मुझे नहीं पता कि "नींद की थकान" नाम का कोई शब्द है या नहीं।、सुबह मुझे सबसे पहले थकान महसूस होती है।。मेरे मामले में、पर्याप्त नींद का समय、नींद की गहराई अधिकतम 1 घंटा होती है।。ओ प्यारे、सामान्य के बजाय、आज की दुनिया में जहां ऐसा कहा जाता है कि बहुत से लोग ऐसे हैं जिनकी नींद खराब होती है।、दरअसल, मैं बहुत ज्यादा सोने की श्रेणी में आ सकता हूं।。फिर भी、तरोताजा हो जाएं और तरोताजा महसूस करें、मैं इसे आज फिर से करूंगा、मैं उस तरह महसूस करने से बहुत दूर हूं。
हाल ही में、मेरे बेटे ने मुझे कलाई घड़ी के रूप में एक प्रकार की स्वास्थ्य प्रणाली दी (निश्चित रूप से यह एक घड़ी भी है)।。यदि आप इसे पहनकर सोते हैं, तो आपकी नींद की गहराई और लंबाई आपकी हृदय गति के आधार पर दर्ज की जाएगी।。कभी-कभी डेटा और मेरा मूड मेल खाता है।、कभी-कभी बड़ा अंतर आ जाता है。
नींद एक जीवनशैली की आदत है。सुधार रातोरात नहीं किया जा सकता.。लेकिन、अपनी चेतना को अपने मन के पीछे छोड़ कर、मुझे लगता है कि आप धीरे-धीरे सोने का बेहतर माहौल बना सकते हैं।、मैंने पहले ही शुरुआत कर दी है。हालाँकि, कभी-कभी रात के 2 बज जाते हैं।、3कभी-कभी आपको तब तक काम करना पड़ता है।、अगर मैं जल्दी सो भी जाऊं तो भी मुझे नींद नहीं आती、यह अक्सर अंत में होता है。हमें ऐसी बातों को गंभीरता से लेना चाहिए。अपने जल्दबाजी के प्रयासों का विपरीत प्रभाव न पड़ने दें。
तस्वीर के आसपास कई चीजें हैं.。हाल ही में, बल्कि、जिसे कभी "परिधीय" माना जाता था वह अधिक आवश्यक हो सकता है।、मैं कभी-कभी ऐसा सोचता हूं。お酒を飲みながら描くわけではないが、これを描き終わったら一杯飲もう、などとワクワクしながら描くのは、きっと睡眠にも「効く」。