पेडोमीटर पहनना शुरू कर दिया、मैं पहले ही तीन बार 10,000 से अधिक सीढ़ियां हासिल कर चुका हूं।。होते हुए भी मैं आश्चर्यचकित हूं。

इसके विपरीत、2मैंने पूरे दिन सुबह-सुबह सैर पर जाने का साहस किया।、आखिर मैं पागल हो गया होगा! सुबह-सुबह घूमना、मैंने कम से कम 5 वर्षों में ऐसा नहीं किया है।。रोज सुबह、मुझे उठे हुए काफी समय हो गया है、मुझे बिना सोचे-समझे सोचने की आदत है。यह भी एक महत्वपूर्ण समय है、यदि आप अचंभित होकर चलते हैं, तो क्या आप एक पत्थर से दो शिकार कर सकते हैं? मैंने सोचा कि कीड़े कितनी अच्छी चीज़ हैं।。जो दो खरगोशों का पीछा करेगा उसे एक भी नहीं मिलेगा।、हालाँकि ऐसा हो सकता है.。ओ प्यारे、3क्योंकि दिन बचे ही नहीं、हालाँकि मैं तीन दिन तक साधु नहीं बना.。

परिधीय ज्ञान

"नाशपाती" (प्रगति पर) 2020/11/28 पेन/वॉटरकलर

"परिधीय ज्ञान" क्या है?、उदाहरण के लिए, यदि आपका मुख्य लक्ष्य है ``मैं तैलचित्र बनाने में सक्षम होना चाहता हूँ,''、"प्रदर्शनी सूचना"、``कला आपूर्ति के बारे में ज्ञान'', ``मैंने सुना है कि वह व्यक्ति चित्रकारी भी करता है!'', ``वह कला आपूर्ति की दुकान सस्ती है'', आदि।、इसका मतलब है。

"परिधि" शब्द से、यदि आप इसे नहीं जानते हैं तो आपको यह ज्ञान जानने की आवश्यकता नहीं है、इसे साधारण ज्ञान समझा जाता है।。तथापि、दरअसल, "परिधीय ज्ञान" के महान पिरामिड के शीर्ष पर、यह एक छवि है जिसमें थोड़ा सा "मुख्य ज्ञान" शामिल है।。"तेल चित्रकला" के लिए、भले ही आप प्रदर्शनी की जानकारी नहीं जानते हों、मैं एक चित्र बना सकता हूँ。लेकिन、मैंने अपने कंप्यूटर के लिए महँगा सॉफ़्टवेयर खरीदा।、"परिधीय ज्ञान" के बिना、मैं लगभग हर दिन अनुभव करता हूं कि यह लगभग अनुपयोगी है।。

क्या यह कहना ठीक है कि "सामान्य ज्ञान" अलग है?。भले ही आपने कभी तेल से पेंटिंग न की हो、क्या आपने कभी वॉटर कलर पेंटिंग बनाई है?、क्या आपके करीब कोई है जो तैल चित्र बनाता है?、आप इसे देखकर या इसकी नकल करके एक सादृश्य बना सकते हैं।、एक अनुरूप भाग है.、जब डिजिटल की बात आती है, तो यह बिल्कुल भी काम नहीं करता है।、ऐसा ही महसूस होता है。एक बार आपको कंप्यूटर की आदत हो जाये、ऐसा लगता है कि आप यहां इस तरह सोचने (प्रक्रिया) के लिए सामान्य ज्ञान का उपयोग कर सकते हैं।、यदि आपको इसकी आदत नहीं है, तो आप हमेशा के लिए कीबोर्ड के सामने खड़े रह जायेंगे।。

