Mi havis kontrolon pri metabola sindromo en julio.。La rezulto estas, ke ekzistas problemo kun rena funkcio.。Mi estis iomete surprizita ĉar la aliaj datumoj pliboniĝis ĉiufoje kiam mi vizitis la kuraciston.。Renaj funkciotestoj estos enkondukitaj en Satte City ekde ĉi tiu jaro.、Ne estis datumoj ĝis la pasinta jaro.。Se estus estinta provo, mi pli frue prizorgus ĝin.、Estas iom bedaŭrinde, sed mi ne povas diri tion.。
Mi havas herniojn en 4 lokoj, mia kolo kaj malsupra dorso.、Dum via pezo pliiĝas, ĝi fariĝas pli streĉa。Kion kuracistoj diras al mi, estas pezo-kontrolo kaj abdomenaj muskoloj.、plifortigante la dorsajn muskolojn。Komence mi provis ĉion nervoze, sed、Nur pezo kontrolo ĉi tiuj tagoj。
Kontrolo de pezo estas iom kiel ludo kaj estas interesa.、Ĉi tio povas esti alia kialo, kial ĝi daŭras。abs、Plifortigante la dorsajn muskolojn、Krom se vi celas ian matĉon.、Estas iom malfacile daŭrigi, sed mi rezignos.、Ĉi tio estas matrico de kombinaĵoj de nombroj kaj intencoj rilataj al dieto, ekzercado ktp.。Objektiva vido de onies sentoj kaj korpo、Ĝi sentas kiel ludo。
De antaŭ kelkaj tagoj、legante libron pri dieto por diabetoj。Kvankam ĝi povas esti tro evidenta kaj enuiga por pacientoj,、Mi estas impresita de la interesa maniero vi pensas pri manĝaĵo.。
Ia datumlibro nomata ``Food Exchange Table'' estas la manĝgvidilo.、Ĝi ankaŭ estas vortaro。Sistemo de dieta terapio estas resumita en tiu libro.、Kiel grava premiso por efikigi la gvidlinion、Kuracistoj, registritaj dietistoj kaj pacientoj laboras kune kiel unu、Ni devas formi teamon por rikolti la fruktojn de sano.。Por "vivi sanan vivon", ni unue fiksas la perspektivon "rigardi manĝojn kiel kaloriojn".。Via kuracisto decidos kiom da kalorioj vi devas manĝi ĉiutage.、Registrita dietisto respondecas pri kaloria asigno kaj menuoplanado.、Estas divido de respondeco en kiu la paciento finfine faras la proceduron.。Ĝi estas vere sistema、Kompreneble, se ni ne faros tion, ni ne povos venki la malsanon.。sed、Jen kie ĝi fariĝas interesa。
unue、La ŝlosilo al ĉi tiu dieto estas konverti tiujn kaloriojn en "unuojn", kiuj povas esti kalkulitaj vide.。80kcal kiel 1 unuo、Ekzemple, 1 unuo estas 50 g da rizo.、Duono de unu tranĉaĵo de ses pano ankaŭ estas konsiderata unu unuo, igante ĝin egala.、Vidigu ĝin kaj faru ĝin interŝanĝebla (tial la nomo manĝinterŝanĝa tablo).。``Vidigo,'' pri kiu oni popole parolis antaŭ kelkaj jaroj, ekzistas de almenaŭ 50 jaroj.、Ĉi tio estas farita preskaŭ ĉie en Japanio (fakte, tutmonde?)、Tiusence, la medicina kampo estis multe pli progresinta ol la kompania kampo.、Antaŭ ĉio, mi estas surprizita。
nur rigardu la manĝaĵon、Nesciencaj manĝmanieroj, kiel manĝi kion ajn vi volas, estas esence malpermesitaj (finfine ĉi tiu libro celas diabetulojn)! Manĝaĵoj estas klasifikitaj laŭ siaj nutraj trajtoj.、Ordigita en Tabeloj 1 ĝis 6。Tablo 1 estas grajnoj/karbonhidratoj、Tablo 3 estas viando/proteino、Tablo 6 estas legomoj kaj vitaminoj、kiel mineralo。Registritaj dietistoj uzas ĝin kombine kun la "unuo" menciita antaŭe.、Kvantu la kaloriajn bezonojn de la paciento。Ekzemple, se vi bezonas 1,600 kcal, unu unuo estas 80 kcal, do dividu ĝin kaj konvertu ĝin en preni 20 unuojn da manĝaĵo.。Poste aldonu la 20 ekzemplerojn al 10 ekzempleroj el Tabelo 1.、El Tabelo 3, diru 6 ekzempleroj, ktp.、Instruu homojn konsumi kiel eble plej multe de ĉio de Tabloj 1 ĝis 6 (ĉi tio ne signifas egale)。Kombinu la nombron da unuoj kaj tabloj laŭ la kondiĉo de la paciento。
La precizeco de ĉi tiu kombinaĵo、Influas la sanan resaniĝon de la paciento。Ankaŭ necesas taksi la volforton de la paciento.。Matrico de nombroj, scienco kaj homa psikologio。Ĉu tio ne estas la esenco de la ludo? (Ĉi tiu sekcio daŭras en pli posta dato)