Økt fingerstyrke、Jeg startet "rehabilitering" med amatørterapi.。to sterke fingre、Dette er en strekning hvor du snur venstre og høyre langfinger bakover.。Selv om det kalles "amatørterapi"、Dette er noe som en lege anbefaler på internett som effektivt.。Hvis du prøver det、Fingrene mine blir rette, selv om det bare er midlertidig.、Jeg kjente ingen spesiell smerte etter det.、Jeg stoler på følelsen av at det på en eller annen måte ser bra ut.。
2Det var et eller to år siden jeg gikk til en lokal ortopedisk kirurg.。Begge tilfellene ble diagnostisert som "senebetennelse".。Sliren som går gjennom senen på fingeren er degenerert.、Dette betyr at betennelse er forårsaket av friksjon med senen.。Dette antas å være forårsaket av overforbruk、Da jeg var overarbeidet med å male, var det ingenting.、For jeg har jobbet mye med datamaskinen.、Først trodde jeg det var revmatisme。Jeg følte aldri at jeg brukte fingrene for hardt når jeg brukte en datamaskin.。Vårfingeren ble sterkere og jeg dro til klinikken.、På det tidspunktet fikk jeg vite at senebetennelsen hadde utviklet seg betraktelig.。
Få salven、Som en del av min rehabilitering gjennomgikk jeg behandling med laserlys.、Selv om jeg tilbrakte mye tid på klinikken, kjente jeg ingen effekter.、2~Jeg sluttet etter 3 måneder.。
Tegn et stort bilde、Fingrene dine beveger seg på andre måter enn når du bruker en datamaskin.。Det er store forskjeller i måten du bruker makt på.、Det er helt annerledes enn et tastatur du bare trykker på.。til slutt、Er det en slags "massasje"?、På en eller annen måte føles det bra。å tegne et bilde、Selv om det er tider når jeg overanstrenger fingrene,、Det er mange variasjoner i bruk、Bekrefter på nytt at det ikke er ett mønster。
Så、Jeg fikk lyst til å prøve å strekke meg igjen.。Ser på referanseeksemplet、① Buede fingre：102 sett med ~30 sekunder x 20 ganger om morgenen og kvelden = 30 sekunder = 20 minutter totalt ② Fingerbøyning：102 sett med ~30 sekunder x 20 ganger morgen og kveld = 20 minutter。40 minutter totalt。Det tar 20 minutter bare for den ene siden.、Selv om det er lengre enn laserbehandling (7 minutter)、Det er ingen "ventetid"。
Fortsett i minst 2 måneder。Jeg må glemme、Gi oss beskjed fra tid til annen。
