Ysgrifennais yn barod fy mod wedi dechrau cerdded ddiwedd mis Tachwedd y llynedd.。Mynach tridiau ar y mwyaf、Dyna beth oeddwn i'n meddwl hanner yr amser fy hun.、(Wow!) Mae'n dal i fynd ymlaen.。efallai、Rwy'n meddwl bod gen i bersonoliaeth nad yw'n diflasu'n hawdd.、Oherwydd Corona hefyd、Weithiau does gen i ddim byd arall i'w wneud、Mae'n debyg mai dyna pam mae'n parhau。
Ychydig ar ôl 2 fis、Dyma ganlyniad cerdded。Pwysau -4kg yn erbyn targed o 1kg。Cyfradd cyrhaeddiad 400%? Dydw i ddim wedi mesur cylchedd y waist.、Rwy'n meddwl ei fod wedi gweithio oherwydd bod y ddau dwll gwregys yn wahanol.。Cerddais 10,000 i 12,000 o gamau (7 i 8 km) bron bob dydd.。Mae un diwrnod pan nad wyf yn cerdded、Dim ond 380 o gamau y diwrnod hwnnw。Achos roedd y tywydd yn ddrwg、Mae'n rhaid i mi fod yn ymwybodol o gerdded、Dyma'r bywyd。
Bonws：① Rwy'n teimlo bod fy nghoesau a'm cluniau wedi cryfhau ② Nid wyf bron yn defnyddio cywasgiadau ar gyfer poen cefn ③ Rwyf wedi cael gwybodaeth sylfaenol am brydau bwyd ④ Rwy'n cerdded wrth edrych i mewn i'r pellter (rwyf wedi rhoi'r gorau i gerdded yn gynnar yn y bore)、Mae'n ymddangos yn dda i'r llygaid ...。
ond、Mae'r broblem yn dechrau yma。Bydd y nod yn cael ei gyrraedd yn fuan、Os wyf am barhau, mae angen "diben" arnaf i'r diben hwnnw.。Dydw i ddim yn hoffi cerdded, chwaith.、Dwi angen golygfeydd harddach i barhau.。Os nad diet ei hun yw'r nod、"iechyd"? ond、Dydw i ddim mor ymwybodol o iechyd i ddechrau.、Mae'n debyg na fydd hynny'n eich cadw'n llawn cymhelliant.。Hmm、Mae'r broblem wedi dod yn ddifrifol。Bonws hefyd、Mae'n natur ddynol i deimlo'n anfodlon gyda'r un bonws drwy'r amser.。Mae hon hefyd yn broblem ddofn.。Pwy yw e?、doethineb da。
