いささか結論を急ぎ過ぎだが、そういう意味でバランスのいい食事と言えば、実は糖尿病食（という言い方は正しくないのだが）だということを再認識したと言いたいだけなのだ。かつての糖尿病食は「不味いが病気治療のためには我慢するしかない」と言われたらしいが、最近は相当に工夫され、味覚的にも量的にも十分満足するように思われる（少なくとも私には）。Yn fwy na dim、体から無駄なものが抜けてスッキリしていく感覚は小気味良いものではないか（と想像する）。
Cefais archwiliad syndrom metabolig ym mis Gorffennaf.。Y canlyniad yw bod problem gyda gweithrediad yr arennau.。Cefais fy synnu ychydig oherwydd bod y data arall yn gwella bob tro yr ymwelais â'r meddyg.。Bydd profion swyddogaeth yr arennau'n cael eu cyflwyno yn Satte City o eleni ymlaen.、Nid oedd data tan y llynedd.。Pe buasai prawf, buaswn wedi gofalu am dano yn gynt.、Mae braidd yn anffodus, ond ni allaf ddweud hynny.。
Mae gen i dorgest mewn 4 lle, fy ngwddf a rhan isaf fy nghefn.、Wrth i'ch pwysau gynyddu, mae'n dod yn fwy o straen。Yr hyn y mae meddygon yn ei ddweud wrthyf yw rheoli pwysau a chyhyrau'r abdomen.、cryfhau cyhyrau'r cefn。Ar y dechrau ceisiais bopeth yn nerfus, ond、Dim ond rheoli pwysau y dyddiau hyn。
Mae rheoli pwysau braidd yn debyg i gêm ac mae'n ddiddorol.、Gall hyn fod yn rheswm arall pam ei fod yn parhau。abs、Cryfhau cyhyrau'r cefn、Oni bai eich bod yn anelu at ryw fath o gêm.、Mae ychydig yn anodd parhau, ond fe roddaf y gorau iddi.、Mae hwn yn fatrics o gyfuniadau o rifau a bwriadau sy'n gysylltiedig â diet, ymarfer corff, ac ati.。Golygfa wrthrychol o deimladau a chorff、Mae'n teimlo fel gêm。
O ychydig ddyddiau yn ôl、darllen llyfr ar ddeiet ar gyfer pobl ddiabetig。Er y gall fod yn rhy amlwg a diflas i gleifion,、Mae'r ffordd ddiddorol rydych chi'n meddwl am fwyd wedi gwneud argraff arna i.。
Math o lyfr data o'r enw ``Bwyd Cyfnewid Tabl'' yw'r canllaw dietegol.、Mae hefyd yn eiriadur。Crynhoir system o therapi dietegol yn y llyfr hwnnw.、Fel rhagosodiad mawr ar gyfer gwneud y canllaw yn effeithiol、Mae meddygon, dietegwyr cofrestredig, a chleifion yn cydweithio fel un、Rhaid inni ffurfio tîm i gyflawni ffrwyth iechyd.。Er mwyn ``byw bywyd iach,'' gosodwyd yn gyntaf bersbectif ``edrych ar brydau fel calorïau.''。Bydd eich meddyg yn penderfynu faint o galorïau y dylech eu bwyta bob dydd.、Mae dietegydd cofrestredig yn gyfrifol am ddyrannu calorïau a chynllunio bwydlenni.、Ceir rhaniad cyfrifoldeb lle mae'r claf yn cyflawni'r driniaeth yn y pen draw.。Mae'n wirioneddol systematig、Wrth gwrs, os na fyddwn yn gwneud hynny, ni fyddwn yn gallu goresgyn y clefyd.。Fodd bynnag、Dyma lle mae'n dod yn ddiddorol。
yn gyntaf、Yr allwedd i'r diet hwn yw trosi'r calorïau hynny yn "unedau" y gellir eu cyfrif yn weledol.。80kcal fel 1 uned、Er enghraifft, mae 1 uned yn 50g o reis.、Mae hanner un sleisen o chwe sleisen o fara hefyd yn cael ei ystyried yn un uned, gan ei wneud yn gyfartal.、Ei ddelweddu a'i wneud yn gyfnewidiadwy (a dyna pam y tabl cyfnewid bwyd enw).。Mae `` delweddu,'' y siaradwyd yn boblogaidd amdano ychydig flynyddoedd yn ôl, wedi bod o gwmpas ers o leiaf 50 mlynedd.、Mae hyn yn cael ei wneud bron ledled Japan (mewn gwirionedd, ledled y byd?)、Yn yr ystyr hwnnw, roedd y maes meddygol yn llawer mwy datblygedig na'r maes corfforaethol.、Yn gyntaf oll, dwi'n synnu。
dim ond edrych ar y bwyd、Yn y bôn, gwaherddir ffyrdd anwyddonol o fwyta, megis bwyta beth bynnag a fynnoch (wedi'r cyfan, mae'r llyfr hwn wedi'i anelu at ddiabetig)! Dosberthir bwydydd yn ôl eu nodweddion maethol.、Wedi'i rannu'n Dablau 1 i 6。Mae Tabl 1 yn grawn/carbohydradau、Mae Tabl 3 yn gig/protein、Mae Tabl 6 yn llysiau a fitaminau、fel mwyn。Mae dietegwyr cofrestredig yn ei ddefnyddio mewn cyfuniad â'r "uned" a grybwyllwyd yn gynharach.、Mesur anghenion calorïau'r claf。Er enghraifft, os oes angen 1,600 kcal arnoch chi, mae un uned yn 80 kcal, felly rhannwch ef a'i drawsnewid i gymryd 20 uned o fwyd.。Yna ychwanegwch yr 20 uned at 10 uned o Dabl 1.、O Dabl 3, dywedwch 6 uned, ac ati.、Cyfarwyddwch bobl i fwyta cymaint o bopeth o Dablau 1 i 6 â phosibl (nid yw hyn yn golygu'n gyfartal)。Cyfuno nifer yr unedau a thablau yn ôl cyflwr y claf。
Cywirdeb y cyfuniad hwn、Yn effeithio ar adferiad iechyd y claf。Mae hefyd angen asesu cryfder ewyllys y claf.。Matrics o rifau, gwyddoniaeth, a seicoleg ddynol。Onid dyna hanfod y gêm? (Mae’r adran hon yn parhau yn ddiweddarach)
