Mae hi'n bwrw glaw heddiw。Cerdded o gwmpas yn y bore。A wnawn ni rywbeth yn y prynhawn?。
Yn ddiweddar, rydw i wedi bod yn teimlo'n niwlog trwy'r dydd.。Roedd gen i gur pen di-gurol a barhaodd am amser hir.、Gofynnais yn fy nghlinig lleol.。"Wedi blino"、"Diffyg cwsg"。
Hyd yn oed os ydych chi'n cael y swm cywir o gwsg、Efallai ei fod oherwydd fy mod yn cysgu ysgafn (ansawdd cwsg gwael)。A dweud y gwir, y diwrnod hwnnw es i i gael fy tabledi cysgu misol.。Anodd gwella ansawdd cwsg yn ymwybodol。Serch hynny, os cymerwch ychydig o gamau,、Ymddengys ei fod yn effeithiol。
Diwrnod boddhaus、Diwrnod lle roeddwn i'n gallu gwneud yr hyn roeddwn i eisiau ei wneud、Mae'r teimlad hwnnw o foddhad yn gwella ansawdd eich cwsg.。...Mewn geiriau eraill, yn fy achos i、Y dyfarniad oedd na fyddai'n gallu dianc o'i gur pen a'i iselder tan ``y diwrnod y mae'n cysgu am byth.''。
