Mi konsciis, ke mi plipeziĝas pro la koronavirus pro manko de ekzercado kaj streĉa manĝado.、10Ĉu grupo de homoj sur la luno? Mi estis kaptita en medicina ekzameno finfine.。"Mi havas deziron pliboniĝi."☑Ĉar mi metis、12Ricevis sangvidon por la unua fojo en jaroj、Ili estos postulataj sendi "Plibonigan Ekzekutan Raporton" dum la venontaj du semajnoj.。
Se vi faras moderan kvanton da ekzercado ĉiutage, ĝi estos bona por via korpo.、Ĉiuj scias ĝin sen esti instruita。Sed、Mi ne emas promeni tra enuigaj pejzaĝoj ĉiutage.、Se maljunulo piedbatis pilkon per si mem ĉiutage, li povus esti traktata kiel strangulo.。Memorigas min pri la fama nigra ŝerco, ``Mi pretas morti pro mia sano.''、Promenante malfacile ĉiutage tra senŝanĝa pejzaĝo、Mi povas kompreni la celon, sed、Mi eĉ pensas, ke mia sento de pejzaĝo senĝeniĝis (eble tial mi povas daŭrigi).。
Kvankam、Estus problemo, se mi ne povus marŝi、Ĉiutage mi spertas la konsekvencojn de plipeziĝo.、Se vi povas fari ĝin proaktive, estas nenio pli bona ol tio.。Se estas ŝanĝo en la pejzaĝo、Tio sole estas amuza。Ekzercado ankaŭ postulas specifajn rekompencojn.。do、Parko, al kiu mi kutimis porti miajn infanojn kiam ili estis malgrandaj.。
grimpi la deklivon、prenu foton、Antaŭ ol mi sciis ĝin, la pedometro al mi ricevis pli ol 10,000 paŝojn! Unu tagon lastan monaton、Laŭ sanokontrolo de saĝtelefono、30 paŝoj tage (mi ne estis en lito ĉar mi estis malsana)、La nombroj mem estas dubindaj.)。Ĝi certe havas pitoreskan efikon, tamen.、La 11-minuta veturado por atingi tien unudirekte estas "sufiĉe malproksima"、Ne taŭgas por ĉiutagaj kursoj。Kaj mi ne povas daŭre provi grimpi la deklivon ĉiufoje.。ekzerci、Ni bezonas ion konkretan krom la "idealo" de sano.。
