Kävin metabolisen oireyhtymän tarkastuksessa heinäkuussa.。Seurauksena on, että munuaisten toiminnassa on ongelmia.。Olin hieman yllättynyt, koska muut tiedot paranivat joka kerta kun kävin lääkärissä.。Satte Cityssä otetaan käyttöön munuaisten toimintatestit tästä vuodesta alkaen.、Tietoja ei ollut ennen viime vuonna.。Jos olisi ollut testi, olisin hoitanut sen aikaisemmin.、Se on vähän valitettavaa, mutta en voi sanoa sitä.。
Minulla on tyriä neljässä paikassa, niskassa ja alaselässä.、Kun painosi kasvaa, se stressaa。Lääkärit kertovat minulle painonhallinnasta ja vatsalihaksista.、vahvistamalla selän lihaksia。Aluksi yritin kaikkea hermostuneena, mutta、Nykyään vain painonhallinta。
Painonhallinta on vähän kuin peliä ja on mielenkiintoista.、Tämä voi olla toinen syy, miksi se jatkuu。abs、Selkälihasten vahvistaminen、Ellei pyri jonkinlaiseen otteluun、Hieman vaikea jatkaa, mutta luovutan.、Tämä on ruokavalioon, liikuntaan jne. liittyvien numeroiden ja aikomusten yhdistelmien matriisi.。Objektiivinen näkemys tunteista ja kehosta、Se tuntuu peliltä。
Muutaman päivän takaa、lukemassa kirjaa diabeetikkojen ruokavaliosta。Vaikka se saattaa olla liian ilmeistä ja tylsää potilaille,、Minuun tekee vaikutuksen mielenkiintoinen tapasi ajatella ruoasta.。
Eräänlainen tietokirja nimeltä "Food Exchange Table" on ruokavalioopas.、Se on myös sanakirja。Tässä kirjassa on yhteenveto ruokavalioterapiajärjestelmästä.、Tärkeänä lähtökohtana ohjeen tehostamiselle、Lääkärit, rekisteröidyt ravitsemusterapeutit ja potilaat työskentelevät yhdessä、Meidän on muodostettava joukkue, jotta voimme korjata terveyden hedelmiä.。"Elääksemme terveellistä elämää" asetimme ensin näkökulman "aterioiden katsomiseen kaloreina".。Lääkärisi päättää, kuinka monta kaloria sinun tulee syödä joka päivä.、Rekisteröity ravitsemusterapeutti vastaa kalorien jaosta ja ruokalistan suunnittelusta.、On olemassa vastuunjako, jossa potilas lopulta suorittaa toimenpiteen.。Se on todella systemaattista、Jos emme tee niin, emme tietenkään voi voittaa tautia.。kuitenkin、Tästä tulee mielenkiintoista。
ensimmäinen、Tämän ruokavalion avain on muuntaa nämä kalorit "yksiköiksi", jotka voidaan laskea visuaalisesti.。80kcal 1 yksikkönä、Esimerkiksi 1 yksikkö on 50 g riisiä.、Puolet yhdestä kuudesta leipäviipaleesta katsotaan myös yhdeksi yksiköksi, jolloin se on yhtä suuri.、Visualisoi se ja tee siitä vaihdettava (siis nimi ruoanvaihtopöytä).。"Visualisointi", josta puhuttiin kansan keskuudessa muutama vuosi sitten, on ollut olemassa ainakin 50 vuotta.、Tätä tehdään käytännössä kaikkialla Japanissa (itse asiassa maailmanlaajuisesti?)、企業の現場より医療現場の方がその意味では数段進んでいたことに、まず驚かされる。
食品をただ眺めて、Epätieteelliset ruokailutavat, kuten syöminen mistä tahansa, ovat periaatteessa kiellettyjä (hän tämä kirja on suunnattu diabeetikoille)! Elintarvikkeet luokitellaan niiden ravitsemuksellisten ominaisuuksien mukaan.、Lajiteltu taulukoihin 1-6。Taulukko 1 on viljat/hiilihydraatit、Taulukko 3 on liha/proteiini、Taulukko 6 on vihannekset ja vitamiinit、kuin mineraali。Rekisteröityneet ravitsemusterapeutit käyttävät sitä yhdessä aiemmin mainitun "yksikön" kanssa.、Määritä potilaan kaloritarpeet。Jos tarvitset esimerkiksi 1 600 kcal, yksi yksikkö on 80 kcal, joten jaa se ja muunna se 20 yksikön ruokamääräksi.。Lisää sitten taulukon 1 20 yksikköä 10 yksikköön.、Taulukosta 3 sanotaan 6 yksikköä jne.、Ohjaa ihmisiä nauttimaan mahdollisimman paljon kaikkea taulukoista 1-6 (tämä ei tarkoita tasaisesti)。Yhdistä yksiköiden ja taulukoiden määrä potilaan tilan mukaan。
Tämän yhdistelmän tarkkuus、Vaikuttaa potilaan terveyteen。On myös tarpeen arvioida potilaan tahdonvoimaa.。Numeroiden, tieteen ja ihmisen psykologian matriisi。Eikö se ole pelin ydin? (Tämä osio jatkuu myöhemmin)