Måned: Februar 2021

2Indtast månen、Jeg står i gæld til Sazae-san i træk。Som vist på billedet、Bogstaveligt talt "Sazae"。Min kone sagde: "Jeg er en levende turbanskal.、Jeg købte den, fordi den er usolgt og billig。Kan du lave sashimi? Jeg lagde det på bordet。Ærligt talt、Jeg tænkte, "jeg købte en besværlig ting", men jeg sagde det ikke.、Foreløbig et live svar med "Hmm"。

Se på hullet, og søg hemmeligt på YouTube efter "skrælning af skallen af ​​turbanskallen"。"Ha、Tager du det sådan ud。I videoen、En person, der synes at være mester i madlavning, skærer først halsen af ​​turbanskallen af。Sæt derefter din lillefinger i、Alt indbygget kan tages jævnt og pænt ud。Jeg følte, at der var et trick、Jeg besluttede mig for at prøve det foreløbig ved at efterligne det。

Kappou, indtil halsen (den muskulære del, der ligner) er afskåret。Imidlertid、Jeg kan ikke få bunden ud af skulderen。Mine fingre er revet af mere、Så jeg måtte knuse den med en hammer。Skærebrættet bliver ujævnt、Små stykker skaller blandes i min krop、Jeg er ved at klippe min finger, når jeg vasker den、Kort sagt, jeg havde et frygteligt øje。

Imidlertid、Jeg købte det igen et par dage senere! "Det er nede på omkring 100 yen pr. Stykke.、Jeg har det stadig fint。"Eh! Lad os afskære min finger denne gang、jeg troede、Læg det ikke i munden、Foreløbig et live svar med "Hmm"。Han kunne godt lide smagen af ​​den sprøde sashimi。men、Denne gang stoppede jeg kun hammeren。Mens du laver et pigeagtigt snit på lillefingeren、Det lykkedes mig at få det ud。

Imidlertid、Jeg købte det igen et par dage senere! "Halv pris ...。Sig det ikke、Jeg svarede "Hmm"、Jeg lærte gradvist, hvordan jeg skulle gøre det。Snittet på lillefingeren er ikke et minde om kærlighed-hvis man ser godt efter med agern med lidt alkohol、Fjenden ligner på en eller anden måde en corona。Wasabi går godt med "Bevis for at overvinde Corona"。Jeg tænkte bare "jeg køber det igen"、Jeg sagde det ikke。

メタボ予備軍候補者?に選定されて以来、機会あるごとにそれとなく関連情報を収集している。メタボ解消の一つのファクターが「ダイエット」で、ダイエット＝体重減少とは言い切れないが、体重の増減は大きな要素である。それを摂取と消費のカロリーの関係だけに絞れれば目標が立てやすいので、ダイエットといえばカロリーのことになりやすい。

一番単純で誰にも納得できるのは、（摂取カロリー＜消費カロリー）＝体重減・・・①　。「摂るより消費するカロリーが多ければ体重は減る」と、極めて解りやすい。説明会でいただいた「コツコツ減らす！100kcal 食事編」というポケットブック2ページ目に、「あなたにあった食事量は？」という計算式が乗っている。

　身長×身長×（理想のBMI=22）×基礎代謝基準値（定数）×活動量（定数）＝あなたの理想の体型の推定エネルギー必要量

べつに「理想的な体型」など望んでもいないが、とりあえずこれに自分の数値を代入すると
　1.69×1.69×22×21.5×1.5＝2060 kcal ・・・②
となる
　BMI=22 については、わたしより皆さんの方がたぶん詳しい。21.5や1.5は、年齢や仕事内容によって異なるカロリーの消費環境を、いくつかのカテゴリーに大別したときの定数で、50-60代男性、坐っていることが多い人は、それぞれ21.5、1.5）。
　

上の①、②の式を見れば、「2060kcal の摂取カロリーを維持すれば、（いずれ）理想の体型になる」ように思える。i øvrigt、わたしが上記の理想の体型 BMI=22 になった時、体重は62.8kg になるらしい。かつ、その時のわたしの基礎代謝量は 1343kcalで、「一日中座ったままの仕事が多い人」というカテゴリーを選択すると、わたしの一日の消費カロリー＝1612kcal ・・・③　となる。

　すると、ここでひとつの矛盾が生まれてくるように思える。
　BMI 22=62.8kg=1612kcal<2060kcal

　つまり「2060kcal 維持ではBMI=22 には到達しないのではないか」ということである。特別に（こっそり、激しい）運動をしない限り、摂取カロリーが1612kcal を越えれば62.8kg は維持できなくなりそうに思える。62.8kgになりたいわけではないし、その気も全くないが、多くの人がダイエットに関心を持っているらしいのは確かだから、約1600Kcal のうちの400kcal（4分の１） という大きな差についての説明は、後日改めて報告してみたい。

昨日に引き続き、今日も水彩を描く。どんな絵でも1日1枚描けばなんとなく気持ちが休まる。ここのところパソコンで描く絵は堂々巡りになってきている。映像化を意識した練習なので、つねに写真画像を使うのもちょっとフラストレーションになっている。Sådan nogle gange、教室があると、気分転換にもなり、また絵を描きたくなる。

水はなんとなく油よりは自分に合っている感じがする。油絵というのは、本来ねっとり、しっとりした材質感を持つもので、言葉のイメージに反して、水彩の方がずっと乾いてぱさぱさしているものだ。derfor、水彩の水気に惹かれるというより、紙に染みこみ、滲み、流れるという偶然性、ぱさぱさした軽さのようなものに惹かれるのかもしれない。

油絵の具というのはその正反対で、偶然性よりもきちっと説明する、論理的、実証的な表現に向いている。水彩画が「感じる絵」だとすると、油彩画は「喋る（しゃべる）絵」という感じがする。画面に向かって立つと、いろんなことを話しかけてくるように感じる。けれど意味不明のことばだったり、レベルの低いことばだったり、支離滅裂だったりすることも少なくない。そんなときはムンクの「叫び」の中の人物のように、自分の耳をふさぎたくなる。

モデルさんは少し眠そうだった。今日は暖かかったし、じっと坐っているだけでは眠くなるのも仕方ない。来週はまた「冬の嵐」が来ると気象庁が警戒を呼び掛けているが、そんなふうにして、春は少しずつ近づいてくる。