Es uztraucos, ka decembris jau ir ieradies、Jau ir pagājušas jau 8 dienas。Bet、Ko es daru?。
Aplūkojot lietotni šīs nedēļas miega laiks vidēji 4 stundas un 18 minūtes。Tas ir slikti、Es atkal atgriežos pie vidukļa。Papildus gulēšanai vai negulēšanai、Man vajag vairāk laika, lai apgulties。Pat ja jūs guļat un lasāt grāmatu、Jūs varat klausīties radio vai izmantot datoru、Jebkurā gadījumā ir svarīgi apgulties。
Kas samazina miega laiku、Video rediģēšana。Pēc pulksten 2:00 katru dienu。Pat tad, kad es iekāpu gultā, mana galva nemainījās、Es nekavējoties neaizmigšu。Netālu no rītausmas nāks dziļu miegu。Tas ir tas, kas tas ir diagrammā。Un pamosties pēc pulksten 7:00、Veiciet kādu vēdera muskuļu apmācību。Es jūtos labi laimīgajā vietā、Esiet uzmanīgs。Nav labi, ja uzzīmējat attēlu、Atkārtoti noraidījumi video rediģēšanā、Tas kļūst tukšs。
Šādos laikos ir iespējams tikai gulēt。Ejam gulēt agri šodien (pirms datums mainās pēc iespējas vairāk)。Jūsu galvai un ķermenim jābūt veselam、Ticiet māņticībai, ka jūs nevarat nākt klajā ar labu ideju。Starp citu, lietotne nenozīmē miega trūkumu, tā ir "normāla"。Tas notiek, ja jūs dziļi miega vairāk nekā 40 minūtes.。Šodien noteikti bija 42 minūtes.。No lietotnes mēs ieteiksim "bagātīgu miegu"。Laiks ir、Es gribētu to noraidīt。
