Awdur: Takashi

いろいろ用事のある日。ふだんは車か自転車を使ってきたが、歩ける範囲はなるべく歩こうと考えたら、この歩数になった。スマートフォンの地図上で距離を計算してみると、10km以上歩いたことになる。

スマートフォンの記録によると、2019年の平均歩数は2216。今年は今日までの平均が1927歩。歩行距離にするとせいぜい1kmちょっと。コロナの関連でなくても出歩かないことがよくわかる。今年はただ寝ていたわけではなく、むしろオンラインでの作業が忙しかったから、その分食べる量、飲む量は反対にふえた気がする。メタボ予備軍も当然の結果です。

歩きさえすれば健康を維持できるなんて、一種の信仰のようなものだとは思いつつ、「改善実行レポート」をきっかけに、実際はかなり無理して歩いている。そこで気がついたこと、感じたことは少なくない。「歩くこと」と「時間不足」もそのひとつ。歩く時間が増えたからといって、そのぶん時間が足りなくなったとも感じない。気づかないうちに、むしろ上手に時間をやりくりするようになったのかもしれない。要するに「時間がない」から「歩けない」のではなかったということ。もうひとつは「体のキレ」。時には平坦でないところも歩くから、身体は自然にバランスをとるようになるのかもしれない。「頭脳のキレ」は今のところ感じない。

ちょうど6年前、歩行困難になり、自宅前の横断歩道（6~7m?）さえ渡り切れず、車に轢かれそうになって向こう側に転がった時のことを忘れない。「歩くこと」について、すこし勉強してみようかな。

Cerdded heb ystyr、groes i egwyddorion organebau byw。Os oes digonedd o fwyd, rhaid i unrhyw anifail fod yn cysgu'n dda.。Pam mynd allan o'ch ffordd i gerdded mor galed i fynd yn newynog?、dim ond cynyddu'r risg。O flaen bwyd blasus、Mae'r un peth yn wir am stopio hanner ffordd.。yn enwedig yn Japan、Pryd gawn ni ein taro gan ddaeargryn mawr neu law trwm?、Doeddech chi byth yn gwybod y byddai'n rhaid i chi redeg i ffwrdd gyda dim ond y dillad ar eich cefn.、Hyd yn oed yn fwy felly。

Cael diagnosis o syndrom metabolig、Rwyf eisoes wedi ysgrifennu ei bod yn ofynnol i mi gyflwyno adroddiad gwella 2 wythnos ar ymarfer corff a diet.。Y tro hwn yn fy ffordd fy hun、O'r dechrau, roedd gen i'r teimlad y byddwn i'n ceisio bod yn fwy gweithgar wrth wneud ymarfer corff.、Eto i gyd, nid oedd gennyf y math hwn o resymeg yn fy nghalon.。

Fodd bynnag、Yn rhyfedd ddigon, dim ond trwy wisgo pedomedr、Does dim ots beth yw ystyr cerdded.、Am ryw reswm, dwi'n teimlo fel cynyddu nifer y camau dwi'n eu cymryd heb unrhyw reswm.。“Hud y niferoedd”?、Neu efallai bod yna fecanwaith wedi'i guddio y tu mewn i'r pedomedr i wyntyllu pobl?、Po fwyaf yr wyf am ei amau。Os yw hynny'n wir, yna dwi ddim yn deall pam fod cymaint o bobl yn cerdded mor galed bob dydd.。Dechreuais wisgo pedomedr、Rwyf eisoes wedi cyflawni dros 10,000 o gamau deirgwaith.。Yr wyf yn synnu er fy mod。

i'r gwrthwyneb、2Roeddwn i'n meiddio mynd am dro yn gynnar yn y bore drwy'r dydd.、Mae'n rhaid fy mod wedi mynd yn wallgof wedi'r cyfan! Cerdded yn gynnar yn y bore、Nid wyf wedi gwneud hyn ers o leiaf 5 mlynedd.。Pob bore、Mae wedi bod yn amser ers i mi ddeffro、Mae gen i arferiad o feddwl yn absennol。Mae hefyd yn gyfnod pwysig、Os cerddwch chi mewn syfrdan, allwch chi ladd dau aderyn ag un garreg? Meddyliais am beth da yw pryfed.。Ni chaiff y sawl sy'n erlid dwy gwningen un.、Efallai bod hynny'n wir serch hynny.。Wel、3Achos ni pharhaodd y dyddiau、Er na ddois i'n fynach am dridiau.。

Beth yw “gwybodaeth ymylol”?、Er enghraifft, os mai eich prif nod yw ``Rwyf am allu tynnu lluniau olew fy hun.''、"Gwybodaeth arddangosfa"、``Gwybodaeth am gyflenwadau celf'', ``Clywais y person hwnnw'n tynnu hefyd!'', ``Mae'r siop gyflenwi celf honno'n rhad'', ac ati.、Mae'n golygu。

O'r gair "cyrion"、Gwybodaeth nad oes angen i chi ei gwybod os nad ydych chi'n ei gwybod、Tueddir hi i gael ei meddwl fel gwybodaeth ddibwys.。Fodd bynnag、Mewn gwirionedd, ar ben y pyramid mawr o "wybodaeth ymylol"、Dyma ddelwedd sy'n cynnwys rhywfaint o "brif wybodaeth".。Ar gyfer "paentio olew"、Hyd yn oed os nad ydych chi'n gwybod am wybodaeth arddangosfa、Gallaf dynnu llun。ond、Prynais feddalwedd drud ar gyfer fy nghyfrifiadur.、Heb “wybodaeth ymylol”、Rwy'n profi bron bob dydd ei fod bron yn annefnyddiadwy.。

Ydy hi’n iawn dweud bod “synnwyr cyffredin” yn wahanol?。Hyd yn oed os nad ydych erioed wedi paentio mewn olew、Ydych chi erioed wedi gwneud peintio dyfrlliw?、A oes rhywun agos atoch sy'n paentio paentiadau olew?、Gallwch chi wneud cyfatebiaeth trwy edrych arno neu ei efelychu.、Mae rhan analog.、O ran digidol, nid yw hynny'n gweithio o gwbl.、Dyna sut mae'n teimlo。Unwaith y byddwch chi'n dod i arfer â'r cyfrifiadur、Mae'n ymddangos y gallwch chi ddefnyddio synnwyr cyffredin i feddwl (proses) fel hyn yma.、Os na fyddwch chi'n dod i arfer ag ef, fe fyddwch chi'n sefyll o flaen y bysellfwrdd am byth.。

Os gofynnwch i mi beth ddylwn i ei wneud、Dim ond gwneud popeth yn iawn、Bydd yn cael ei ddychwelyd fel、Achos does gen i ddim syniad beth alla i ei wneud hyd yn oed、Nid oes unrhyw ffordd y gellir ei wneud yn "briodol"。sut mae eraill yn ei wneud、Sut gallaf ddarganfod yr hyn nad wyf yn ei ddeall?、Rwy’n teimlo bod rhai pobl yn rhoi’r gorau iddi cyn cyrraedd y pwynt hwnnw.。ond、beth bynnag、Yn y modd hwn, gallwch gynyddu eich gwybodaeth ymylol yn raddol.、Mae'n edrych fel bydd rhaid i mi ddysgu am gyfrifiaduron yn gyntaf.。pobl o'r un math、Un wrth un heb roi'r gorau iddi、Gadewch i ni gronni gwybodaeth。