Jeg var klar over, at jeg tog på på grund af coronavirus på grund af manglende motion og stressspisning.、10En gruppe mennesker på månen? Jeg blev trods alt fanget i en lægeundersøgelse.。"Jeg har et ønske om at forbedre mig."☑Fordi jeg sætter、12Modtog sundhedsvejledning for første gang i årevis、De vil blive bedt om at indsende en "Forbedringsudførelsesrapport" for de næste to uger.。
Hvis du dyrker moderat motion hver dag, vil det være godt for din krop.、Alle ved det uden at blive undervist。men、Jeg har ikke lyst til at gå gennem kedelige landskaber hver dag.、Hvis en gammel mand skulle sparke en bold af sig selv hver dag, kunne han blive behandlet som en særling.。Minder mig om den berømte sorte joke, "Jeg er villig til at dø for mit helbred."、Går hårdt hver dag gennem uforanderlige omgivelser、Jeg kan forstå formålet, men、Jeg synes endda, at min landskabssans er blevet følelsesløs (måske derfor jeg kan fortsætte).。
Selvom、Det ville være et problem, hvis jeg ikke kunne gå、Hver dag oplever jeg konsekvenserne af vægtøgning.、Hvis du kan gøre det proaktivt, er der ikke noget bedre end det.。Hvis der sker en ændring i landskabet、Alene det er sjovt。Motion kræver også specifikke belønninger.。så、En park, jeg plejede at tage mine børn med til, da de var små.。
klatre op ad skråningen、tag et billede、Før jeg vidste af det, havde skridttælleren, jeg fik, over 10.000 skridt! En dag i sidste måned、Ifølge smartphones sundhedstjek、30 skridt om dagen (jeg var ikke i seng, fordi jeg var syg)、Selve tallene er tvivlsomme.)。Det har dog bestemt en naturskøn effekt.、De 11 minutters kørsel for at komme dertil en vej er "ret langt"、Ikke egnet til daglige kurser。Og jeg kan ikke blive ved med at prøve at bestige skråningen hver gang.。at dyrke motion、Vi har brug for noget andet konkret end sundhedens "ideal".。
