"Mi ne volas vidi ion, kion mi ne ŝatas"

Sentitola (CG)

Neniu volas vidi ion abomenan (inkluzive de mi mem)。Mi sentas, ke tio (verŝajne) estus pli bona por mia mensa sano.。Aliflanke、Mi sentas, ke estas aferoj, kiujn mi ne volas vidi, sed de kiuj mi ne devus deturni min.、Kiel esti alcista simple dirante: "Mi vidas nenion, kion mi ne ŝatas."、La areo ĉirkaŭ mia pugo estas iel tro hela.。

Kion vi ne devas vidi、Individuaj malgrandaj kutimoj kaj ŝatokupoj、mi scivolas。Se ĝi estas de iu alia、Pli bone estas silenti aŭ aserti, kiam vi vidas ĝin.。Nenecesa enmiksiĝo estas nenecesa。Aĵoj, kiujn vi ne volas vidi, sed vi devus vidi、Tio (verŝajne) estas multe por ĉiuj。ekzemple、Pensante, ke mi devas purigi、Mia ĉambro fariĝas eĉ pli senorda。Mi ne volas vidi ĝin plu、Mi pensas ke jes、Ĉar mi loĝas tie, mi ne povas ne vidi ĝin.。Sento de seniluziiĝo kun mi mem、Mi faros ĝin morgaŭ aŭ postmorgaŭ、malforta volo。Ah、Tion signifas vivi、Mi estas subite superfortita de la sento de ĉiutaga vivo kaj iĝas superfortita.。

Mi devus ami ĝin、Same pri pentrado.。Kvankam mi ne estis petita desegni ĝin.、la farbo estas seka、Kiam polvo kovras ĝin、Ial, mi sentas min kulpa, pensante: "Mi devas desegni."。Estas ankaŭ tio、Ankaŭ pro tio mi ne havis tempon desegni ĝin.、Estas iom solece devi fari senkulpigojn al mi mem.。"Kial ĉi tio okazas?"、Sed ni ĉesu kulpigi nin mem。

Estas esprimo kiu signifas "rigardi al la suno"。Mi estis okupita farante ion、Io pri tio、Ĝi certe helpis iun。Ni rigardu tien、Estas ŝanĝo de perspektivo.。Mi pensas, ke ĝi estas bona vorto。Tiam mi trovis ĝin sub la polvo kaj diris: "Ĉu? Ĉu ne estas tia bela bildo ĉi tie?"、"kio、Ĉu tio ne estas bildo de mi?” li diris kun rideto.、``Mi ne pensas, ke ĉi tie estos bone, kia ĝi estas,'' mi aldonis iomete.。

Tio tamen estas fuŝaĵo、Ŝajnas, ke superforta nombro da homoj havas ĉi tiun opinion pri politikistoj.、Mi pensas, ke estas la malo。politikistoj、Finiĝis, se vi rigardas vin mem kaj kion vi faris en la "sunlumo"。kaj、Mi ne pensas, ke vi pensas, ke tio estas hela kaj agrabla homo.、Mi scivolas, ĉu mia cerbo sekiĝas、Mi pensas, ke estus pli bone esti iom maltrankvila.。

La mistero de dieto

Kandidato al Metabola Sindromo?Ekde esti elektita de、Mi kolektas koncernajn informojn je ĉiu okazo.。Unu faktoro por forigi metabolan sindromon estas "dieto"、Oni ne povas diri, ke dieto = malplipeziĝo.、Pezo-gajno/perdo estas granda faktoro。Se vi povas malvastigi ĝin al nur la rilato inter kaloria konsumo kaj elspezo, estos pli facile fiksi celojn.、Kiam temas pri dieto, ĝi tendencas temi pri kalorioj.。

La plej simpla afero, kiun ĉiuj povas kompreni, estas、(kaloria konsumo < kaloria elspezo) = malplipeziĝo...①。``Se vi bruligas pli da kalorioj ol vi konsumas, vi perdos pezon.''、ege facile komprenebla。Sur la dua paĝo de la poŝlibro, kiun mi ricevis ĉe la informkunsido nomita ``Malrapide redukti! 100kcal-manĝa eldono''、Estas kalkulformulo kiu diras "Kio estas la ĝusta kvanto da manĝaĵo por vi?"。

