バランスのいい食事(1)

清流  F4 水彩  2010

जुलाई में मेरा मेटाबॉलिक सिंड्रोम चेकअप हुआ था।。इसका परिणाम यह होता है कि किडनी के कार्य में समस्या आ जाती है।。मैं थोड़ा आश्चर्यचकित हुआ क्योंकि हर बार जब मैं डॉक्टर के पास गया तो अन्य डेटा में सुधार हुआ।。सत्ते सिटी में इस साल से किडनी फंक्शन टेस्ट शुरू किए जाएंगे।、पिछले साल तक कोई डेटा नहीं था.。अगर कोई टेस्ट होता तो मैं पहले ही इस पर ध्यान दे देता.、यह थोड़ा दुर्भाग्यपूर्ण है, लेकिन मैं ऐसा नहीं कह सकता.。

मुझे चार जगहों पर हर्निया है, मेरी गर्दन और पीठ के निचले हिस्से में।、जैसे-जैसे आपका वजन बढ़ता है, यह अधिक तनावपूर्ण हो जाता है。डॉक्टर मुझे वजन नियंत्रण और पेट की मांसपेशियों के बारे में बताते हैं।、पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाना。पहले तो मैंने घबराकर सब कुछ करने की कोशिश की, लेकिन、इन दिनों केवल वजन पर नियंत्रण रखें。

वजन नियंत्रण कुछ हद तक एक खेल की तरह है और दिलचस्प है।、यह एक और कारण हो सकता है कि यह क्यों जारी है。पेट、पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाना、जब तक आप किसी प्रकार के मैच का लक्ष्य नहीं बना रहे हों、इसे जारी रखना थोड़ा मुश्किल है, लेकिन मैं हार मान लूंगा।、यह आहार, व्यायाम आदि से संबंधित संख्याओं और इरादों के संयोजन का एक मैट्रिक्स है।。किसी की भावनाओं और शरीर का वस्तुनिष्ठ दृष्टिकोण、यह एक खेल जैसा लगता है。

कुछ दिन पहले की बात है、मधुमेह रोगियों के लिए आहार पर एक किताब पढ़ना。यद्यपि यह रोगियों के लिए बहुत स्पष्ट और उबाऊ हो सकता है,、भोजन के बारे में आपके सोचने के दिलचस्प तरीके से मैं प्रभावित हूँ।。

``फ़ूड एक्सचेंज टेबल'' नामक एक प्रकार की डेटा बुक आहार मार्गदर्शिका है।、यह एक शब्दकोश भी है。उस पुस्तक में आहार चिकित्सा की एक प्रणाली का सारांश दिया गया है।、दिशानिर्देश को प्रभावी बनाने के लिए एक प्रमुख आधार के रूप में、डॉक्टर, पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और मरीज़ एक साथ मिलकर काम करते हैं、हमें स्वास्थ्य का फल पाने के लिए एक टीम बनानी चाहिए।。``स्वस्थ जीवन जीने'' के लिए, हम सबसे पहले ``भोजन को कैलोरी के रूप में देखने'' का दृष्टिकोण निर्धारित करते हैं।。आपका डॉक्टर तय करेगा कि आपको प्रतिदिन कितनी कैलोरी खानी चाहिए।、एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ कैलोरी आवंटन और मेनू योजना का प्रभारी होता है।、जिम्मेदारी का एक विभाजन होता है जिसमें रोगी अंततः प्रक्रिया को निष्पादित करता है।。यह वास्तव में व्यवस्थित है、निःसंदेह, यदि हम ऐसा नहीं करते हैं, तो हम इस बीमारी पर विजय नहीं पा सकेंगे।。लेकिन、यहीं पर यह दिलचस्प हो जाता है。

पहला、इस आहार की कुंजी उन कैलोरी को "इकाइयों" में परिवर्तित करना है जिन्हें दृष्टि से गिना जा सकता है।。801 इकाई के रूप में किलो कैलोरी、उदाहरण के लिए, 1 इकाई 50 ग्राम चावल है।、ब्रेड के छह स्लाइस में से एक स्लाइस के आधे हिस्से को भी एक इकाई माना जाता है, जिससे यह बराबर हो जाता है।、इसकी कल्पना करें और इसे विनिमय योग्य बनाएं (इसलिए इसका नाम खाद्य विनिमय तालिका पड़ा)।。``विज़ुअलाइज़ेशन'', जिसके बारे में कुछ साल पहले लोकप्रिय रूप से बात की गई थी, कम से कम 50 वर्षों से है।、यह व्यावहारिक रूप से पूरे जापान में किया जा रहा है (वास्तव में, दुनिया भर में?)、इस अर्थ में, चिकित्सा क्षेत्र कॉर्पोरेट क्षेत्र से कहीं अधिक उन्नत था।、सबसे पहले, मैं आश्चर्यचकित हूं。

