Mae'n boeth。Yn ein tref (dinas), mae'n ymddangos mai "fel Gorffennaf 7fed" oedd yr uchaf erioed ar 34 ° C (hyd yn oed os oedd Gorffennaf 6ed neu Orffennaf 8fed yn 38 ° C).。Bore Heddiw、Es i i wiriad iechyd penodol (gwiriad iechyd) a gynhaliwyd yn y ddinas。Ydych chi i gyd yn gwneud rheolaeth iechyd yn iawn?
Fy null rheoli iechyd (!)、Mae'r ffocws ar "sy'n canolbwyntio ar synhwyrau" fel teimlad stumog a synhwyro croen ers plentyndod、Mewn geiriau eraill, mae'n "fach"、Mae'n ymddangos ei fod yn gweddu i'm corff、Rwy'n teimlo fy mod i'n weddol iach (er fy mod i'n aml yn clywed bod "yn beryglus")。
Nid oes llawer o bethau nad wyf yn eu hoffi am fwyd。Yn hytrach, rwy'n bwyta pethau tebyg bob dydd、Yn y lle cyntaf, ni chaniateir i bethau nad ydych yn eu hoffi ymddangos ar y bwrdd bwyta.。Yn yr ardal fach, lled-ffermio a physgota lle cefais fy magu、Mae'r rhan fwyaf o'r deunyddiau yn seiliedig ar yr hyn rydyn ni'n ei alw'n "gynhyrchu a defnyddio lleol."、Byrddau bwyta lliwgar a chwaethus fel heddiw、Dim ond ar y teledu rydw i wedi'i weld。
Y dyddiau hyn, mae'r bwrdd bwyta yn weledol ac mae ganddo olwg braf.。Bydd hynny ar ei ben ei hun yn ysgogi eich chwant bwyd。Hyd yn oed os ydych chi'n llawn、Os oes losin hardd ac ati.、Hyd yn oed os nad ydych chi'n fenyw, fe'ch gwahoddir gan y lliwiau ac eisiau rhoi cynnig ar un brathiad yn unig。Mae p'un a oes gennych archwaeth ai peidio yn bwynt pwysig o reoli iechyd.。Dim ond oherwydd bod gennych gorff iach y mae gennych awydd.。Mae hefyd yn arferiad i beidio â bwyta nes eich bod eisiau bwyd。
Ochr arall、O ran rheoli iechyd meddwl、Graddfa'r ysgogiad deallusol、Ni allwch gyfrifo calorïau, fel amser gorffwys eich ymennydd.、Mae bron allan o reolaeth。
Yn hyn o beth, fy baromedr yw "cwsg."。Roedd yna lawer o bethau am "gwsg"、Yn ddiweddar, gallaf gysgu heb gymryd unrhyw feddyginiaethau。Achosion hysbys anhwylderau cysgu、Rydw i mor brysur rydw i wedi colli'r amser i boeni amdano (er bod hynny'n broblem).、Mae'n ymddangos mai dyna'r rheswm fy mod i'n cysgu am y tro。
