Takk for det varme været。I min by (by) ser det ut til at ``7. juli'' var den høyeste temperaturen noensinne på 34 ℃ (selv om 6. og 8. juli var 38 ℃).。Det er morgen i dag、Jeg gikk til en spesifikk helsesjekk (helsesjekk) utført av byen.。Tar dere alle godt vare på helsen deres?
Min helseledelsesmetode (!)、Elementene som vektlegges er ``sanseorienterte'' som magefølelse og hudfølelse som har vært viktig siden barndommen.、Det er med andre ord "tekst".、Det virker som det passer kroppen min、Jeg føler meg rimelig frisk (selv om jeg ofte hører at det er farlig).。
Det er ikke mange ting jeg ikke liker med mat.。Snarere spiser jeg lignende ting hver dag.、For det første kommer ikke ting vi ikke liker på bordet.。I det lille, halvt jordbruk, halvt fiske området der jeg vokste opp,、Fokuset er på det som nå er kjent som ``lokal produksjon for lokalt forbruk'' som er basert på materialer.、Fargerike og stilige spisebord som dagens、Jeg har bare sett det på TV。
I dag ser spisebordet pent og visuelt tiltalende ut.。Det alene vekker appetitten。Selv om jeg er mett、Det er vakre søtsaker osv.、Selv om du ikke er kvinne, vil fargen og formen friste deg til å prøve bare én bit.。Hvorvidt du har appetitt eller ikke er et viktig aspekt ved helseledelse.。Fordi du har en sunn kropp, har du appetitt.。Jeg har blitt vant til å ikke spise før jeg er sulten.。
en annen side、Når det gjelder psykisk helseledelse、nivå av intellektuell stimulering、Du kan ikke telle kalorier når hjernen din har tid til å hvile.、praktisk talt ukontrollerbar。
I så måte er mitt eneste barometer "søvn".。Det er mange ting angående "søvn".、I det siste har jeg fått sove uten å ta noen medisiner.。Hva vi vet om årsakene til søvnforstyrrelser、Jeg har ikke lenger tid til å bekymre meg fordi jeg er så opptatt (selv om det er et problem)、Ser ut som det er grunnen til at jeg sover nå.。