बस भोजन को देखो、खाने के अवैज्ञानिक तरीके, जैसे कि जो आपको पसंद है उसे खाना, मूल रूप से निषिद्ध है (आखिरकार, यह पुस्तक मधुमेह रोगियों के लिए है)! खाद्य पदार्थों को उनकी पोषण संबंधी विशेषताओं के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है।、तालिका 1 से 6 में क्रमबद्ध。तालिका 1 अनाज/कार्बोहाइड्रेट है、तालिका 3 मांस/प्रोटीन है、तालिका 6 सब्जियां और विटामिन हैं、एक खनिज की तरह。पंजीकृत आहार विशेषज्ञ इसे पहले उल्लिखित "इकाई" के साथ संयोजन में उपयोग करते हैं।、रोगी की कैलोरी आवश्यकताओं की मात्रा निर्धारित करें。उदाहरण के लिए, यदि आपको 1,600 किलो कैलोरी की आवश्यकता है, तो एक इकाई 80 किलो कैलोरी है, इसलिए इसे विभाजित करें और इसे 20 इकाइयों के भोजन में परिवर्तित करें।。फिर तालिका 1 से 20 इकाइयों को 10 इकाइयों में जोड़ें।、तालिका 3 से, मान लीजिए 6 इकाइयाँ, आदि।、लोगों को तालिका 1 से 6 तक की हर चीज़ का यथासंभव अधिक से अधिक उपभोग करने का निर्देश दें (इसका मतलब समान रूप से नहीं है)。रोगी की स्थिति के अनुसार इकाइयों और तालिकाओं की संख्या को मिलाएं。

इस संयोजन की सटीकता、मरीज के स्वास्थ्य सुधार पर असर पड़ता है。रोगी की इच्छाशक्ति की ताकत का आकलन करना भी आवश्यक है।。संख्याओं का मैट्रिक्स, विज्ञान और मानव मनोविज्ञान。क्या यह खेल का सार नहीं है? (यह खंड बाद की तारीख में जारी रहेगा)

福島を捨てるのか?

シェルターの男(制作中) F4

福島原発事故による放射性廃棄物を、(अस्थायी) भंडारण के लिए फुकुशिमा प्रान्त में एक मध्यवर्ती निपटान सुविधा बनाने के अचानक सरकार के प्रस्ताव ने फुकुशिमा प्रान्त को आश्चर्यचकित कर दिया है।。ऐसा लगता है कि प्रधानमंत्री सुगा आख़िर तक अपने अचानक दिए गए बयानों से एक दाग छोड़ने की योजना बना रहे हैं।。

सरकार का कहना है कि इस मध्यवर्ती निपटान सुविधा का उपयोग अंतिम निपटान स्थल के रूप में नहीं किया जाएगा।。तो ठीक है、इसके बाद अंतिम निपटान स्थल कहां होगा? उच्च、क्या ऐसा है? क्या आज जापान में कोई स्थानीय सरकार है जो इसे परमाणु कचरे के अंतिम निपटान स्थल के रूप में स्वीकार करने को तैयार होगी?

मेरा गांव、आओमोरी प्रान्त में शिमोकिता प्रायद्वीप पर हिगाशिटोरी गाँव के बगल में रोक्काशो गाँव नामक एक नगर पालिका है।。そこには日本原燃という核再処理をする会社・施設がある原発を持つ電力会社や経済界原子力関係の団体などが政府主導で共同出資して設立したものだこの「再処理」という語がクセ者でプルサーマル計画という、यूरेनियम ईंधन के जले हुए अवशेषों से प्लूटोनियम निकालना、फिलहाल इसे फिर से ईंधन के रूप में इस्तेमाल करने की योजना रुकी हुई है।、वास्तव में, यह रेडियोधर्मी कचरे के डंपिंग ग्राउंड से कुछ अधिक नहीं है।。भी、यह योजना 30 वर्षों से अधिक समय से चल रही है।、प्लूटोनियम को वास्तव में कभी भी निकाला और ईंधन के रूप में पुन: उपयोग नहीं किया गया है।。इस सुविधा के निर्माण को लेकर प्रीफेक्चर, निवासियों और राष्ट्रीय सरकार के बीच एक अकथनीय शिकायत पैदा हो गई।。इस समय के बाद,、हालांकि सरकार ने साफ कहा है कि इसका इस्तेमाल अंतिम निपटान स्थल के तौर पर नहीं किया जाएगा.、यदि आप पूरी दुनिया में खोजेंगे तो आपको ऐसा एक भी व्यक्ति नहीं मिलेगा जो ऐसा मानता हो (यहां तक ​​कि सरकारी अधिकारी भी)।。उस समय लिबरल डेमोक्रेटिक पार्टी की सरकार थी、यह मध्यवर्ती निपटान स्थल इसलिए संभव हुआ क्योंकि गवर्नर भी लिबरल डेमोक्रेटिक पार्टी का सदस्य था।。

