Ich habe bereits geschrieben, dass ich Ende November letzten Jahres mit dem Laufen begonnen habe.。Höchstens ein Drei-Tage-Mönch、Das habe ich selbst auch die Hälfte der Zeit gedacht.、(Wow!) Es geht immer noch weiter.。vielleicht、Ich glaube, ich habe eine Persönlichkeit, die nicht so schnell Langeweile aufkommen lässt.、Auch wegen Corona、Manchmal habe ich nichts anderes zu tun、Das ist wahrscheinlich der Grund, warum es weitergeht。
Kurz nach 2 Monaten、Dies ist das Ergebnis des Gehens。Gewicht -4 kg gegenüber einem Ziel von 1 kg。Erfolgsquote 400 %? Ich habe den Taillenumfang nicht gemessen.、Ich denke, es hat funktioniert, weil die beiden Gürtellöcher unterschiedlich sind.。Ich bin fast jeden Tag 10.000 bis 12.000 Schritte (7 bis 8 km) gelaufen.。Es gibt einen Tag, an dem ich nicht laufe、Nur 380 Schritte an diesem Tag。Weil das Wetter schlecht war、Ich muss beim Gehen bewusst sein、Das ist das Leben。
Bonus：① Ich habe das Gefühl, dass meine Beine und Hüften kräftiger geworden sind ② Ich nutze bei Rückenschmerzen fast keine Kompressen mehr ③ Ich habe mir Grundkenntnisse über Mahlzeiten angeeignet ④ Ich gehe, während ich in die Ferne schaue (ich habe morgens früh mit dem Gehen aufgehört)、Es scheint gut für die Augen zu sein...。
aber、Das Problem beginnt hier。Das Ziel wird bald erreicht sein、Wenn ich weitermachen will, brauche ich dafür einen „Zweck“.。Ich habe auch keine Abneigung gegen das Gehen.、Ich brauche mehr schöne Landschaften, um weitermachen zu können.。Wenn die Diät selbst nicht das Ziel ist、"Gesundheit"? Aber、Ich bin von Anfang an nicht so gesundheitsbewusst.、Das wird Sie wahrscheinlich nicht motivieren.。Hmm、Das Problem ist ernst geworden。Bonus auch、Es liegt in der Natur des Menschen, ständig mit dem gleichen Bonus unzufrieden zu sein.。Auch das ist ein tiefgreifendes Problem.。Wer ist es?、gute Weisheit。