Monat: Februar 2021

2den Mond betreten、Ich bin weiterhin Sazae-san zu Dank verpflichtet.。Wie im Bild gezeigt、Wörtlich „Sazae“。Alles begann, als meine Frau sagte: „Es ist eine lebende Turban-Muschel.“、Ich habe es gekauft, weil es unverkauft und billig war.。Kann man Sashimi machen? “ und legte es auf den Tisch.。Ganz ehrlich: „Äh...、„Du kaufst etwas, das umständlich ist“, dachte ich, sagte es aber nicht laut.、Im Moment habe ich nur „hmm“ geantwortet.。

Ich nutzte die Chance und suchte heimlich auf YouTube nach etwas wie „Die Schale einer Turban-Muschel schälen“.。"Hey、Wie bekomme ich es so raus?。” Im Video、Die Person, die der Besitzer des Restaurants zu sein scheint, schneidet der Turban-Muschel schnell den Hals ab.。Dann stecke ich meinen kleinen Finger hinein und drücke ihn.、Alle internen Komponenten können einfach und sauber entfernt werden.。Ich dachte, es könnte einen Trick geben.、Ich beschloss, es auszuprobieren, indem ich es beobachtete und nachahmte.。

Es sieht aus wie ein japanisches Restaurant, bis man den Hals abschneidet (den muskulösen Teil, der so aussieht).。Jedoch,、Egal was ich tue, ich bekomme es nicht von den Schultern abwärts heraus.。Mehr als das und mir werden die Finger abgerissen.、Also blieb mir nichts anderes übrig, als es mit einem Hammer zu zerschlagen.。Das Schneidebrett wird uneben.、Ein kleines Stück der Muschel schlüpfte in meinen Körper.、Beim Waschen habe ich mir fast den Finger damit geschnitten.、Kurz gesagt, ich hatte eine schlechte Erfahrung.。

Jedoch,、Ein paar Tage später habe ich es erneut gekauft! „Es kostet nur noch etwa 100 Yen pro Stück.、Es sieht so aus, als ob es dir immer noch gut geht。„Eh! Diesmal schneide ich mir selbst den Finger ab、Das dachte ich mir, aber、Sag es nicht laut、Im Moment habe ich nur „hmm“ geantwortet.。Er mochte den Geschmack von knusprigem Sashimi.。aber、Diesmal habe ich aufgehört, nur den Hammer zu benutzen.。Während ich einen mädchenhaften Schnitt an meinem kleinen Finger machte.、Ich habe es geschafft, es herauszuholen。

Jedoch,、Ein paar Tage später habe ich es erneut gekauft! „Halber Preis...。„Sag es nicht laut、„Hmm“, antwortete ich barsch.、Nach und nach habe ich auch gelernt, wie man das macht.。Der Schnitt an deinem kleinen Finger ist keine Erinnerung an Liebe. Wenn man es genau betrachtet, mit Eichelaugen, in denen sich ein wenig Alkohol befindet.、Der Feind sieht Corona irgendwie ähnlich.。Wasabi passt gut zum „Beweis für den Sieg über das Coronavirus“。Ich dachte nur: „Bitte kaufen Sie es noch einmal.“、Ich habe es nicht laut gesagt。

Kandidat für das metabolische Syndrom?Seit der Auswahl durch、Ich sammle bei jeder Gelegenheit relevante Informationen.。Ein Faktor zur Beseitigung des metabolischen Syndroms ist „Diät“、Man kann nicht sagen, dass eine Diät = Gewichtsverlust ist.、Gewichtszunahme/-abnahme ist ein wichtiger Faktor。Wenn Sie es auf das Verhältnis zwischen Kalorienaufnahme und -verbrauch eingrenzen können, ist es einfacher, Ziele zu setzen.、Bei der Ernährung geht es meist um Kalorien.。

Das Einfachste, was jeder verstehen kann, ist、(Kalorienaufnahme < Kalorienverbrauch) = Gewichtsverlust...①。„Wenn Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie verbrauchen, werden Sie abnehmen.“、extrem leicht zu verstehen。Auf der zweiten Seite des Taschenbuchs, das ich beim Briefing erhalten habe, heißt es: „Langsam reduzieren!“ „100-kcal-Mahlzeit-Edition“、Es gibt eine Berechnungsformel, die besagt: „Was ist die richtige Lebensmittelmenge für Sie?“。

