Måned: Februar 2021

2inn på månen、Jeg fortsetter å stå i gjeld til Sazae-san.。Som vist på bildet、Bokstavelig talt "Sazae"。Det hele startet da min kone sa: `` Det er et levende turbanskall.、Jeg kjøpte den fordi den var usolgt og billig.。Kan du lage sashimi? ” og la den på bordet.。Ærlig talt, "Eh...、«Du kjøper noe som er mas,» tenkte jeg, men sa det ikke høyt.、Foreløpig svarte jeg bare "hmm"。

Jeg tok sjansen og søkte i all hemmelighet etter noe sånt som «å skrelle skallet av et turbanskall» på YouTube.。"Hei、Hvordan tar jeg det ut slik?。"I videoen、Personen som ser ut til å være eieren av restauranten kutter raskt av halsen på turbanskallet.。Så legger jeg lillefingeren og klemmer den.、Alle interne komponenter kan fjernes enkelt og rent.。Jeg tenkte at det kunne være et triks.、Jeg bestemte meg for å prøve det ut ved å se og etterligne det.。

Det ser ut som en japansk restaurant helt til du kutter av nakken (den muskulære delen som ser ut som den).。Men, men、Uansett hva jeg gjør, får jeg det ikke ut fra skuldrene og ned.。Mer enn dette og fingrene mine vil bli revet av.、Så jeg hadde ikke noe annet valg enn å knuse den med en hammer.。Skjærebrettet blir ujevnt.、En liten bit av skallet gled inn i kroppen min.、Jeg skar nesten fingeren med den når jeg vasker den.、Kort sagt, jeg hadde en dårlig opplevelse.。

Men, men、Jeg kjøpte den igjen noen dager senere! "Det er nede på rundt 100 yen hver.、Det ser ut som du fortsatt har det bra。«Eh, jeg skal kutte av min egen finger denne gangen、Jeg trodde det, men、ikke si det høyt、Foreløpig svarte jeg bare "hmm"。Han likte smaken av sprø sashimi.。men、Denne gangen sluttet jeg å bruke bare hammeren.。Mens jeg lager et jenteaktig kutt på lillefingeren min.、Jeg klarte å få den ut。

Men, men、Jeg kjøpte den igjen noen dager senere! "Halv pris...。"Ikke si det høyt、"Hmm," svarte jeg tøft.、Jeg lærte meg gradvis hvordan jeg også skulle gjøre det.。Kuttet på pinkyfingeren er ikke et minne om kjærlighet - hvis du ser nøye på det med eikenøttøyne som har litt alkohol i seg.、Fienden ligner på en eller annen måte Corona.。Wasabi går bra med "bevis på å beseire koronaviruset"。Jeg tenkte bare: "Vennligst kjøp den igjen."、Jeg sa det ikke høyt。

Metabolsk syndrom kandidat?Siden ble valgt av、Jeg samler inn relevant informasjon ved enhver anledning.。En faktor for å eliminere metabolsk syndrom er "diett"、Det kan ikke sies at slanking = vekttap.、Vektøkning/tap er en stor faktor。Hvis du kan begrense det til bare forholdet mellom kaloriinntak og forbruk, vil det være lettere å sette seg mål.、Når det kommer til kosthold, pleier det å handle om kalorier.。

Det enkleste som alle kan forstå er、(kaloriinntak < kaloriforbruk) = vekttap...①。``Hvis du forbrenner flere kalorier enn du forbruker, vil du gå ned i vekt.''、ekstremt lett å forstå。På 2. side av lommeboka jeg mottok på informasjonsmøtet kalt ``Reduser sakte! 100kcal måltid utgave''、Det er en beregningsformel som sier "Hva er riktig mengde mat for deg?"。

Høyde x høyde x (ideell BMI = 22) x basal metabolsk standardverdi (konstant) x aktivitetsnivå (konstant) = estimert energibehov for din ideelle kroppstype

Jeg vil egentlig ikke ha en ``ideell kroppstype''.、For nå, hvis jeg erstatter verdien min med dette,
　1,69×1,69×22×21,5×1,5＝2060 kcal ・・・②
blir
Angående BMI=22、Du vet sikkert mer enn meg。21.5og 1,5 er、Ulike miljøer for kaloriforbruk avhengig av alder og jobbinnhold、Konstanter når de er grovt delt inn i flere kategorier、50-60generasjon mann、Folk som sitter mye、21,5 hver、1.5）。
　

Over ①、Ser på formelen ②,、``Hvis du opprettholder et kaloriinntak på 2060kcal,、Det virker som om du (etter hvert) vil oppnå din ideelle kroppstype.。forresten、Da jeg nådde ovennevnte ideelle kroppstype BMI=22、Det ser ut til at vekten blir 62,8 kg.。og、Basalforbrenningen min på den tiden var 1343 kcal.、Hvis du velger kategorien ``Folk hvis arbeid krever å sitte hele dagen lang''、Mitt daglige kaloriforbruk = 1612kcal ・・・③。

Da、Det ser ut til å være en motsetning her.。
　BMI 22=62,8kg=1612kcal<2060kcal

Med andre ord, "Hvis du opprettholder 2060 kcal, kan det hende du ikke når BMI=22."。spesielt (i hemmelighet)、med mindre du trener hardt、Hvis kaloriinntaket ditt overstiger 1612kcal, ser det ut til at du ikke klarer å holde vekten på 62,8 kg.。62.8Jeg vil ikke være kg、Jeg har ingen intensjon om å gjøre det、Det er sant at mange ser ut til å være interessert i slanking.、Forklaringen på den store forskjellen på 400kcal (1/4) av omtrent 1600Kcal er som følger.、Jeg vil gjerne rapportere igjen på et senere tidspunkt.。

Fortsetter fra i går、Mal akvarell i dag også。Hvis du tegner ett bilde om dagen, uansett hva det er, vil det på en eller annen måte roe deg ned.。I det siste har jeg tegnet flere og flere bilder på datamaskinen min.。Dette er en øvelse med visualisering i tankene.、Det er også litt frustrerende å alltid bruke fotografiske bilder.。Til tider som det、Hvis det er et klasserom、Det kan også være et temposkifte、Får lyst til å tegne igjen。

På en eller annen måte ser det ut til at vann passer meg bedre enn olje.。Hva er oljemaling?、Opprinnelig klissete、Den har en fuktig materialfølelse.、I motsetning til bildet av ord、Akvarell er mye tørrere og sprøere.。det er derfor、I stedet for å bli tiltrukket av fuktigheten i akvareller,、sive inn i papiret、flekker、tilfeldigheten av å flyte、Kanskje jeg er tiltrukket av noe som føles skarpt og lett.。

Oljemaling er det stikk motsatte.、Forklar tydeligere enn tilfeldigheter、logisk、Egnet for empiriske uttrykk。Hvis akvareller er "malerier du kan føle"、Oljemalerier har følelsen av å "snakke malerier."。Når jeg står vendt mot skjermen、Jeg føler at han snakker til meg om alle mulige ting.。Men ordene er meningsløse、Det er et ord på lavt nivå、Ofte usammenhengende。Til slike tider, som karakteren i Munchs "Skriket"、Får lyst til å dekke for ørene。

Modellen så litt søvnig ut.。Det var varmt i dag、Jeg kan ikke annet enn å føle meg trøtt bare ved å sitte stille.。Japans meteorologiske byrå advarer mot en ny "vinterstorm" som kommer neste uke.、sånn、Våren nærmer seg litt etter litt。