अगर आप मुझसे पूछें कि मुझे क्या करना चाहिए、बस सब कुछ ठीक से करो、इसे इस रूप में लौटाया जाएगा、क्योंकि मुझे तो पता ही नहीं कि मैं क्या कर सकता हूं、ऐसा कोई तरीका नहीं है जिससे इसे "उचित" किया जा सके。दूसरे कैसे कर रहे हैं、जो बात मुझे समझ में नहीं आती, मैं उसका पता कैसे लगा सकता हूँ?、मुझे ऐसा लगता है कि कुछ लोग उस बिंदु तक पहुंचने से पहले ही हार मान सकते हैं।。लेकिन、फिर भी、इस तरह आप धीरे-धीरे अपने परिधीय ज्ञान को बढ़ा सकते हैं।、लगता है मुझे पहले कंप्यूटर के बारे में सीखना होगा।。एक ही तरह के लोग、बिना हार माने एक-एक करके、आइये ज्ञान संचय करें。

क्या "स्वास्थ्य का आदर्श" ही व्यायाम का एकमात्र प्रतिफल है?

पार्क में (2020.11.21)

मुझे पता था कि कोरोना वायरस के कारण व्यायाम की कमी और तनावग्रस्त खान-पान के कारण मेरा वजन बढ़ रहा है।、10चंद्रमा पर लोगों का एक समूह? आखिर मैं मेडिकल जांच में पकड़ा गया.。"मुझे सुधार करने की इच्छा है।"☑क्योंकि मैंने डाल दिया、12वर्षों में पहली बार स्वास्थ्य मार्गदर्शन प्राप्त हुआ、उन्हें अगले दो सप्ताह के लिए "सुधार निष्पादन रिपोर्ट" प्रस्तुत करने की आवश्यकता होगी।。

यदि आप प्रतिदिन मध्यम मात्रा में व्यायाम करते हैं, तो यह आपके शरीर के लिए अच्छा होगा।、हर कोई इसे बिना सिखाए ही जानता है。लेकिन、मुझे हर दिन उबाऊ दृश्यों से गुज़रने का मन नहीं है।、यदि कोई बूढ़ा व्यक्ति प्रतिदिन अकेले ही गेंद को किक मारे, तो उसके साथ अजीब व्यवहार किया जा सकता है।。मुझे प्रसिद्ध काला चुटकुला याद आता है, ``मैं अपने स्वास्थ्य के लिए मरने को तैयार हूं।''、अपरिवर्तित दृश्यों के माध्यम से हर दिन कठिन चलना、मैं उद्देश्य समझ सकता हूँ, लेकिन、मैं यहां तक ​​सोचता हूं कि परिदृश्य की मेरी समझ सुन्न हो गई है (शायद इसीलिए मैं जारी रख सकता हूं)।。

कहा जा रहा है、अगर मैं चल नहीं सका तो यह एक समस्या होगी、हर दिन मैं वजन बढ़ने के परिणामों का अनुभव करता हूं।、यदि आप इसे सक्रिय रूप से कर सकते हैं, तो इससे बेहतर कुछ नहीं है।。अगर नज़ारे में कोई बदलाव है、वह अकेला ही मजेदार है。व्यायाम के लिए विशिष्ट पुरस्कारों की भी आवश्यकता होती है।。इसलिए、एक पार्क जहां मैं अपने बच्चों को तब ले जाया करता था जब वे छोटे थे।。

ढलान पर चढ़ो、एक तस्वीर लें、इससे पहले कि मैं यह जानता, मुझे जो पेडोमीटर दिया गया था उसमें 10,000 से अधिक कदम चल चुके थे! पिछले महीने एक दिन、स्मार्टफोन स्वास्थ्य जांच के अनुसार、प्रतिदिन 30 कदम (मैं बिस्तर पर नहीं था क्योंकि मैं बीमार था)、संख्याएँ स्वयं संदिग्ध हैं।)。हालाँकि, इसका निश्चित रूप से एक प्राकृतिक प्रभाव है।、वहां पहुंचने के लिए एक तरफ से 11 मिनट की ड्राइव "काफी दूर" है、दैनिक पाठ्यक्रमों के लिए उपयुक्त नहीं है。और मैं हर बार ढलान पर चढ़ने की कोशिश नहीं कर सकता।。अभ्यास करना、हमें स्वास्थ्य के "आदर्श" के अलावा कुछ ठोस चाहिए।。