respiración profunda

Produción de demostración "Rose Garden" na clase de acuarela

Dise que ``Unha lectura, 100 risas, 100 putas, 1000.000 pasos''、Coñeces as palabras que resumen o segredo para vivir unha vida longa e saudable?。Parece ser un obxectivo de práctica de saúde diaria.。Creo que moitos de vós sabedes isto.、"Unha lectura" significa ler un texto con contido polo menos unha vez ao día ("un libro cada día" é bastante imposible)。Rir forte é rir dez veces.。Cen respiracións son cen respiracións profundas.、1000 caracteres significa escribir frases、É a saída。Quizais un diario sería bo。10.000 pasos significa literalmente camiñar 10.000 pasos (recentemente parece que uns 8.000 pasos son bos)。Non sei a fonte, pero creo que é "Analectas" ou algo así.。

Comecei a usar esta palabra hai relativamente pouco tempo.、Aprendín isto de alguén que o estaba a practicar naquel momento (agora é maior).、Parece que xa non podo facer 10.000 pasos.)。Pensei que era unha teoría ideal cando a escoitei.、Sorprendeume saber que levaban moito tempo facendo isto.。Como podes imaxinar、Tal persoa non é só unha persoa。Eu tamén estou impresionado、Pensei en tentar imitalo aínda que sexa un pouco.、Nun só día non conseguín nada.。estudante de secundaria、Sinto que o poderían facer estudantes universitarios.、Se o levas facendo dende entón、Había unha "posibilidade" de que me puidese converter nunha persoa un pouco mellor.。

Entre os obxectivos mencionados anteriormente、Sorprendentemente posibles, pero non posibles son ``jusho'' e ``hyakusu''.。Trátase de rir e respirar.、Parece a cousa máis natural e fácil de facer.、Tes problemas contigo mesmo ou coa túa familia?、É algo que non podes facer se estás ocupado.。nesta palabra、vontade、conciencia、"Unha lectura" e "1000 caracteres" están relacionados co coñecemento.。"Centos de respiracións、10.000 pasos é o corpo、O que "Jusho" ten que ver co corazón、penso。Se o teu corazón está pechado, non poderás rir (aínda que médicamente falando, parece que dicir "ha ha ha ha" ten un efecto similar)。
Creo que "respirar profundamente" é o único que poden facer incluso os preguiceiros.、Esta vez esquecereino。Cando digo 100 veces, non podo facelo todo á vez.。Probablemente terei que facelo en varias partes.、Cando estou ocupado, acostumo a adiala.、Ao final esquezo。Clasifiqueino como relacionado co corpo.、Despois de todo, non podo facelo se a miña mente está convulsa.。calma o teu corazón、expulsar o estrés do corpo、Supoño que esa é a lección.。

a miña práctica é、Como máximo unha décima parte desa persoa。Aínda que o teñas presente、é。Que opinas?。Polo menos respiremos fondo... xa vexo.、Respira fondo、Non podes facelo se tes unha mala postura... Non podes facelo se te perdes no atarefago e esqueces de ti mesmo... Tes que parar a mirarte...。As respiracións profundas son sorprendentemente profundas...。

Despois da exposición Chenshunkai’23

"Mirando ao xardín" Tempera F6 2010

A exposición de Chenshunkai rematou onte (18.06.2023)。A todos os que se dedicaron a vir vernos、grazas。Grazas。Eu mesmo recibín moitas mensaxes de varias persoas.、Gustaríame recibir unha invitación para unha exposición.、Non só ocupación、Moitas veces non podo ir debido á mala saúde, etc.、Realmente podo sentir a palabra "wazawa"。grazas。

A partir de hoxe pasaremos á seguinte programación.、Non obstante, ese é un saúdo bastante aburrido.、Esa é a realidade。A "próxima programación" pode parecer que estás a traballar nun novo traballo.、De feito, é aínda máis estúpido、Primeiro, limpar despois da exposición.。As pequenas cousas que se interromperon dende entón、Remata o maior número posible de tarefas sen rematar、Por fin rematou o debuxo、Ou podes comezar a traballar no teu novo traballo.。Tendo en conta o difícil que foi comezar a pintar、Sinceramente, estou bastante canso。pero、Non só eu、Porque todos son así、Non me queda máis remedio que tragalo.。