फुकुशिमा परमाणु ऊर्जा संयंत्र का प्रभाव न केवल पूरे देश में, बल्कि दुनिया भर में महसूस किया जाता है।。अमेरिका परमाणु दुर्घटना की ओर、सीधे शब्दों में कहें तो फ्रांस की परमाणु ऊर्जा से जुड़ी कंपनियों का रवैया सहयोगात्मक है、दुर्घटना से निपटने में तकनीकी रुचि、यह एक अच्छी केस स्टडी है。यहां तक ​​कि जापान में भी शिज़ुओका की चाय के वितरण पर प्रतिबंध लगा दिया गया है।。रेडियोधर्मिता का पता नहीं चला、या टोचिगी को मानक मूल्य से कम कीमत पर बेचा गया、इबाराकी、चिबा से सब्जियाँ、फल、सुपरमार्केट में मछली को देखो。चाहे देश या प्रान्त कितना भी सुरक्षित क्यों न हो,、क्या वहाँ बिना बिकी वस्तुओं का ढेर नहीं है?。ऐसे काम करने की हिम्मत करने की कोई ज़रूरत नहीं है जो डरावने हों।。यही हकीकत है。जानते हुए भी、कुछ स्थानीय सरकारें हैं जो अपने घर को अंतिम निपटान स्थल बनाने की इच्छुक हैं।、इसकी कल्पना करना असंभव है。दूसरे शब्दों में、इसका मतलब है कि इसका हश्र भी रोक्काशो गांव जैसा ही होगा।。

आओमोरी प्रान्त के मामले में、स्थानीय सरकार सार्वजनिक रूप से यह स्वीकार न करके कि यह अंतिम निपटान स्थल है, निवासियों को यह समझाने की कोशिश कर रही है कि यह एक अंतिम निपटान स्थल है।、निवासी भी इसे न मानकर निष्कर्ष टाल रहे हैं।。इसके बदले में, ऐसा लगता है जैसे वे समस्या को "याद न रखने" के लिए (अंतिम निपटान स्थल के रूप में) एक छोटी राशि का भुगतान कर रहे हैं।。

मुझे लगता है कि देश, स्थानीय सरकारों और निवासियों को स्पष्ट रूप से स्वीकार करना चाहिए कि यह "अंतिम निपटान स्थल" है।。मैं इसे स्वीकार नहीं करना चाहता, लेकिन、आपको किसी तरह से धोखा देने और इसे कहीं रखने की कोशिश करना बंद कर देना चाहिए क्योंकि यह जमा होने वाला है।。अगर आप कुछ खाते हैं तो पसंद न होने पर भी मल बाहर आ जाएगा।。इसीलिए चाहे आपका घर कितना भी साफ़ क्यों न हो, आप शौचालय न होना बर्दाश्त नहीं कर सकते।。लेकिन शौचालय अंततः भर जाएंगे।。उस समय, किसी ठेकेदार से इसकी खुदाई करवाएं।、या अपने स्वयं के करों से सीवर प्रणाली का निर्माण करें।。ठेकेदार और सीवर लाइनें अंततः पूरी हो जाएंगी।。इसलिए हमें जल उपचार संयंत्र की आवश्यकता है。जल शोधन संयंत्र में भी गंदगी जमा हो जाती है।。जो कचरा वास्तव में अनुपयोगी होता है उसे गैर-विषाक्त माना जाता है और लैंडफिल आदि में उपयोग किया जाता है।。वह लैंडफिल अंतिम निपटान स्थल है।。यदि प्रवाह स्पष्ट रूप से दिखाया जाए, तो लोग आश्वस्त होंगे और कर देने को तैयार होंगे।。परमाणु कचरे के बारे में भी यही सच है।。प्रवाह को स्पष्ट रूप से दिखाएं、विशेष रूप से यह दिखाकर कि मामला यही है、गारंटी भी、दुर्घटनाओं के विरुद्ध उपाय भी स्पष्ट रूप से पटल पर रखे गए हैं।、आप अपने सभी ज्ञान को संयोजित करने में भी सक्षम होंगे।。इसे मध्यवर्ती निपटान स्थल आदि कहकर अस्पष्ट बना दिया जाता है।、अंतिम प्रसंस्करण विधि、लागतों पर विस्तार से विचार करना असंभव हो जाता है।。आख़िरकार, एक दुर्घटना घटित होगी。यह परमाणु ऊर्जा संयंत्रों तक ही सीमित नहीं है, बल्कि ऐसे मामले हैं जिनमें राजनीतिक निर्णय की आवश्यकता है।、जापान की प्रवृत्ति चीजों का सीधे सामना न करने की है।。दूसरे शब्दों में कहें तो राजनेता असल मुद्दे से भाग रहे हैं.。

