muaj: Shkurt 2021

2duke hyrë në hënë、Unë vazhdoj t'i kem borxh Sazae-san.。Siç tregohet në foto、Fjalë për fjalë "Sazae"。Gjithçka filloi kur gruaja ime tha: ``Është një guaskë çallmë e gjallë.、E bleva sepse ishte i pashitur dhe i lire.。Mund të bëni sashimi? ” dhe e vendosi në tavolinë.。Sinqerisht, "Eh...、“Po blen diçka që është sherr”, mendova, por nuk e thashë me zë të lartë.、Tani për tani, unë vetëm u përgjigja "hmm"。

Shfrytëzova një shans dhe kërkova fshehurazi për diçka të tillë si "qërimi i guaskës së një turbani" në YouTube.。“Hej、Si ta nxjerr kështu?。” Në video、Personi që duket se është pronari i lokalit ia pret shpejt qafën guaskës së çallmës.。Më pas vendos gishtin e vogël dhe e shtrëngoj.、Të gjithë komponentët e brendshëm mund të hiqen lehtësisht dhe pastër.。Mendova se mund të kishte një mashtrim.、Vendosa ta provoj duke e parë dhe imituar.。

Duket si një restorant japonez derisa të prisni qafën (pjesa muskulore që duket si ajo).。Megjithatë、Çfarëdo të bëj, nuk mund ta heq nga supet poshtë.。Më shumë se kaq dhe gishtat e mi do të këputen.、Kështu që nuk kisha zgjidhje tjetër veçse ta shtypja me çekiç.。Bordi i prerjes bëhet i pabarabartë.、Një pjesë e vogël e guaskës më rrëshqiti në trup.、Unë pothuajse preva gishtin me të kur e laj.、Me pak fjalë, kam pasur një përvojë të keqe.。

Megjithatë、E bleva sërish disa ditë më vonë! “Është deri në rreth 100 jen secila.、Duket se je ende mirë。“Eh, këtë herë do ta pres gishtin、Kështu mendova, por、mos e thuaj me zë të lartë、Tani për tani, unë vetëm u përgjigja "hmm"。I pëlqente shija e sashimit krokant.。Por、Këtë herë ndalova së përdoruri vetëm çekiçin.。Ndërsa bëja një prerje vajzërore në gishtin tim të vogël.、Unë arrita ta nxjerr jashtë。

Megjithatë、E bleva sërish disa ditë më vonë! “Gjysmë çmimi...。“Mos e thuaj me zë të lartë、"Hmm," u përgjigja i vrazhdë.、Edhe unë gradualisht mësova se si ta bëja atë.。Prerja në gishtin tuaj rozë nuk është një kujtim i dashurisë. Nëse e shikoni nga afër me sy lisi që kanë pak alkool në to.、Armiku duket disi i ngjashëm me Corona.。Wasabi shkon mirë me "provën e mposhtjes së koronavirusit"。Thjesht mendova, "Ju lutemi ta blini përsëri".、Nuk e thashë me zë të lartë。

メタボ予備軍候補者?に選定されて以来、機会あるごとにそれとなく関連情報を収集している。メタボ解消の一つのファクターが「ダイエット」で、ダイエット＝体重減少とは言い切れないが、体重の増減は大きな要素である。それを摂取と消費のカロリーの関係だけに絞れれば目標が立てやすいので、ダイエットといえばカロリーのことになりやすい。

一番単純で誰にも納得できるのは、（摂取カロリー＜消費カロリー）＝体重減・・・①　。「摂るより消費するカロリーが多ければ体重は減る」と、極めて解りやすい。説明会でいただいた「コツコツ減らす！100kcal 食事編」というポケットブック2ページ目に、「あなたにあった食事量は？」という計算式が乗っている。

　身長×身長×（理想のBMI=22）×基礎代謝基準値（定数）×活動量（定数）＝あなたの理想の体型の推定エネルギー必要量

べつに「理想的な体型」など望んでもいないが、とりあえずこれに自分の数値を代入すると
　1.69×1.69×22×21.5×1.5＝2060 kcal ・・・②
となる
　BMI=22 については、わたしより皆さんの方がたぶん詳しい。21.5や1.5は、年齢や仕事内容によって異なるカロリーの消費環境を、いくつかのカテゴリーに大別したときの定数で、50-60代男性、坐っていることが多い人は、それぞれ21.5、1.5）。
　

上の①、②の式を見れば、「2060kcal の摂取カロリーを維持すれば、（いずれ）理想の体型になる」ように思える。meqë ra fjala、わたしが上記の理想の体型 BMI=22 になった時、体重は62.8kg になるらしい。かつ、その時のわたしの基礎代謝量は 1343kcalで、「一日中座ったままの仕事が多い人」というカテゴリーを選択すると、わたしの一日の消費カロリー＝1612kcal ・・・③　となる。

　すると、ここでひとつの矛盾が生まれてくるように思える。
　BMI 22=62.8kg=1612kcal<2060kcal

　つまり「2060kcal 維持ではBMI=22 には到達しないのではないか」ということである。特別に（こっそり、激しい）運動をしない限り、摂取カロリーが1612kcal を越えれば62.8kg は維持できなくなりそうに思える。62.8kgになりたいわけではないし、その気も全くないが、多くの人がダイエットに関心を持っているらしいのは確かだから、約1600Kcal のうちの400kcal（4分の１） という大きな差についての説明は、後日改めて報告してみたい。

Vazhdon nga dje、Ngjyrosni edhe sot bojëra uji。Nëse vizatoni një fotografi në ditë, pavarësisht se çfarë është ajo, do t'ju qetësojë disi.。Kohët e fundit, kam bërë gjithnjë e më shumë fotografi në kompjuterin tim.。Ky është një ushtrim me vizualizimin në mendje.、Është gjithashtu pak zhgënjyese të përdorësh gjithmonë imazhe fotografike.。Në momente të tilla、Nëse ka një klasë、Mund të jetë gjithashtu një ndryshim i ritmit、Më bën të dëshiroj të vizatoj përsëri。

Në një farë mënyre uji më përshtatet më mirë se vaji.。Çfarë është piktura me vaj?、Fillimisht ngjitëse、Ka një ndjenjë materiali të lagësht.、Në kundërshtim me imazhin e fjalëve、Bojëra uji është shumë më tharëse dhe më e freskët.。prandaj、Në vend që të tërhiqeni nga lagështia e bojërave uji,、depërton në letër、njollos、rastësia e rrjedhjes、Ndoshta më tërheq diçka që ndihet e freskët dhe e lehtë.。

Bojë vaji është saktësisht e kundërta.、Shpjegoni më qartë se rastësi、logjike、I përshtatshëm për shprehje empirike。Nëse bojërat uji janë "piktura që mund të ndjeni"、Piktura në vaj kanë ndjesinë e "pikturave që flasin".。Kur qëndroj përballë ekranit、Më duket sikur po më flet për të gjitha llojet e gjërave.。Por fjalët janë të pakuptimta、Është një fjalë e nivelit të ulët、Shpesh jokoherente。Në momente të tilla, si personazhi në "The Scream" të Munch、Më bën të dëshiroj të mbuloj veshët。

Modelja dukej paksa e përgjumur.。Ishte ngrohtë sot、Nuk mund të mos ndihem i përgjumur vetëm duke qëndruar ulur.。Agjencia Meteorologjike e Japonisë po paralajmëron për një tjetër "stuhi dimri" që vjen javën e ardhshme.、si ajo、Pranvera po afron pak nga pak。