mēnesis: Decembris 2020

Pēc tam, kad tiek uzskatīts par potenciālu metabolisma sindromu、Esmu daudzkārt rakstījis par laivu dibināšanu un eju uz šķērsošanu.。Agrā rīta pastaiga ir ērtāka、Es arī rakstīju, ka iemesls, kāpēc es turpināju (tas sākās tik ātri, ka mans ceļgalis nedaudz sāpināja.、(Svarā)。Ne tikai pozitīvi aspekti, bet arī negatīvi aspekti、Es jūtu, ka manas kājas un gurni kļūst tvirtāki。

Tomēr, ņemot vērā mērķi "atdalīties no metaboliskā sindroma potenciāla"、Pirmkārt, galvenā prioritāte ir svara zaudēšana。Vingrošana ir efektīva veselībai、Tas nav ļoti efektīvs svara zaudēšanas ziņā。Galvenais mērķis ir ierobežot kalorijas.。

Kā priekšnoteikums、Pirmkārt, zināt savu "atbilstošo svaru"。Tas, iespējams, ir veselais saprāts daudziem cilvēkiem、Jo es ar to neesmu darījis pareizi、Es jutu, ka man vispār trūkst pamatzināšanu。Manā gadījumā、Atbilstošais svars ir -10 kg, pamatojoties uz pašreizējo situāciju。Bet、Tas jau ir "izmisis"。

Es nolēmu atteikties no sava "atbilstošā svara"、Pagaidām 2 mēnešos - 2 kg。To būtu viegli sasniegt (es sākumā domāju)。Balstoties uz mērķa svaru un darba saturu (fizisks vai administratīvs utt.)、Aprēķiniet nepieciešamās kalorijas。Manā gadījumā、Kā 25-30 kcal uz kg、Pēc tam es aprēķināju kalorijas, kuras es faktiski patērēju pēdējās dienās.、"Drausmīgā" realitāte ...。Sagatavoties、Mērķa kalorijas ir sadalītas 3 ēdienreizēs + uzkodas、Novērtējiet faktisko ēdienkartes un kaloriju tabulu、Izvēlne pēkšņi rada "virtuālās realitātes" sajūtu。Sāciet meklēt iemeslus, kāpēc jūs varat palikt "nedaudz tauki" ...。

No pēcpusdienas、Es meklēju iespējamu vietu, lai redzētu zvaigznes.。No Edogawa bankas Gokamachi, Ibaraki prefektūra、Fotografēts ar viedtālruni。Tur nav neviena cita、Patiesi īpašs novērošanas klājs。Šķiet, ka divas zvaigznes ir blakus、Lielāks ir Jupiters。Diemžēl mana labās acs redzējums nesen ir samazinājies、Nav iespējams pateikt neapbrušām acij, ka ir divi。Es paņēmu līdzi divus lielus un mazus binokļus、Tāpēc es beidzot apstiprināju, ka ir divi。

Netālu no horizonta bija mākoņi, un es par to uztraucos、Tas kļūst tuvāk saulrietam un izbalē。Dienas saulrieta laiks bija 16：31。Ieradās 16 gadu vecumā:18。Līdz zvaigznes sāk redzēt、Nikko kalnu grēdas siluets, kas izskatās tā, ka to berzē ar sniegu gaismā, tumsā、Es varēju redzēt beigas, nesalaužot。Man par pārsteigumu、Es neredzu Širānes kalnu, Nikko。Centrālais kalnu grēda (Nantaiyama visu ceļu var redzēt labajā pusē)、Tas bija nedaudz dziļāks un pārklāts ar sniegu、Kā gaidīts no augstākā virsotnes (2578 m) uz ziemeļiem no Kanto, tā ir cienīga un majestātiska atmosfēra.。Bez šīs iespējas es, iespējams, nebiju pamanījis。Vakar tā nebija、Šodien nāk ar bonusu。

2021No 2018. gada 12. līdz 14. novembrim、Mēness austrumu debesīs、Liekas, ka Venēra (Morning Star) un Mercury ir redzami saliktas (Nacionālā astronomiskā observatorija)。Kad zvaigznes eksplodē un beigas、Uz zemes ikviens var doties uz debess figūru šoviem un izbaudīt tos kopā。Ja jūs samazināt laika mērogu、Pat pasaulē, kas izskatās skarbi un skumji、Aplūkojot telpas laiku, nav zaudējumu, nav ieguvumu vai zaudējumu。Pasaule rada lielu satraukumu pār koronavīrusu、Ja paskatās uz to ilgākā laika posmā、Es domāju, ka mums vajadzētu būt iespējai iemācīties labu mācību、Pavadiet vēl vienu nedēļu。

Jupiters un Saturns acīmredzot ir pirmais noslēgums 397 gados.。Acīmredzot arī mēness pievienoja, un bija iespēja iederēties vienā fotoattēlā.。Nākamā lielā pieeja būs 2080. gadā.。Droši vien ir daudz cilvēku, kuri būs viņu pēdējā dzīves iespēja、Pagaidām es to tikai apskatīšu。

Tuvākā pieeja bija 21. decembris.、Tas joprojām ir labi dienu vai divas (bet es tik ātri aizietu)。Es to vēl neesmu redzējis, tāpēc ir šovakar。No vakara līdz vakaram、Tās ir dienvidrietumu debesis。

Diemžēl foto nav tā、Venēras staigāšana (rīta zvaigzne)。Varbūt tāpēc, ka man bija elpa、Tas ir izplūdis。56 pēc minūtēm:20Tas kļūst neredzēts spilgtumā pirms saullēkta。Koks un augsne ir tuvu、Pat vecs astronomisks teleskops, ko iegādājies bērns、Es domāju, ka tas izskatīsies nedaudz tīrāks, ja tas tiks remontēts、Nevar būt laikā。Tomēr gada laikā sākās dažādas meteoru dušas.、Ir daudz debess parādību。Koronavīrusu、Ir labi izplatīt prātu nakts debesīs。