Körpergröße x Körpergröße x (idealer BMI = 22) x Grundumsatz-Standardwert (konstant) x Aktivitätsniveau (konstant) = geschätzter Energiebedarf für Ihren idealen Körpertyp

Ich möchte jedoch nicht wirklich einen „idealen Körpertyp“.、Wenn ich vorerst meinen Wert hier einsetze,
　1,69×1,69×22×21,5×1,5＝2060 kcal pro Stunde②
wird
Bezüglich BMI=22、Du weißt wahrscheinlich mehr als ich。21.5und 1,5 ist、Unterschiedliche Kalorienverbrauchsumgebungen je nach Alter und Berufsinhalt、Konstanten, wenn sie grob in mehrere Kategorien unterteilt werden、50-60Generation männlich、Menschen, die viel sitzen、Jeweils 21,5、1.5）。
　

Oben ①、Betrachtet man die Formel ②,、„Wenn Sie eine Kalorienzufuhr von 2060 kcal einhalten,、Es scheint, als ob Sie (irgendwann) Ihren idealen Körpertyp erreichen werden.。Übrigens、Als ich den oben genannten idealen Körpertyp erreichte, betrug der BMI 22、Es scheint, dass das Gewicht 62,8 kg betragen wird.。Und、Mein Grundumsatz lag damals bei 1343 kcal.、Wenn Sie die Kategorie „Personen, deren Arbeit es erfordert, den ganzen Tag zu sitzen“ auswählen,、Mein täglicher Kalorienverbrauch = 1612 kcal ・・・③。

Dann、Hier scheint ein Widerspruch vorzuliegen.。
　BMI 22 = 62,8 kg = 1612 kcal<2060kcal

Mit anderen Worten: „Wenn Sie 2060 kcal einhalten, erreichen Sie möglicherweise nicht den BMI=22.“。speziell (heimlich)、es sei denn, Sie machen anstrengende Übungen、Wenn Ihre Kalorienaufnahme 1612 kcal übersteigt, scheinen Sie Ihr Gewicht von 62,8 kg nicht halten zu können.。62.8Ich möchte nicht kg sein、Ich habe nicht die Absicht, dies zu tun、Es stimmt, dass viele Menschen an einer Diät interessiert zu sein scheinen.、Die Erklärung für den großen Unterschied von 400 kcal (1/4) bei etwa 1600 kcal ist wie folgt.、Gerne melde ich mich zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal.。

Fortsetzung von gestern、Malen Sie heute auch Aquarell。Wenn du jeden Tag ein Bild zeichnest, egal was es ist, wird es dich irgendwie beruhigen.。In letzter Zeit zeichne ich immer mehr Bilder auf meinem Computer.。Dies ist eine Übung zur Visualisierung.、Es ist auch ein wenig frustrierend, immer fotografische Bilder zu verwenden.。In solchen Momenten、Wenn es ein Klassenzimmer gibt、Es kann auch eine Abwechslung sein、Da bekomme ich Lust, wieder zu zeichnen。

Irgendwie scheint mir Wasser besser zu passen als Öl.。Was ist Ölgemälde?、Ursprünglich klebrig、Es fühlt sich feucht an.、Im Gegensatz zum Bild der Worte、Aquarell ist viel trockener und knackiger.。deshalb、Anstatt von der Feuchtigkeit der Aquarelle angezogen zu werden,、ins Papier eindringen、verschmieren、der Zufall des Fließens、Vielleicht fühle ich mich zu etwas hingezogen, das sich frisch und leicht anfühlt.。

Ölfarbe ist das genaue Gegenteil.、Erklären Sie klarer als Zufall、logisch、Geeignet für den empirischen Ausdruck。Wenn Aquarelle „Gemälde zum Fühlen“ sind、Ölgemälde haben das Gefühl, „sprechende Gemälde“ zu sein.。Wenn ich vor dem Bildschirm stehe、Ich habe das Gefühl, dass er mit mir über alles Mögliche redet.。Aber die Worte sind bedeutungslos、Es ist ein Wort auf niedrigem Niveau、Oft inkohärent。In solchen Momenten, wie die Figur in Munchs „Der Schrei“、Da möchte ich mir die Ohren zuhalten。

Das Model sah etwas schläfrig aus.。Heute war es warm、Ich kann nicht anders, als allein durch das Stillsitzen schläfrig zu werden.。Die Japan Meteorological Agency warnt vor einem weiteren „Wintersturm“ nächste Woche.、so、Der Frühling naht Stück für Stück。