Categori: 生活

Motiff (cymhelliant ar gyfer cynhyrchu)

diferion dŵr ar y sinc

beth i dynnu llun mewn paentiad。beth i ysgrifennu amdano mewn nofel。Beth ydych chi'n ei beintio gyda cherddoriaeth?。am yr hyn y mae gohebwyr yn ysgrifennu。Pa fath o gymdeithas mae gwleidyddion yn ceisio ei phortreadu?Maer targedau yn amrywio.、Efallai ei fod yn edrych fel golau amrywiol, ond mae golau o donfeddi amrywiol yn gorgyffwrdd fel golau coctel.、Rwy'n siŵr bod yna rannau ohono sy'n sefyll allan mewn tri dimensiwn.。

Mae golchi llestri yn rhan o'm trefn arferol。Mae prydau sy'n pentyrru yn y sinc yn ddiflas。Achos dwi'n treulio llawer o amser yn eistedd、Er mwyn adfer cylchrediad y gwaed i'r coesau、Weithiau mae angen i chi sefyll i fyny。Sefyll yn wag、Mae'n ymddangos bod ymarfer mor syml â chodi sawdl yn iawn.、Cyfunais hynny â golchi llestri.。Mae’n ymddangos bod rhaglen boblogaidd ar y BBC o’r enw “Dancing in the Kitchen”.。Nid wyf erioed wedi edrych ar y cynnwys yn fanwl.、Mae'n ymddangos mai'r pwynt yw "gall golchi llestri fod yn amser hwyliog i ddawnsio."。Ysgwydwch eich casgen yn rhythmig、Rwy'n rhannu'r un syniad bod golchi llestri yn dda i'ch iechyd.。Rwyf hefyd yn taenu fy nghoesau wrth olchi'r llestri.、Troi dy ganol。Os nad oes digon o brydau neu botiau i'w golchi、Rwy'n dechrau teimlo fy mod yn mynd i ddiffyg ymarfer corff, felly rwy'n mynd yn unigol ar fy arferion.。

A'r hyn dwi'n ei weld bob dydd yw'r “tirwedd” hwn。Hyd yn oed os yw'n ymddangos fy mod yn ei weld bob dydd、ni allwch weld yr un peth ddwywaith。Mae ffeithiau a gwirionedd i gyd yma。peintio、Nofel...Cymdeithas、gwleidyddiaeth ac ati.、Mae'n gorgyffwrdd yn ddwfn â phob maes.。Fel arsylwi pwynt sefydlog、Tynnwch lun neu fraslun hwn bob dydd、Rwy'n siŵr y byddaf yn gallu creu rhywbeth anhygoel、Dwi dal heb dynnu un llun (tynnais o leiaf un)、Dydw i ddim hyd yn oed wedi braslunio。-Nid oes angen chwilio am fotiff arbennig.、Rholio lawr o fy mlaen fel hyn、yn edrych arnaf oddi isod、Yr oedd。

モチベーションを維持するって大変

人物習作（水彩、F10）

motivation-モチベーションとはやる気（の元）のこと。やる気満々の時はやるのが当たり前という感じで、「維持する」などというイジイジした気分など想像もしない。Fodd bynnag、小さな失敗が続くとか、環境が変わってなんだかやりにくくなったとか、とにかくもろもろの理由で順調に進まなくなったとき、わたしも含め、多くの人は一時的にせよやる気が低下する。

モチベーションが上がらないといっても、たいていはいろんな理由で望む結果が得られなくなる→達成感、幸福感が得られない→続けることが苦痛、Mae'n debyg bod hynny'n golygu。望む結果が得られるなら、たぶん悩んだりはしない。