मैं ऐसा इसलिए कह रहा हूं ताकि कोई गलतफहमी न रहे.'、मैं यह नहीं कह रहा हूं कि फुकुशिमा में कहीं परमाणु कचरे के लिए अंतिम निपटान स्थल बनाया जाना चाहिए।。इसका मतलब यह है कि इसे मध्यवर्ती निपटान स्थल समझने की भूल नहीं की जानी चाहिए।。भूकंप पुनर्निर्माण निवासियों का अनुरोध है।、राजनेता संभवतः ऐसा करना चाहेंगे क्योंकि यह अच्छा लगता है।。लेकिन यह एक ऐसा काम है जो आपके हाथ गंदे कर देता है、जिस काम में कभी-कभी कीचड़ हो जाता है, उसे समिति पर छोड़ दिया जाता है।、कोई भी ऐसा नहीं करना चाहता。परमाणु ऊर्जा का परित्याग、नवीकरणीय ऊर्जा एक अच्छा शब्द है, लेकिन、मौजूदा अपशिष्ट、गिरती वस्तुएं、नव उत्सर्जित रेडियोधर्मिता का क्या किया जाए, इस पर चर्चा किए बिना,、मुझे नहीं लगता कि हम इस बारे में बात कर सकते हैं कि यह कितने साल और चलेगा, क्या यह बंद हो जाएगा, या बिजली उत्पादन की लागत क्या होगी।。फुकुशिमा प्रान्त में एक मध्यवर्ती निपटान स्थल का निर्माण करना、वर्तमान स्थिति को देखते हुए, क्या यह फुकुशिमा को छोड़ने के बराबर नहीं होगा?。मुझे उस पर गुस्सा आता है。 2011/8/27

クモ膜下出血-2

斃れた男 F4 テンペラ 2011

मुझे अपने दिमाग को प्रोडक्शन मोड में बदलने में कठिनाई हो रही है।。मैंने अंतहीन खोज की है, लेकिन、सबराचोनोइड रक्तस्राव के बारे में ज्ञान (हालाँकि इसमें कुछ भी उपयोगी नहीं है)、सच तो यह है कि मैं अनजान नहीं रह सकता) बढ़ गया है।。ऐसा प्रतीत होता है कि इस रोग को विकसित होने से रोकने का कोई उपाय नहीं है।、एमआरआई आदि का उपयोग करके मस्तिष्क धमनीविस्फार की जाँच करें।、इसे रोकने का सबसे अच्छा तरीका उचित व्यायाम के माध्यम से सामान्य स्वास्थ्य बनाए रखने का प्रयास करना है।。

