Kategooria: ギャラリー

See on ebaõnnestunud video。See peaks nüüd normaalne välja nägema isegi siis, kui liigutad oma kätt.、Arvasin, et arvutasin selle välja、Tagantjärele mõeldes jäi mul palju elementaarseid videoteadmisi puudu.。Jätsin selle mõneks ajaks rahule、Mõtlesin ümber, et ka ebaõnnestumine on huvitav.。

Õlimaalide ja akvarellide maalimine、Arvutis joonistamisel pole olulist vahet.。Kui kasutate akvarelle, võite pakkuda akvarelliideid.、Kui kasutada õlivärvi, saab tekitada vastava tunde.。Kui kasutate arvutit, siis tekivad ideed, mis on arvutile omased.。Tundlikkus ja mõtteviis, mis seal voolavad、Sinust ei saa olenevalt oma tööriistadest erinev inimene.。

Siiski、Kui te seda tegelikult kasutate, on see üsna erinev.。Eelkõige ei ole arvutid valmistatud päris materjalidest (tegelikest materjalidest).、Kui peaksin julgema seda välja öelda, siis joonistaksin pilte kasutades väljamõeldud materjale.、Jagame vaevu sõna "pilt"、Ausalt öeldes tundub see mulle nagu midagi teisel tasemel.。Sest arvuti on teadmiste kogum、Tundlikule inimesele nagu mina、Mõnikord ma ärritun ja tahan selle minema visata。

Ikka, teatud hetkel、Värvi segamine、Kuivamist pole vaja oodata、Mõnikord tunnen, et väljendan oma peas pilte.。Piltide joonistamiseks、Vahendite erinevus ei ole oluline.、と書いたばかりだが、aga、待てよ。see on、これまで空気に触れてこなかった私の中の、私自身も知らなかった部分が露出、研ぎだされているということではないのか。そこに新鮮な自分を見つける”チャンス”があり、それを引き出すのは道具の力なのではないか。そんなことも考えながら、いろいろやってみる。

Pärast metaboolse sündroomi diagnoosimist、Olen korduvalt kirjutanud, et hakkasin rändama paate ja kõndima.。Varahommikune kõndimine tundub palju parem、Kirjutasin ka, et see oli põhjus, miks ma sain jätkata (tein põlvele veidi haiget, sest nii järsku hakkasin).、enesepiiramise ajal)。Sellel pole mitte ainult positiivseid, vaid ka negatiivseid külgi.、Samuti tunnen, et jalad ja puusad on tugevamaks muutunud.。

Kui aga mõelda eesmärgist "põgeneda metaboolse sündroomi reservrühmast",、Esimene prioriteet on kaalust alla võtta。Kuigi treening on tervisele tõhus,、Mitte eriti tõhus kaalulangetamise seisukohalt。Võti on "kalorite piirang"。

eeltingimusena、Esimene samm on teada, milline on teie "ideaalne kaal".。See on ilmselt paljudele juba üldteada.、Sest ma pole suutnud sellele korralikult vastu astuda.、Tundsin, et minu algteadmised on täiesti puudulikud.。minu puhul、Sobiv kaal on praegusest olukorrast -10kg.。Aga、See on juba "lootusetu"。

Otsustasin "normaalkaalus" olemisest loobuda.、Igatahes - 2 kg 2 kuuga。See tundub olevat lihtne saavutada (või nii ma alguses arvasin)。Põhineb sihtkaalul ja töö sisul (füüsiline või administratiivne jne)、Arvutage oma kalorivajadus。minu puhul、25-30 kcal 1 kg kehakaalu kohta、Seejärel arvutasin välja, kui palju kaloreid olin viimastel päevadel tegelikult tarbinud.、"Õudne" reaalsus...。võta end kokku、Jagage sihtkalorid järgmiselt: "3 toidukorda + suupisted"、Tegeliku menüü ja kaloritabeli arvutamine、"Äkkmenüü" omandab "virtuaalse reaalsuse" tunde。Hakkan otsima põhjuseid, miks on okei jääda “kergelt ülekaaluliseks”…。