人間というのはよっぽど欲の深い動物で、同じ（ような）結果が続くと、それ自体が不満の種になるから厄介だ。たとえば陸上競技などで毎回２位だとしよう。異なる大会でも毎回２位というのはかなりの好成績。しかも人間だから体調のいい時ばかりではない。それでも毎回２位というのはわたしなどは凄いと思うのだが、１位が望みならばやはり不満だろうし、「いつも２位」は慣れてしまって達成感には程遠いのかもしれない。問題は周囲。「残念。あと一歩」とか「次は１位だね」などとの激励が逆効果で、本人を達成感から引きずり下ろしてしまう。そしてその残念感がいつしか本人のこころに棲みついてしまう。そんな風に想像する。

モチベーションを他人との比較でしか得られない人、特に各種競技の選手などはそういう意味で過酷な環境にあると言えそうだ。こんなふうに言うと、自分はすでに悟りの境地にいるかのように思われそうだが、わたしもそこから脱することは全然できない。yn unig、最近は人との比較（はするが）より、自分の人生の残り時間との中でモチベーションを考えるようになってきた。山に喩えると、頂上という具体的な結果よりも、どの高さから風景を眺めたいか、という一種の“自己満足派”に移りつつあるようだ。自己満足とはいえ、そこへ行くにも小なりとも幾多のハードルがあり、そのいちいちを越えるごとにちょっとした喜びを味わう。やっても無駄かなという、とんでもない「虚無」が持ち上がってくると、やる気ガタ落ちになるが、とりあえずそうやって“プチ”満足でやる気を維持しているようである。

Step by short step

今ごろ年賀状だって

step by step （一歩ずつ）という慣用句を自分の感覚に合わせて作りなおしてみた。「一歩」というのは（わたしにとって）意外に大きく、半足（足裏の長さの半分）ずつ、見た目で言えば“すり足”のように進むことさえかなわないことがある、という意味を込めたつもり。（ちなみに、英文的には不適切な句だと思う）

毎回動画の話で恐縮だが、あるYouTuber が言うには「YouTubeを始める人のほとんどは挫折する。」最初の数カ月は一歩も進まないからだという。頑張って動画を作っても、反応がゼロかそれに近い日が続き、少し視聴数が増えても、嫌なコメントが来たりすると落ち込んで熱意を失う、Ymddengys ei fod。

幸い？わたしの場合、わりと最近まで視聴数とか全然気にしていなかった（そんな余裕もなかった）。とりあえず作る練習。作ったものをアップする。この二つを繋ぐことができるだけで100% 満足できた。そんなごく小さな技術的なことを一つ覚えるたびに、小さな喜びを得た。小さな成功体験の積み重ねというやつ？
　「ほとんどの人は視聴数〇万回とか、チャンネル登録者△万人というところだけ見て、自分にも簡単にできそうだと思う」とも言っていたが、「そんなの無理」と真面目にとらえなかったのも、まだ続けられている理由の一つかもしれない。いろいろ数値や例を挙げて説明していたが、Yn gryno、結果を早く得ようとし過ぎるからということのようだった。
　動画であれ、なんであれ、最初は（対外的な）結果など望めないのが普通。ond、（自分の中では）難しかったところがなんとなくできるようになった、それらしいかたちをとれる、とるのが苦にならなくなってきた、など小さなステップアップは手応えとして誰にでもあるものだ。その小さな short step の積み重ねが step を作る。gwirioneddol、皆そうやってきた。

苦しいのは、それがどれだけあれば 「一歩」になるのか、それにどれだけの時間がかかるのかが分らないということではないだろうか。今のアメリカ流の教育法の一つは 、step をできるだけ小さく区切って、具体的な目標を明示することなのだそうだ。そしてこの教育法が多くのノーベル賞受賞者を生んできた、と何かで読んだ。
　これが出来ればグッジョブ、それもできればコングラチュレーション（おめでとう）、グレート！（すごい！）。（日本流に）遠いゴールだけを見て、「これくらいじゃまだまだ」と思うから苦しい、のかもしれない。自分で自分を教育しよう。人が褒めてくれなくたって自分で勝手に褒めよう。ご褒美も用意しよう。Step を さらに小さく区切って、まずは自己満足から Start from a step.