6 días durante o período de exposición、Moita xente veu velo.、Cada membro dá unha breve explicación diante de cada imaxe.。Basta con mirar a imaxe、Tamén es libre de interpretalo.、Non só a explicación é redundante;、Tamén ten o lado negativo de dar unha certa dirección ás sensibilidades e interpretacións do espectador.。Nese aspecto、Creo que é mellor non dicir nada o máximo posible.、Ao parecer, iso non é todo.。
Que explicar aos demais、Sobre a imaxe que teño diante e o proceso ata agora、Sobre a imaxe que estou a piques de debuxar、Darache a oportunidade de pensar desde fóra da imaxe.。Iso é unha gran vantaxe para os escritores.、Pódese dicir que a exposición faise para tal fin.。Quizais todo o que tes que facer é facerte algunhas preguntas profundas.、Preguntas e respostas repetidas con estraños、Filtra os teus pensamentos a través dun filtro novo do habitual.、Creo que me axudará a mellorar as miñas habilidades.。

só、Despois de todo, estou facendo algo diferente do habitual.、Síntome estrañamente canso。Cando era novo, estiven tan concentrado durante dous ou tres meses antes dunha exposición que non podía centrarme en outra cousa que na imaxe que tiña diante.、Durante dous ou tres meses despois de pechar o evento, estiven nun estado de colapso e tiven tantos altibaixos que non puiden facer outra cousa.。Xa non teño exposicións individuais.、Iso xa non é o caso、O motivo polo que aínda me sinto canso pode ser porque se lle engade a miña idade.。Quedan 10 anos、Non, quedan 5 anos、Que podes expresar ao final?、Isto pode ser unha esaxeración, pero、Creo que se cuestiona o sentido da vida.、Estaba pensando niso todo o tempo。

O "brillo" que di "Estou feliz agora"

Sweaty Blood Horse Técnica mixta 2010

Estás "feliz agora"?。moi recentemente、Escoitei esta palabra a varias persoas.、Só estaba pensando no que iso significaba.。Desafortunadamente、eu mesmo、Non teño a confianza para dicir iso agora.。

Unha persoa tiña cancro hai uns anos.、Nun momento dado, nin sequera quixen saír en público.、Parece que ata se sentía deprimido.、Cambia o teu pensamento a partir de aí、Di que está a gozar dunha vida modesta pero satisfactoria.。A pesar da súa idade, unha persoa aproveita as súas moitas afeccións e talentos.、Todos os días voo por aí mentres presto atención á miña saúde。Unha persoa leva moito tempo vivindo cunha enfermidade incurable e achegouse moitas veces á desesperación.、Dixo que sente a alegría de pintar mantendo a calma.。Outra、Do mesmo xeito, alguén está pasando por un momento difícil (ou está no medio del)、Hai varias persoas que din: "Agora mesmo é o momento máis feliz".。

Debín escoitar palabras semellantes cando era máis novo.、Agora que xa son maior, escoitoo doutro xeito.。Cando era máis novo, tendía a pensalo como unha "pequena satisfacción" e un pouco despectivo.。agora、Canto máis pasa o tempo, máis penso que é unha "cousa preciosa".。Persoas que teñen dificultades para responder á pregunta "Estás feliz agora?"、Alguén que nin sequera ten ganas de contestar、Estou seguro de que esa xente realmente sente o precioso que é.。
Non só a guerra en Ucraína、Onte á noite, un barco que transportaba moitos refuxiados envorcou fronte a un barco da garda costeira.、100Había noticia de que a maioría das persoas e nenos a bordo estaban nunha situación desesperada.。Este tipo de cousas continúan en todo o mundo.。Mesmo no Xapón sen guerra、choiva forte、Perder de súpeto a túa casa por mor dun terremoto, etc.、Non é raro ver xente botada fóra.。Fagamos o país "capaz de guerra" etc.、Non creo que sexa o colmo da estupidez.。

agora、debuxa a túa imaxe favorita、Podes escoitar a túa música favorita libremente。Isto non é de ningún xeito unha "pequena satisfacción"、Iso é algo que finalmente cheguei a entender a esta idade.。Son unha persoa bastante estúpida、Non obstante, non só os humanos、todos os animais、As plantas tamén están "vivas"、Incluso neste momento, en realidade estamos loitando polas nosas vidas.。Aínda que non inclúas tanto, aínda podes dicir que estás feliz agora.、Nin sequera unha pequena satisfacción、Nesta terra finita, pódese dicir que o brillo está preto dun "milagre".。