Alteco x alteco x (ideala BMI = 22) x baza metabola norma valoro (konstanta) x agadnivelo (konstanta) = laŭtaksa energibezono por via ideala korpotipo

Mi tamen ne vere volas "idealan korpoformon".、Nuntempe, se mi anstataŭigas mian valoron en ĉi tion,
1,69×1,69×22×21,5×1,5=2060 kcal ・・・②
fariĝas
Koncerne BMI=22、Vi verŝajne scias pli ol mi。21.5kaj 1.5 estas、Malsamaj kaloriaj konsummedioj depende de aĝo kaj laborenhavo、Konstantoj kiam larĝe dividite en plurajn kategoriojn、50-60generacio vira、Homoj kiuj sidas multe、21,5 ĉiu、1.5)。
 

Supre ①、Rigardante la formulon ②,、"Se vi konservas kalorian konsumon de 2060 kcal,、Ŝajnas, ke vi (eventuale) atingos vian idealan korpoformon.。Parenteze、Kiam mi atingis la supran idealan korpan tipon BMI=22、Ŝajnas, ke la pezo estos 62,8 kg.。kaj、Mia baza metabola indico en tiu tempo estis 1343 kcal.、Se vi elektas la kategorion ``Homoj, kies laboro postulas sidi la tutan tagon''、Mia ĉiutaga kaloria konsumo = 1612 kcal ・・・③。

Tiam、Ŝajnas esti kontraŭdiro ĉi tie.。
BMI 22 = 62,8 kg = 1612 kcal<2060kcal

Alivorte, "Se vi konservas 2060 kcal, vi eble ne atingas BMI=22."。speciale (sekre)、krom se vi faras streĉan ekzercon、Se via kaloria konsumo superas 1612 kcal, ŝajnas, ke vi ne povos konservi vian 62,8 kg pezon.。62.8Mi ne volas esti kg、Mi ne intencas tion fari、Estas vere, ke multaj homoj ŝajnas interesiĝi pri dieto.、La klarigo por la granda diferenco de 400kcal (1/4) el proksimume 1600Kcal estas jena.、Mi ŝatus raporti denove poste.。

unu tagon pozo

"Unu Taga Pozo" Akvarelo F10

Daŭrigante de hieraŭ、Farbi akvarelon ankaŭ hodiaŭ。Se vi desegnas unu bildon ĉiutage, negrave kio ĝi estas, ĝi iel trankviligos vin.。Lastatempe mi desegnas pli kaj pli da bildoj sur mia komputilo.。Ĉi tio estas ekzerco kun bildigo en menso.、Ankaŭ estas iom frustrante ĉiam uzi fotografajn bildojn.。En tempoj tiaj、Se estas klasĉambro、Ĝi ankaŭ povas esti ŝanĝo de ritmo、Instigas min desegni denove。

Iel akvo ŝajnas pli taŭgas al mi ol oleo.。Kio estas oleo-pentrado?、Origine glueca、Ĝi havas humidan materialan senton.、Male al la bildo de vortoj、Akvarelo estas multe pli seka kaj pli kruta.。tial、Prefere ol esti altirita de la malsekeco de akvareloj,、tralikiĝi en paperon、makulo、la koincido de fluado、Eble mi estas altirita de io kiu sentiĝas krispa kaj malpeza.。

Olea farbo estas ĝuste la malo.、Klarigu pli klare ol koincido、Logika、Taŭga por empiria esprimo。Se akvareloj estas ``pentraĵoj kiujn vi povas senti''、Oleaj pentraĵoj havas la senton de ``parolantaj pentraĵoj.''。Kiam mi staras fronte al la ekrano、Mi sentas, ke li parolas al mi pri ĉiaj aferoj.。Sed la vortoj estas sensencaj、Ĝi estas malaltnivela vorto、Ofte nekohera。En tiaj tempoj, kiel la karaktero en "The Scream" de Munch、Instigas min kovri miajn orelojn。

La modelo aspektis iom dormema.。Estis varme hodiaŭ、Mi ne povas ne senti dormon nur sidante senmove.。La Japana Meteologia Agentejo avertas pri alia "vintra ŝtormo" venontsemajne.、tiel、La printempo proksimiĝas iom post iom。