मेरे पिता ने परसों पुनर्वास शुरू किया।。सर्जरी के 9 दिन बाद。इसे तीव्र पुनर्वास कहा जाता है।、सर्जरी के बाद दूसरे दिन मरीज ने इसे सचेत रूप से शुरू किया।。मैं उस चेतना की स्थिति में था जहां मुझे अपने परिवार के बारे में ज्यादा कुछ पता भी नहीं था।、मुझे आश्चर्य हुआ कि उन्होंने स्पष्ट रूप से कहा, "यदि आप नहीं हटेंगे, तो आप हिल नहीं पाएंगे।"。माँ का शरीर कमजोर है、लोगों को बार-बार अस्पताल ले जाना、गाड़ी चलाने में सक्षम नहीं होना、मुझे लगता है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि मैं हमेशा सोचता हूं कि अगर यह मेरे दैनिक कार्यों में हस्तक्षेप करेगा तो मैं मुसीबत में पड़ जाऊंगा।。मेरी माँ, जो थोड़ी उलझन में रहने लगी थी, मेरे पिता के बारे में भी चिंतित थी।、मेरे भाई ने कहा कि मैं सामान्य से अधिक सतर्क था।。यह निश्चित रूप से आपके फ़ोन पर बात करने के तरीके से भिन्न है।、यह ठोस था。

मेरी पत्नी की माँ भी कामोगावा शहर, चिबा प्रान्त में रहती हैं।、बुजुर्ग अकेले रह रहे हैं。मैं पूरी तरह से कमजोर महसूस कर रहा हूं、यहां तक ​​कि खाना बनाना भी झंझट जैसा लगता है।、खरीदारी करना अधिक कठिन है。अब कई वर्षों से, मैं शॉपिंग कार्ट से लटककर घूम रहा हूँ।、बस स्टॉप तक 3 किमी का रास्ता तीव्र ढलान वाला है।。मुझे नहीं लगता कि मैं खरीदारी के बाद अपना सामान 1.5 किमी तक ऊपर ले जा सकता हूं।、कोई नर्सिंग देखभाल सहायता उपलब्ध नहीं है。जाहिर तौर पर मानक यह है कि आप स्वयं खरीदारी करने में सक्षम हों।。हालाँकि स्थितियाँ किसी शॉपिंग जिले के पास के शहर में रहने से भिन्न हैं।。

जबकि मैं अपना जीवन पूरी तरह से जी रहा हूं、माता-पिता तेजी से बूढ़े हो रहे हैं、ऐसा व्यक्ति बनना जिसे जीवन यापन करने में कठिनाई हो。यह अब आधुनिक जापान का सामान्य दृश्य है।。मुझे आश्चर्य है कि उस युग की बचत कब खत्म हो गई जब जापान एक आर्थिक महाशक्ति होने का दावा करता था।。जापान का कर्ज़ 100 ट्रिलियन येन तक पहुँच गया。

सबराचोनोइड रक्तस्राव आम तौर पर शारीरिक पक्षाघात का कारण नहीं बनता है।。लेकिन、रक्तस्राव के जवाब में मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं का सिकुड़ना (वैसोस्पास्म) होना सामान्य है।、इससे द्वितीयक मस्तिष्क रोधगलन होने की संभावना है।。2 सप्ताह के बाद यह स्थिर हो जाएगा।。पहले, मैंने पुनर्प्राप्ति चरण पुनर्वास शुरू किया था।、अब, ऐसा लगता है जैसे वह अपना शरीर हिलाते ही शुरुआत कर सकती है।。कुछ मामलों में, अस्पताल में भर्ती होने के दिन से भी।。

मुझे लगता है कि मेरे पिता की हालत स्थिर हो रही है।'。लेकिन、परिवार के साथ जीवन、आध्यात्मिक पक्ष、भविष्य में समाज के साथ बातचीत करना और भी कठिन हो जाएगा।。कई लोग आज भी इससे पीड़ित हैं。फिर भी, मुझे लगता है कि मेरे पिता और अन्य लोग खुश हैं।。एक तरह से, मैं बेहतर चिकित्सा देखभाल से लाभ उठाने में सक्षम था।。

लेकिन、मुझे आशा है कि भविष्य के युवाओं को ऐसे लाभों से लाभ होगा।、मुझे आश्चर्य है कि क्या यह संभव होता रहेगा?。चिकित्सा प्रौद्योगिकी में प्रगति निश्चित है、इसका आनंद लेने में सक्षम होना किफायती है।、संस्थागत、वैचारिक समर्थन की जरूरत है。क्या जापान भविष्य में इसका समर्थन कर पाएगा?。भीषण भूकंप से हिलने के बाद से、पूरा जापान इस भ्रम में है कि वह सबराचोनोइड हेमरेज से पीड़ित है।。मैं अपना दिमाग साफ़ करके उत्पादन मोड पर स्विच क्यों नहीं कर सकता?、मुझे ऐसा लगता है कि यह आंशिक रूप से दोषी है।。2011/8/26