Blue seagull

Is-sena t-tajba。Grazzi tal-appoġġ kontinwu tagħkom din is-sena。Issa、Il-Hakone Ekiden annwali saret b'mod sigur minkejja l-pandemija tal-koronavirus.、Intemmet b’rebħa drammatika minn wara għal Komazawa University.。"Qatt ma taqtax qalbek sal-aħħar" mwaħħla f'moħħi.、Qal il-kummentatur tar-radju Tetsuhiko Kim.。

Dak ċertament veru。fl-istess ħin、"Qalb bla tħawwad" kienet frażi li spiss smajt sa ftit ilu.、Hekk kont qed naħseb waqt li nisma’ l-kummentarju waqt li kont għaddej.。

biex tikseb xi ħaġa、Ċertament hemm żminijiet meta sentimenti bħal dawn huma meħtieġa.。Iżda、Għalhekk ma naqbilx 100%。Dak it-tip ta’ moħħ wieħed、Ħsieb wieħed、Naħseb li hemm xi tip ta' periklu involut fi kwalunkwe każ.。Barra minn hekk,、F’ambjent li jrawwem sentiment bħal dan.、Ipprova żomm kalm kemm jista' jkun u żomm id-distanza tiegħek。

inħobb il-qalb flessibbli。differenti mill-indeċiżjoni。Xi drabi nieħu deċiżjoni soda、Toqgħodx lura milli tibdel fehmtek jekk taħseb li huwa ħażin、Inħobb dak it-tip ta’ qalb。Madankollu, mhux faċli li jkollok qalb bħal din.。bla intenzjoni、jiġi determinat、Anke jekk naf li jien żbaljat、Nibqa' nipprova nirraġuna。jekk hux tajjeb jew ħażin、Anke jekk f’rasi naf li nirbħu u nitlef huma affarijiet differenti.、Li tammetti l-iżbalji tħoss li titlef.。Il-fehim tiegħi għadu limitat.。Din is-sena, irrid ikolli "moħħ flessibbli" anke jekk ftit.。

Wara li tiġi djanjostikat b'sindromu metaboliku、Ktibt kemm-il darba li bdejt nuża dgħajjes u nimxi biex nemigra.。Il-mixi kmieni filgħodu tħossha ħafna aħjar、Ktibt ukoll li din kienet ir-raġuni għaliex stajt inkompli (weġġejt ftit irkopptu għax bdejt daqshekk f’daqqa).、waqt l-awto-trażżin)。Hemm mhux biss aspetti pożittivi iżda wkoll aspetti negattivi.、Inħoss ukoll li saqajja u ġenbi saru aktar b’saħħithom.。

Madankollu, jekk taħseb dwarha mill-għan ta '"ħarba mill-grupp ta' riżerva tas-sindromu metaboliku,"、L-ewwel prijorità hija li jitilfu l-piż。Għalkemm l-eżerċizzju huwa effettiv għas-saħħa,、Mhux effettiv ħafna f'termini ta 'telf ta' piż。Iċ-ċavetta hija "restrizzjoni tal-kaloriji"。

bħala prerekwiżit、L-ewwel pass huwa li tkun taf x'inhu l-"piż ideali" tiegħek.。Huwa probabbilment diġà għarfien komuni għal ħafna nies.、Għax ma stajtx niffaċċjaha kif suppost.、Ħassejt li l-għarfien bażiku tiegħi kien nieqes għal kollox.。fil-każ tiegħi、Il-piż xieraq huwa -10kg mis-sitwazzjoni attwali.。Iżda、Huwa diġà "bla tama"。

Iddeċidejt li nieqaf milli nkun f'"piż normali".、Xorta waħda - 2kg f'xahrejn。Dan jidher faċli biex jitwettaq (jew hekk ħsibt għall-ewwel)。Ibbażat fuq il-piż immirat u l-kontenut tax-xogħol (fiżiku jew amministrattiv, eċċ.)、Ikkalkula l-bżonnijiet tal-kaloriji tiegħek。fil-każ tiegħi、Bħala 25-30kcal għal kull 1kg ta 'piż tal-ġisem、Imbagħad ikkalkulajt il-kaloriji li kont attwalment ikkunsmat matul l-aħħar jiem.、Ir-realtà "orribbli"...。iġbed lilek innifsek flimkien、Aqsam il-kaloriji fil-mira fi "3 ikliet + snacks"、Il-kalkolu tal-menu attwali u t-tabella tal-kaloriji、``Menu f'daqqa'' jieħu sens ta' ``realtà virtwali''。Nibda nfittex raġunijiet għaliex tajjeb li tibqa’ “ftit piż żejjed”...。

Minn wara nofsinhar、Fittixt postijiet potenzjali biex nara l-istilel.。Mill-bank Edogawa f'Goka Town, Prefettura ta' Ibaraki、Meħud bi smartphone。M'hemm ħadd ieħor、Tassew gverta ta' osservazzjoni privata。Żewġ stilel jidhru ħdejn xulxin、L-akbar wieħed huwa Ġove。Sfortunatament, il-vista tiegħi f'għajn il-leminija marret għall-agħar.、Huwa impossibbli li ssir distinzjoni bejn it-tnejn bl-għajn.。Ġibt żewġ trombi, waħda kbira u waħda żgħira.、Hekk stajt nikkonferma li hemm tnejn.。

Kien hemm sħab ħdejn l-orizzont u kont imħasseb.、Hekk kif ix-xemx toqrob lejn inżul ix-xemx, issir irqaq.。Il-ħin ta’ nżul ix-xemx f’dan il-jum huwa 16：31。Wasal fis-16:18。Sakemm jibdew jidhru l-kwiekeb、Fid-dlam baxx, is-siluwett tal-Medda tal-Muntanji Nikko tidher qisha ġiet mgħorok bil-borra.、Stajt nara sa l-aħħar mingħajr ma naqta’.。B'mod sorprendenti、Tista 'tara Mt Nikko Shirane!。Medda tal-muntanji ċentrali (Mt. Nantai jista' jidher fit-triq kollha lejn il-lemin)、Il-figura miksija bil-borra hija ftit lura、Kif mistenni, il-maestà majestuża tal-ogħla quċċata fit-tramuntana ta’ Kanto (2578m)。Kieku ma kellix din l-opportunità, forsi ma kontx innotaha.。Ma kienx fuq ilbieraħ、Illum għandna bonus。

2021Mit-12 sal-14 ta’ Novembru,、qamar fis-sema tal-Lvant、Venere (kewkba ta’ filgħodu) u Merkurju se jidhru ħdejn xulxin (Osservatorju Astronomiku Nazzjonali tal-Ġappun)。Meta stilla tisplodi u tasal fit-tmiem tagħha、Fid-Dinja, kulħadd igawdi xi ħaġa msejħa spettaklu ċelesti.。Jekk innaqqsu l-iskala taż-żmien、Anke f’dinja li tidher daqshekk imdejqa u mqalleb、Jekk tħares lejha fiż-żmien kożmiku, m'hemm l-ebda telf, l-ebda gwadann, u l-ebda dgħjufija.。Id-dinja tinsab f’qawwi minħabba Corona.、Jekk tħares lejha fuq skala ta 'żmien kemmxejn itwal、Ħsibt li żgur nitgħallem lezzjoni tajba.、tqatta’ ġimgħa oħra。