गर्म मौसम के लिए धन्यवाद。मेरे शहर (शहर) में, ऐसा लगता है कि ``7 जुलाई'' का तापमान अब तक का सबसे अधिक 34℃ था (भले ही 6 जुलाई और 8 जुलाई को 38℃ था)।。आज सुबह हो गयी、मैं शहर द्वारा आयोजित एक विशिष्ट स्वास्थ्य जांच (स्वास्थ्य जांच) के लिए गया था।。क्या आप सभी अपने स्वास्थ्य का अच्छे से ख्याल रख रहे हैं?
मेरी स्वास्थ्य प्रबंधन पद्धति (!)、जिन वस्तुओं पर जोर दिया गया है वे ``संवेदी-उन्मुख'' हैं जैसे कि पेट की संवेदना और त्वचा की संवेदना जो बचपन से ही महत्वपूर्ण रही हैं।、दूसरे शब्दों में, यह "पाठ" है.、ऐसा लगता है जैसे यह मेरे शरीर पर सूट करता है、मैं काफी हद तक स्वस्थ महसूस करता हूं (हालांकि मैं अक्सर सुनता हूं कि यह खतरनाक है)।。
भोजन के बारे में ऐसी कई चीज़ें नहीं हैं जो मुझे पसंद नहीं हैं।。बल्कि मैं हर दिन ऐसी ही चीजें खाता हूं.'、सबसे पहले, जो चीजें हमें पसंद नहीं हैं वे मेज पर नहीं आतीं।。छोटे से, आधी खेती वाले, आधे मछली पकड़ने वाले क्षेत्र में, जहां मैं बड़ा हुआ,、फोकस उस चीज़ पर है जिसे अब ``स्थानीय उपभोग के लिए स्थानीय उत्पादन'' के रूप में जाना जाता है, जो सामग्रियों पर आधारित है।、आज की तरह रंगीन और स्टाइलिश डाइनिंग टेबल、मैंने इसे केवल टीवी पर देखा है。
आजकल डाइनिंग टेबल देखने में अच्छी और आकर्षक लगती है।。वही भूख बढ़ाता है。भले ही मेरा पेट भर गया हो、सुन्दर मिठाइयाँ आदि हैं।、यहां तक कि अगर आप महिला नहीं हैं, तो भी रंग और आकार आपको सिर्फ एक टुकड़ा आज़माने के लिए लुभाएगा।。आपको भूख लगती है या नहीं यह स्वास्थ्य प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण पहलू है।。क्योंकि आपका शरीर स्वस्थ है, आपको भूख लगती है।。मैं तब तक न खाने का आदी हो गया हूँ जब तक मुझे भूख न लगे।。
दूसरा पक्ष、जब मानसिक स्वास्थ्य प्रबंधन की बात आती है、बौद्धिक उत्तेजना का स्तर、जब आपके मस्तिष्क को आराम करने का समय मिलता है तो आप कैलोरी की गिनती नहीं कर सकते।、वस्तुतः अनियंत्रित。
इस संबंध में, मेरा एकमात्र बैरोमीटर "नींद" है।。"नींद" के संबंध में बहुत सी बातें हैं।、हाल ही में, मैं बिना कोई दवा खाए सोने में सक्षम हो गया हूं।。हम नींद संबंधी विकारों के कारणों के बारे में क्या जानते हैं、मेरे पास अब चिंता करने का समय नहीं है क्योंकि मैं बहुत व्यस्त हूं (हालाँकि यह एक समस्या है)、ऐसा लगता है कि यही कारण है कि मैं अभी सो रहा हूं।。