mēnesis: Novembris 2020

Pastaiga bez jēgas、Pārkāpj dzīvības formu principus。Ja ir daudz ēdiena, jebkuram dzīvniekam ir jābūt slinkam。Es domāju smagi staigāt, lai izsalktu、Vienkārši palieliniet risku。Baudiet gardus ēdienus priekšā、Tas pats attiecas uz apstāšanos uz pusi。Īpaši Japānā、Kad to skāra galvenā zemestrīce vai stiprs lietus?、Nav tā, ka es zināju, ka man būs jābēg, valkājot drēbes、Tas ir vēl vairāk。

Noteikts kā potenciālais metabolisma sindroms、Es jau esmu rakstījis, ka man tika piešķirts "divu nedēļu uzlabošanas izpildes pārskats" fiziskiem vingrinājumiem un diētai。Šoreiz es esmu savā veidā、Man jau no paša sākuma bija vēlme mēģināt smagāk strādāt, bet、Bet manā prātā nebija šādas loģikas.。

tomēr、Savādi, vienkārši uzvelciet pedometru、Nevis staigāšanas punkts、Kādu iemeslu dēļ es jūtu, ka es gribu bez iemesla palielināt savus soļus.。"Skaitļu burvība"、Vai varbūt ir slēpts mehānisms smadzeņu skalošanai, kas skalo cilvēkus pedometra iekšpusē.、Tas liek aizdomāties。Ja tas tā ir, tad es nezinu, kāpēc daudzi cilvēki katru dienu smagi staigā.。Sāciet lietot pedometru、Viņš trīs reizes ir sasniedzis vairāk nekā 10 000 soļus.。Es esmu pārsteigts。

pretēji、2Viņi katru dienu dosies agrā rīta pastaigā.、Es domāju, ka galu galā viņš ir kļuvis traks! Agrā rīta pastaiga、Es nekad to neesmu darījis vismaz 5 gadus。Katru rītu、Ir pagājis kāds laiks, kopš es pamodos、Man ir ieradums domāt drūmā。Tas ir arī svarīgs laiks、Ja jūs staigājāt Daze, jūs redzēsit divus putnus ar vienu akmeni? Cik laba lieta par kukaiņiem。Tie, kas nodarbojas ar diviem trušiem, nesaņem vienu trušu、Tas tā ir arī gadījums。Ak vai、3Jo diena nebija ilga、Es nepadevos trīs dienas。

Kas ir "perifērijas zināšanas"、Piemēram, ja jūsu galvenā uzmanība ir pievērsta "es gribu pats spēt uzzīmēt eļļas gleznas".、"Informācija par izstādi"、"Zināšanas par mākslas piederumiem", "arī šī persona zīmē arī attēlus!" "Mākslas krājumu veikals tur ir lēts," utt.、Tas ir par。

No "apkārt" izjūtas、Zināšanas, kas jums nav jāzina, ja nezināt、Bieži vien to uzskata par sava veida dažādām zināšanām。Bet、Patiesībā tas ir virs lielās "perifēro zināšanu" piramīdas.、Tas ir attēls, kurā ir nelielas "galvenās zināšanas".。Ja tā ir "eļļas gleznošana"、Pat ja jūs nezināt par izstādes informāciju、Jūs varat uzzīmēt attēlus。bet、Es beidzu pirkt dārgu programmatūru datorā、Bez "perifērijas zināšanām"、Es gandrīz katru dienu piedzīvoju lietderību。

Vai ir pareizi teikt, ka "veselais saprāts" ir atšķirīgs?。Pat ja jūs nekad neesat krāsojis eļļas gleznu、Jūs jau iepriekš esat izdarījis akvareļu gleznas、Ir cilvēki, kas tuvumā zīmē eļļas gleznas utt.、Jūs varat kaut kā veikt analoģiju, to atdarinot、Tur ir analogā daļa、Kad tas ir digitāls, tas vispār nedarbojas、Tā tas ir。Ja pie tā pierod pie datora、Liekas, ka šādā veidā jūs varat domāt (procesu).、Ja jūs pie tā nepierodat, jūs uz visiem laikiem galu galā stāvēsiet tastatūras priekšā。

Ja jūs jautājat, ko darīt、Jūs varat izmēģināt jebko attiecīgi、Tas tiks atbildēts ar、Man nav ne mazākās nojausmas, ko darīt vai kā、Nekādā gadījumā es nevarētu darīt kaut ko līdzīgu "tieši pareizi"。Kā citi cilvēki to dara?、Kā es varu uzzināt, ko es nesaprotu?、Es jūtu, ka daži cilvēki atteiktos, pirms viņi tur nokļūs.。bet、katrā ziņā、Tā mēs varam pakāpeniski palielināt savas zināšanas par apkārtni.、Pirmkārt, jums būs jāzina par datoriem.。Tāda paša veida cilvēki、Nepadodies pa vienam、Uzstāsim zināšanas。

Es zināju, ka esmu ieguvis svaru fiziskās slodzes un stresa ēšanas dēļ, bet、10Mēness grupa? Mani pieķēra arī pārbaude。"Es esmu gatavs uzlabot"☑Jo es to ievietoju、12Es saņēmu veselības norādījumus pirmo reizi gadu laikā、Nākamajām divām nedēļām būs jāiesniedz "uzlabošanas izpildes pārskats".。

Vingrošana mēreni katru dienu ir laba jūsu ķermenim、Visi to zina, nemācot。bet、Es nejūtos kā katru dienu staigāt pa garlaicīgām ainavām、Ja vecāka gadagājuma vīrietis katru dienu sit bumbu vienatnē, pret viņu varētu izturēties kā pret dīvainu.。Es atceros slaveno melno joku, ka "man ir labi ar nāvi par savu veselību"、Katru dienu smagi staigājot pa nemainīgajām ainavām、Es saprotu mērķa izjūtu、Es domāju, ka esmu pat sastindzis savu ainavu izjūtu (tāpēc es varētu turpināt)。

tomēr、Tā ir problēma, pa kuru nevarat staigāt、Katru dienu jūs saprotat, kādi var būt svara pieauguma rezultāti.、Ja jūs to varat izdarīt proaktīvi, tas ir labāk。Ja ainavā notiek izmaiņas、Tas vien ir jautri。Vingrinājumiem ir nepieciešama īpaša atlīdzība。Tik、Uz parku, uz kuru es bieži paņēmu, kad mani bērni bija mazi.。

Kāpjot pa nogāzi、Nofotografēties、Pirms es to zināju, man bija vairāk nekā 10 000 pedometru, kas man tika aizdoti! Vienu dienu pagājušajā mēnesī utt.、Saskaņā ar viedtālruņa veselības pārbaudi、30 soļi dienā (es negulēju, jo biju slims、Paši skaitļi ir apšaubāmi.)。Tam noteikti ir ainavas efekts、Tas ir "tāls attālums", lai vadītu šīs 11 minūtes katrā virzienā.、Nav piemērots ikdienas kursiem。Un es katru reizi nevaru darīt neko līdzīgu kāpšanai pa nogāzēm。Vingrot、Mums ir vajadzīgs kaut kas cits konkrēts, izņemot veselības ideālu.。