Obwohl es schon Dezember ist, mache ich mir langsam Sorgen.、Es sind schon 8 Tage vergangen。Jedoch、Was mache ich?。
Die durchschnittliche Schlafzeit dieser Woche in der App beträgt 4 Stunden und 18 Minuten.。Das ist schlecht.、Es kommt zurück zu meiner Taille。Ob du schläfst oder nicht、Ich brauche mehr Zeit zum Liegen。Auch wenn ich mich hinlege und ein Buch lese、Es macht mir nichts aus, Radio zu hören oder an meinem Computer zu arbeiten.、Es ist trotzdem wichtig, sich hinzulegen。
Was Ihre Schlafzeit verkürzt、Videobearbeitung。Jeden Tag nach 2 Uhr morgens。Selbst wenn ich in den Futon steige, ändert sich meine Meinung nicht、Ich kann nicht sofort schlafen。Der tiefe Schlaf naht kurz vor der Morgendämmerung。Das sagt die Grafik。Und nach 7 Uhr aufwachen、Machen Sie etwas Muskeltraining, beispielsweise für die Bauchmuskulatur。Zum Glück geht es mir im Moment gut.、Seien Sie vorsichtig。Wie auch immer, wenn Sie ein Bild zeichnen möchten、Beim Bearbeiten von Videos werden immer wieder Fehler gemacht、Ich fühle mich irgendwie leer。
In Zeiten wie diesen kann man nur schlafen。Lass uns heute früh zu Bett gehen (am besten bevor sich das Datum ändert)。Mein Kopf und mein Körper müssen gesund sein、Ich beschloss, an den Aberglauben zu glauben, dass mir nie gute Ideen einfallen.。Die App sagt übrigens, es sei „normal“ und kein Schlafmangel.。Es scheint, dass dies der Fall sein wird, wenn Sie länger als 40 Minuten tief schlafen.。Ich bin mir sicher, dass heute 42 Minuten standen.。Die App sagt: „Wir machen Vorschläge für einen erholsameren Schlaf.“。zur Zeit、Darauf würde ich gerne verzichten.。
