「改善実行レポート」-その2

眩しい朝日を浴びるのもいいもの

いろいろ用事のある日ふだんは車か自転車を使ってきたが歩ける範囲はなるべく歩こうと考えたらこの歩数になったスマートフォンの地図上で距離を計算してみると、10km以上歩いたことになる

スマートフォンの記録によると、2019年の平均歩数は2216今年は今日までの平均が1927歩歩行距離にするとせいぜい1kmちょっとコロナの関連でなくても出歩かないことがよくわかる今年はただ寝ていたわけではなくむしろオンラインでの作業が忙しかったからその分食べる量飲む量は反対にふえた気がするメタボ予備軍も当然の結果です

歩きさえすれば健康を維持できるなんて一種の信仰のようなものだとは思いつつ「改善実行レポート」をきっかけに実際はかなり無理して歩いているそこで気がついたこと感じたことは少なくない「歩くこと」と「時間不足」もそのひとつ歩く時間が増えたからといってそのぶん時間が足りなくなったとも感じない気づかないうちにむしろ上手に時間をやりくりするようになったのかもしれない要するに「時間がない」から「歩けない」のではなかったということもうひとつは「体のキレ」時には平坦でないところも歩くから身体は自然にバランスをとるようになるのかもしれない「頭脳のキレ」は今のところ感じない

ちょうど6年前歩行困難になり自宅前の横断歩道(6~7m?)さえ渡り切れず車に轢かれそうになって向こう側に転がった時のことを忘れない「歩くこと」についてすこし勉強してみようかな

"Forbedringsudførelsesrapport" - Dag 11

"Pære" 2020/11/28 Pen/Akvarel

At gå uden mening、i strid med principperne for levende organismer。Hvis der er rigeligt med mad, skal ethvert dyr sove roligt.。Hvorfor gå ud af din måde at gå så hårdt for at blive sulten?、øger blot risikoen。Foran lækker mad、Det samme gælder for at stoppe halvvejs.。især i Japan、Hvornår bliver vi ramt af et stort jordskælv eller kraftig regn?、Du vidste aldrig, at du skulle stikke af med kun tøjet på ryggen.、Endnu mere。

At blive diagnosticeret med metabolisk syndrom、Jeg har allerede skrevet, at jeg skulle indsende en 2-ugers forbedringsrapport om træning og kost.。Denne gang på min egen måde、Fra begyndelsen havde jeg på fornemmelsen, at jeg ville forsøge at være mere aktiv i at træne.、Alligevel havde jeg ikke denne form for logik i mit hjerte.。

Imidlertid、Mærkeligt nok, bare ved at have en skridttæller på、Det er lige meget, hvad meningen med at gå er.、Af en eller anden grund har jeg lyst til at øge antallet af skridt, jeg tager uden nogen grund.。"Tallenes magi"?、Eller er der måske en mekanisme gemt inde i skridttælleren til at hjernevaske folk?、Jo mere vil jeg tvivle på det。Hvis det er tilfældet, så forstår jeg ikke, hvorfor så mange mennesker går så hårdt hver dag.。Jeg begyndte at have en skridttæller på、Jeg har allerede nået over 10.000 skridt tre gange.。Jeg er overrasket, selvom jeg er det。

tværtimod、2Jeg turde gå en tidlig morgentur hele dagen lang.、Jeg må trods alt være blevet skør! Tidlig morgen gåtur、Jeg har ikke gjort dette i mindst 5 år.。Hver morgen、Det er et stykke tid siden, jeg vågnede、Jeg har en vane med at tænke fraværende。Det er også en vigtig tid、Hvis du går i en døs, kan du så slå to fluer med et smæk? Jeg tænkte på, hvad en god ting insekter er.。Den, der jager to kaniner, får ikke en.、Det kan dog være tilfældet.。Åh gud、3For dagene holdt ikke、Selvom jeg ikke blev munk i tre dage.。

Perifer viden

"Pære" (i gang) 2020/11/28 Pen/Akvarel

Hvad er "perifer viden"?、For eksempel, hvis dit hovedmål er ``Jeg vil gerne selv kunne tegne oliemalerier.''、"Udstillingsinformation"、``Viden om kunstartikler'', ``Jeg har hørt, at den person også tegner!'', ``Den kunstforretning er billig'' osv.、Det betyder。

Fra ordet "periferi"、Viden, du ikke behøver at vide, hvis du ikke ved den、Det har en tendens til at blive opfattet som triviel viden.。Imidlertid、Faktisk oven på den store pyramide af "perifer viden"、Dette er et billede, der indeholder noget "hovedviden".。Til "oliemaling"、Også selvom du ikke kender til udstillingsinformation、Jeg kan tegne et billede。men、Jeg købte dyr software til min computer.、Uden "perifer viden"、Jeg oplever næsten hver dag, at den nærmest er ubrugelig.。

Er det i orden at sige, at "sund fornuft" er anderledes?。Også selvom du aldrig har malet i olie、Har du nogensinde malet akvarel?、Er der nogen tæt på dig, der maler oliemalerier?、Du kan lave en analogi ved at se på den eller efterligne den.、Der er en analog del.、Når det kommer til digitalt, gælder det slet ikke.、Sådan føles det。Når du har vænnet dig til computeren、Det ser ud til, at du kan bruge sund fornuft til at tænke (behandle) sådan her.、Hvis du ikke vænner dig til det, ender du med at stå foran tastaturet for evigt.。

Hvis du spørger mig, hvad jeg skal gøre、Bare gør alt ordentligt、Det vil blive returneret som、For jeg har ikke engang en anelse om, hvad jeg kan gøre、Der er ingen måde, det kan gøres "hensigtsmæssigt"。hvordan andre har det、Hvordan kan jeg finde ud af, hvad jeg ikke forstår?、Jeg føler, at nogle mennesker giver op, før de når til det punkt.。men、alligevel、På den måde kan du gradvist øge din perifere viden.、Det ser ud til, at jeg først skal lære om computere.。mennesker af samme slags、En efter en uden at give op、Lad os akkumulere viden。